（共鳴筆記＃2）原子習慣

書名: 原子習慣

作者: 詹姆斯，克利爾

譯者：蔡世偉

出版社：方智出版社

頁數：295頁

原子習慣這本書在2019年第一刷，居然到2021年已經來到86刷，實在驚人。

接觸原子習慣這本書是來自網路說書人的介紹，拜讀後，真的很多地方會產生共鳴，也會開始扭轉腦袋瓜的想法。

書本談到如果以設定目標導向來養成一個好習慣，很容易達成目標後就無法持續，把自己想成要成為什麼樣的人，就會行動，即使只是行動兩分鐘，但持續不間斷，讓我們可以持久不懈。

比方說：想成是作家，寫作的人，那麼就會想到身為作家會做什麼，這部分確實在我身上產生效應，我一直想寫東西，但常常寫了，但又休息，可這次用書中方式，居然給我滿滿動力，能夠每日寫些東西，也不覺得累。

摘錄有感覺的字句：

——想要更好的結果，就別管目標設定，而是專注於你的系統。（p45）

——有了以身分認同為基礎的習慣，你會把焦點放在希望成為的人。（p48）

——焦點永遠都要放在成為某一種人，而非得到某一種成果。（p59）

——一個機會愈有吸引力，愈有可能形成習慣。（p137）

表格出處：孫菊君老師https://www.facebook.com/resonance.readingnote