只要腳還在踏板上，就要繼續往下踩 才能夠向前進
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
「我以為我騎得不錯，沒想到只有剛好及格。」
真正開始接觸騎車其實還不到一年，公路車跟一般腳踏車對我來說最大的差別應該就是重量，還有騎乘的姿勢，剛開始騎的時候，因為車子很輕還很容易左右亂晃，因為不習慣坐墊會比較高，甚至連煞車停車都需要練習及適應。
去年騎車路段，因為還不太適應公路車，沿路瘋狂被刷卡，還不太敢單手騎車所以喝水的次數很少也沒有吃能量膠，心中只記著教練說：
「你只要不要停一直踩，一直踩，一直踩就會到了！」
今年賽前，一直想雪恥去年被瘋狂刷卡的感覺，所以上了好幾堂功率課，都是在上班前到鐵人工廠去積極踩功率，踩到爆汗、踩到懷疑人生、踩到我的腿不是我的腿那種，生活開始有了小白爛（ Specialized－ Roubaix）加入，開始和身邊的朋友約外騎，也騎了幾條比較有名的路線，覺得好像大腿們有變得比較強壯一點點，因為時間關係來不及上卡，所以這次也是布鞋上陣，在轉換上也比較容易些。
游泳搞砸後，我迅速到T1用最快的時間換裝、穿鞋，就馬上衝出發，這次整體的感受不像上次腿那麼軟，但前半段沿途還是不斷被刷卡，也收到很多加油，心裡還是有點小難過，去程大部分路段都是逆風，尤其在橋上真的很虐，努力踩了10幾Ｋ後，我的攝影師們終於出現了！
天空也開始下起雨，因為很少在暴雨中騎車，也擔心自己的控車還不是那麼的熟練，賽前幾天的氣象預報都不是很好，一直都最擔心騎車路段如果雨太大真的會很危險，還好雨勢不大，剛好當做身體的降溫。
受到外圍環流影響，這次的側風真的明顯有感大了許多，好幾次車子都被吹往旁邊跑，不過還好都還在可以控制的範圍，踩在緩坡上也沒有上一次那麼累的感覺，感覺自己又Level up了！
一整路都很用力很奮力地踩，和前後的選手一直交替著，心裡覺得
「我踩得這麼奮力，應該有比上一次快了吧！」
回到剛開始出發的橋，沿路開心下滑再轉個彎進轉換區，按了錶，發現跟去年時間幾乎一樣...
游泳慢了一分鐘了，騎車又沒追到時間，對我的自信又是一個大大的打擊，離原本設定的目標也越來越遠...
但是比賽的當下也沒辦法去多在乎這些，只希望能在任何小細節再多爭取一點時間！
放好車，戴好跑帽補個妝（這很重要！）就開始了我的跑步路段——待續。
其實覺得滿挫折的，在體感上沿路速度都覺得明顯比去年快，而且疲累程度也減少了不少，原本以為可以推進個5-10分鐘，完賽後才發現只進步30秒，讓我小失望了一下，雖然挫折但是這不會是我停止騎車的理由！
這次在騎乘的感受及姿勢，明顯有很大的改變，還有，也敢單手喝水了，再出發的前幾K也有順利用單手吃能量膠！我覺得這也是一大突破！
也許，進步不是凸顯在成績上，而是散落在各個你不曾注意的小細節。
期望明年騎車，能再更上一層樓🚴🏽♀️
菜鳥寫手上線🙌🏽🙌
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
新冠疫情期間，因緣際會之下學會騎單車，對一般人而言不算什麼，不過對我來說，卻是件了不得的大事。因為我很羨慕騎著單車旅行的人，渴望自己也能騎著它悠遊於田野與大街小巷；隨著年紀的增長，住在都市的我，沒有抱太大的希望， 有幸能得到老天的眷顧，讓老大不小的我學會了，當然要好好把握。
前幾天心血來潮去北宜公路騎車看看風景，因為本身不是飆車咖，所以都秉持著安全駕駛的態度慢慢騎。
騎到一半時，對向的騎士突然犁田，他們的機車也往我這邊快速滑行過來。當下我真的傻眼，心裡冒出「怎麼會有人在我面前雷殘」、「我會不會被撞到？」這些想法。
不過隨後我也恢復冷靜，快速預判對向機車的可能滑行
接觸公路車一段時間，都會遇到要不要上卡的選擇，上卡是藉由卡鞋和卡踏讓腳和踏板連在一起，進而達到增進騎乘效率和穩定性等好處，但對我來說，看起來帥是最大的吸引力，用卡鞋看起來就是厲害，就是這麼膚淺。
因為幾天前提到自己習慣騎的一條能訓練也能愜意騎的百K路線
在這邊把它紀錄起來，分享給大家。
兩年前入坑自行車時是個9x公斤重的奔四中年男子，長期的工程師作息也將身體弄壞得差不多了，所以我就在思考要做什麼運動來調整一下體重，本來曾簡單慢跑但並沒有深入持久，體中也就升升降降升升降的(XD 多了一個升）
有鑑於這周就要參加美利達彰化經典百K了，而菜雞如我竟然在比賽一週前才正式拿到友人I出借的公路車，只好趁著這所剩無幾的時間趕快來試車!
版主是一名喜愛高強度競技球類運動(羽球、排球)，一周運動次數約1-2次，期間約2-3小時，屬於激烈短暫運動型態，平常無重訓、心肺鍛鍊習慣，故非常不擅長有氧、心肺需耐力之活動。本文即將公開自行車菜鳥，從大湖山莊街上風櫃嘴之初體驗。
今天跟朋友約好一起騎車，昨天才跑環蘭潭，連續天數運動對我來說非常少，更不用說對我體能都是中強度的內容。
一早七點出發，天陰陰的，早晨非常的冷，上週還熱的像夏天。
往白河的路上都是老路了，目標也是常去的美芝城。跟朋友一起騎最大的好處就是為了跟上他，會逼著自己一直踩一直踩，因為他速度比較快
這篇文章分享作者騎乘自行車到臺中的心得，透過這次的體驗過程瞭解到自己的問題與弱項，並思考如何調整，才能夠持續進步與前行。同時透過騎行活動與人生經驗提出在工作與學習上的思考。
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