外在的動盪，可以透過沉澱心靈來補給

1. 運動 跑步、瑜珈、核心訓練這些運動，入門檻都不會太難而且很快就會讓人有感，最近意外發現「慢的力量」，也開始嘗試了解「太極」，搜尋到潘靖老師的影片，好詳細的教學，對於天天窩居在辦公室的真的很受用！
2. 閱讀
3. 練字 自學生時期，已潛水在臉書社團「鋼筆旅鼠本部連」好久，每次看到各位前輩們分享的作品，真的都是高手在人間啊～
4. 聽海
5. 學習新領域 為了填補下班後的空擋，我開始接觸以前不曾認真學習的領域，例如：插畫、電繪、動畫、影片製作、C4D、鋁線折字...等 一開始嘗試時，每次都只有反問自己一句話「我是不是又走錯教室、又報錯課程了?」，但只要撐過瓶頸期，就會覺得「哇！怎麼練習的時間永遠都不夠用，大家怎麼都這麼厲害」 透過這些嘗試，發現到自己的不足，進而會更想突破自我，但有時其實也會感到有壓力，這時候只要徹底放空一下，就又會有源源不絕的動力 在一次次的挫折中，或許會有沮喪、懊悔、焦慮，但這些負面感受，都會在被自己的作品感動之時，而隨之消散，所有的障礙真的都只是自己想像出來的，真正付諸行動去執行時，你會發現真的沒有很困難，只要是自己內心真正想的，再累再苦都會咬牙撐過去的 　　
6. 溫習技有的技能 很慶幸我一年多來 我的英文顧問都不曾放棄過 很關心我的學習狀況 不厭其煩寄送 「每日一句」 令人覺得這個投資真的花的很值得 我個人真的很不愛補習。一來，真心覺得天下無難事只怕有心人；二來，補習班的空間對我而言實在緊迫。所以，一直到出社會後 我才真正體驗自己花錢補習有多珍貴，因為沒有本錢賠，才會更重視自己花的每一分錢。 這個學習平台，是我在成長過程中「最貼近使用者感受的」不用主動開口就懂你的需求是什麼，不奢求一直都有貴人相助，但求我們能透過分享一起成長，如果你也想學英文歡迎一起加入學習的行列

最後，感謝在螢幕前的你，耐著性子讀完這篇日常隨筆 願您一切順心平安，一起珍惜當下 也歡迎留言分享 一同交流 ：）