[好書快評]原子習慣-詹姆斯‧克利爾
閱讀時間約 1 分鐘
結論:
我認為這是一本很實用的工具書or教科書。
相較於只會說什麼是最好的書籍，原子習慣提供了一套養成好習慣的流程:
1. 先說明習慣的好處(時間的複利)。
2. 先說明想闡述的核心觀念。
3. 數種觀念建立後的習慣養成方法。
我認為這是一本很實用的工具書or教科書。
相較於只會說什麼是最好的書籍，原子習慣提供了一套養成好習慣的流程:
1. 先說明習慣的好處(時間的複利)。
2. 先說明想闡述的核心觀念。
3. 數種觀念建立後的習慣養成方法。
這邊也稍微具透一下其核新觀念-以終為始。
想著你想成為怎樣的人，之後再想如何達成。
這種方法的優點是，可以使我們更能維持想養成的習慣。
想著你想成為怎樣的人，之後再想如何達成。
這種方法的優點是，可以使我們更能維持想養成的習慣。
這本書我推薦給想改變習慣以及跟我一樣，洋洋灑灑列了一堆要做的改變，結果往往只持續了幾周就變成好像沒這回事的人，可以先當作被騙，讀一下此書，了解他想闡述的觀念後，接受並嘗試他提供的習慣養成法，應該會是很有幫助的喔。
(成功的案例-食指比我自己XDD)
(成功的案例-食指比我自己XDD)
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"小肥閱讀中..."，是一個提供讀者快速了解是否該花時間閱讀推薦書的地方，
小肥將以結論以及推薦適合人群的方式，提供一本書的快評。
同時也會將我正在閱讀的書籍，在一個段落後作一下總結與心得。
閱讀的書籍內容不僅包含立志以及理財，也包含了動漫、小說、美漫(DC)。
內容更新頻率: 一周5~7篇。
我們文章中見XDD。
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第五章開始一個新習慣最好的方法
實驗證實若受試者在參加實驗前先寫下「執行意向」，即草擬一份在何時何處行動的預先計畫，例如：當Ｘ情境發生時，我就會執行Y回應，或者更精確一點我會於【時間】，在【地點】進行【行為】，當行動的時刻來臨，只要按照預定計畫執行即可，尤其是每年、每個月或每週的第一天
受疫情影響，待在家裡的時間變長了，划手機和看疫情記者會之餘，我喜歡找一些書來看，安撫焦躁不安的心情。
手上這本《原子習慣—細微改變帶來巨大成就的實證法則》，是在私校擔任行政工作的老公帶回來的，因該校選了這本書當作110級畢業生禮物。
圖片取自網路
今天的好書推薦是「原子習慣」。
之前就一直看到有人推薦這本書，但一直覺得，這不就是一本教我怎麼養成習慣的書嗎？市面上這種書很多，所以一直沒有放在心上，一直到後來讀書會要求，我才去買了這本書來看。
其實在看本書之前呢，我一直覺得習慣是要靠自己的意志力養成的，無法借助外力，所以我對於有些習
成功人士做任何事都有一套方法，對於維持好習慣這件事當然也不例外，身而為人，必須明白惰性來自於基本的人性，與人性硬碰硬的我們往往都以失敗收場，然而，其實只要稍微調整生活環境，就能發現維持好習慣相當的容易。
圓神出版
此書的重點圍繞在：教導你拋棄過去的壞習慣，並重新建立起好習慣。以及要記得「焦點永遠都要放在成為某一種人，而非得到某一種成果。」
作者細緻且全面的探討習慣這件事，每一章節都有更細更多的心法，幫助你養成習慣。
以下小小透漏書中的心法，還是建議買一本放在家裡，時刻提醒並常翻閱，才能更加得心應手喔
生活中那些你可能沒注意到的細微習慣，正在逐漸影響我們的成就、事業，進而影響我們的一生，如果每天進步1%，1年後，你會進步37倍；反之，若是每天退步1%，1年後，你會退步到趨近於零...這也正是為什麼光是「習慣」簡簡單單的一個詞彙，就能被許多學者爭相探討分析，甚至成為一本書的核心主題...
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