盤點五位最適合吃香蕉的動漫人物！榜上竟然沒有孫悟空？！
閱讀時間約 3 分鐘
作者：鍾佩瑾營養師
香蕉營養成分多元，同樣的，功用也有很多。以下盤點了五位最適合吃香蕉熱門動漫人物（但很遺憾，沒有猴子變成的孫悟空）。如果你也有和他們一樣的需求或問題，相信我吧，你會喜歡香蕉的。
三井壽：湘北籃球隊得分後衛，擔心在場上抽筋
《灌籃高手》中的三井壽是一名天才球員，中學時代曾獲選MVP。高中一度走偏路，籃球也荒廢了一段時間。重回球場的三井依舊是隊上的得分主力之一，但是體力和身體素質成為他最大的罩門，還曾經在比賽中抽筋。
這裡要跟三井選手推薦一下，先來根香蕉吧！香蕉除了可以快速補充體力，還含有豐富的礦物質，包括鉀、鈣、鎂離子，有助於改善激烈、爆發性等高強度運動時，肌肉強力收縮或過度疲勞，導致電解質不平衡出現抽筋的狀況。
野原美冴：家庭主婦，有便秘的困擾
《蠟筆小新》的野原美冴是家庭主婦，最大天敵是自己五歲的兒子新之助（最近學校停課可能很多家長感同身受吧）。很在意身材，經常購買減肥食品及器材。另外有個不為人知（但讀者都知道）的小秘密，就是她深受便秘困擾。
香蕉含有大量膳食纖維與果膠，能夠提升飽足感，減少熱量攝取，這也讓香蕉成為坊間許多體態調整中的要角；而膳食纖維可促進腸胃蠕動、幫助排便，促進腸道健康。下次見到野原美冴，記得告訴她這個好消息。
櫻廣志：上班族，有長期喝酒、吸菸的習慣
《櫻桃小丸子》的爸爸廣志在劇中的戲份並不多，而且只要登場，往往都是在喝酒。年過四十了，這樣喝酒真的沒問題嗎？現代人的飲食和作息很容易導致三高與慢性病。還是早點做好預防比較妥當吧。
請把香蕉當成下酒菜吧！香蕉屬於「高鉀低鈉」的水果，鉀離子能夠維持體內電解質平衡，還能調節血壓上升的速度，有益心血管保健，以及預防高血壓；另外香蕉也可以增加飽足感，減少酒精過度飲用。
蘇菲：帽子店老闆，突然覺得自己老了很多
《霍爾的移動城堡》主角蘇菲，原本是一位經營父親留下的帽子店的18歲少女。受到女巫魔法的影響，一秒變成90歲的老婆婆。當然，電影中蘇菲最後破解了魔法恢復青春，可喜可賀，但在現實生活，我們可是不可逆的朝著老公公老婆婆的方向前進的喔！是時候注意抗氧化和增加抵抗力了！
香蕉含有大量維生素C、E等天然抗氧化物質，能夠提升人體的免疫力、抵禦外來病菌，並且香蕉屬於「低微生物餐」（食物中微生物減到最低的狀態）的水果，若體內白血球過低香蕉可去皮後食用，適合抵抗力不足的人補充。
艾莎：冰雪女王，誤傷妹妹之後心情有點低落
《冰雪奇緣》中的女王艾莎天生擁有冰雪魔法，一次誤傷妹妹之後，艾莎決定遠離親愛的妹妹。她把自己關在城堡的房間裡，整天鬱鬱寡歡，連《冰雪奇緣》的編劇都承認，艾莎的肢體語言和習慣表現出焦慮和憂鬱。
生長在冰天雪地的艾莎可能不知道香蕉這種水果。它含有色胺酸和維生素B6，可幫助大腦合成血清素，使心情更穩定、愉悅，並改善憂鬱情緒。
另外值得一提的是，香蕉香蕉雖然吃起來很甜，但GI值只有52，屬於低GI食物，所以糖尿病患者，像是《銀魂》的坂田銀時先生，也可以適量攝取喔！
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冰涼涼的仙草凍，是夏天消暑的好選擇! 大家喜歡吃冰仙草凍嗎?
學生時期的鮮芋仙是我的回憶愛店，大家還記得這間店嗎?
學生時期很常去吃，我也很喜歡這樣冰涼仙草的甜點，夏天吃一碗超快樂的。
🌾在《香君》的書腰上，
印著這樣一段話：
「英國有托爾金⋯⋯日本有上橋菜穂子。」
這段話讓我對這套小說非常的感興趣，
再加上書中的主角「愛夏」，
她擁有的能力和一般特異功能的主角不同，
她與生俱來的能力是——「嗅覺」。
這麼特別的設定，
立刻把我的期待值拉到滿分。
看完這
看了很多人的消暑良方，想說也跟大家分享一下，超人的消暑良方，不知道家有沒有吃過石花凍呢！
石花凍是一種美味、健康、漂亮的甜點，而且高纖維、低熱量，又有膠質，外表不僅明亮有光澤，而且口感也非常好，可以說是非常好的健康食品
例如能夠潤腸利膈，保持身體的健康，有助於降低膽固醇和血壓，減少心血管
以前住都市時，只認識香蕉。後來開始到有機店採買蔬果，偶爾會看到芭蕉。2015年移居台東長濱，有了自己的農地可以種植之後，發現長濱家家戶戶都種蕉，而且大多是芭蕉。吃了長濱出產的芭蕉，才知道芭蕉如此美味，更勝於香蕉，相較之下，香蕉的濃厚香味，倒有些膩了。
可能包含敏感內容
她在想前一晚他怎麼能夠把自己哄的精神恍惚？如何能夠把自己幹到靈魂出竅？今晚如果他又要的話該怎麼辦？該不該給他？娟黛姊有交代不能再跟他上床了，今晚自己得冷靜一點，別再像前一晚一樣意亂情迷。
我們跟著孫悟空到老師休息室報到，開了門，
裏面還算乾淨，看來是有人定時打掃的，不過大串的香蕉跟各式各樣的水果，還是讓我大開眼界。
孫悟空坐了下來，先看向我，「你這狻猊小子，嘴挺甜的啊，你說說，哪想來的這稱號。」
我瞄瞄他的臉色，看起來很不錯的樣子啊⋯果然，千穿萬穿，馬屁不穿⋯
我當然一五一十
《採集人的野帳》是英張連載於CCC追漫台的漫畫作品。講述日治時期台籍少年涼山因為不小心燒毀植物學家佐佐木先生的採集結果，因此進入植物園打工還債的故事。而在漫畫中，出現了許多有趣的植物，但礙於篇幅不可能全部介紹，因此挑選了其中幾樣比較有趣的植物，例如掌葉蘋婆、萬年松等等。並向大家介紹它們的特性。
2/26在桃園跟小農買的青香蕉，放了幾天都沒辦法催熟，嘗試了蘋果、報紙的各種方法後，實在很困擾。丟掉，很浪費。不丟掉，吃了半根剝皮青香蕉實在難以下嚥，….
不放棄的我，今晨四點很認真的上網研究了一下，決定來個「海地水煮香蕉」。仿照網路的做法下去處理，煮出來的成品讓我驚喜，吃起來的口感真的很好吃，就
騷豆花是我每年草莓季一定要吃的甜食之一。
我從它2018年時的一碗85元吃到現在140元，在日本好像挺紅的，我之前每次來吃都會遇到日本人或是看到日本名人的簽名。
一盒400的國產草莓，觸發了母親對年輕時的味蕾回憶。從青橘子、雞蛋到魷魚片，都是代表窮日子時期的滋味。這篇文章回顧母親的美味回憶，以及滋味背後的故事。
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