什麼是催眠？
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▎什麼是催眠？
嗨!我是催眠師－夏米爾，今天我們要跟你分享一下，什麼是催眠？
很多人聽到催眠都會問到「我會不會被你控制啊？」或「我可不可以像電視節目般，你讓我騰空飛起來了？」，更有人跟我說「你可不可以將我討厭的記憶刪除掉？」，但這些都不是對催眠的真正認識，接下來我將會用幾分鐘的時間，跟你分享什麼是催眠？
說起催眠，是讓被催眠者進入一種半夢半醒，有點恍恍惚惚的。類似做冥想時腦波進入到α波的狀態，催眠不是讓你睡著，催眠時你的頭腦思緒會比平常更清晰萬倍。
催眠是運用言語的暗示、環境的暗示等等，使被催眠者進入一種放鬆但注意力是高度專注集中的，當某些訊息反覆的出現時，被引導進入一種高度被暗示的狀態，這整個過程稱之為催眠。聽起來有沒有感覺很熟悉？舉個例子，如果你會開車，回想一下自己的開車經驗，你行駛在高速公路上，可是心裡面卻想著另外一件事情，雖然你還是持續進行一些行為比如踩油門、煞車、換檔等，但你的內在已經進入到另外一種狀態，最後到達目的地時，你才想說我是怎麼開到的？類似這樣的情況也是一種催眠，是透過潛意識運作著。
另外一種對於催眠說明，相信你有聽過「冰山理論」，浮出水面所看到的是「意識」，埋藏在水面之下的，則是潛意識。意識的涵義很廣，主要是感知與分析、思維、計畫、整理、記憶都屬於意識。潛意識則是一種深層的心智狀態，不需推理判斷且速度比意識快很多，常常跳過意識直接支配行為或態度。所以身為專業的催眠師，是為你做潛意識的溝通與療癒。
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催眠擁有強大的力量，它是一扇通往內心深處的門。在催眠的狀態下，身心得以徹底放鬆，壓力和焦慮煙消雲散。這種特殊的心理狀態讓我們能夠深入探索潛意識的世界，揭示我們內心最深處的欲望、恐懼和信念。❤️催眠是一種神奇而又神秘的工具，為我們打開通向內在力量和自我實現的道路，帶來積極而持久的變化。
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
一開始我也覺得催眠就是像電視上演的那樣，打個響指，就進入無意識狀態，然後會說出一些話，也不知道催眠師會不會趁你失憶做些什麼。等醒來後，催眠師才會轉述你說的話。但其實你的生活中，到處都是催眠。
催眠是什麼，相信很多人對催眠都感到神秘又陌生，第一個想到的都是舞台上，催眠師讓你睡著，並趁著無意識的時候操控你的行為。
但其實真正的催眠，我想用另一個詞來形容，那就是：與你的潛意識相遇。
你常與自己對話嗎？你想過自己的潛意識長什麼樣子嗎？
我想大多數人都在忙於生活、不斷的在工作上、生活
催眠，可以一窺潛意識的神秘面貌。
如果單看催眠兩字的詞義，很容易讓人誤以為催眠會讓人睡著，但其實不然，正確來說催眠後反而是放鬆且專注，這與睡眠的狀態有很大的不同。
上了正統的催眠課，才更加認為那些看法多是偏見，催眠有其科學根據。
催眠是一種向內探索的方法，有一定的催眠學理，是一種科學的技術。
不過所有的課程都是師傅引進門，練習和與個案經驗的累積才能精進。
期待更深入的學習，協助自己和他人，探索和發揮內在原力。
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試著想像一下，你躺在舒適的沙發上，緩緩地閉上眼睛，慢慢地，你感到身體變得越來越輕，彷彿漂浮在雲端。
這種放鬆的感覺，正是催眠的第一步。
催眠就像是一場心靈的旅程，引導我們進入一個特殊的意識狀態。它實際上並不神秘，而是與我們日常生活中的許多經驗相似。
催眠是真的嗎？如果你有看恐怖電影時，全身緊張的經驗，那其實你經歷過催眠的感受了，催眠療癒是一種心理療法，深入潛意識探索真實感受。可以幫助個案打破惡性循環、療癒內在小孩，完成個人目標，跟著自己的潛意識，讓信念引導自己成為自己想要的樣子！
催眠是一種讓人與潛意識更親近的方式。利用α波狀態與自己的潛意識連結。不管是感性或是理性的人，在催眠過程中可以看到潛意識中被忽略或習慣的問題，幫我們與自己內在更親近的一種方式。瞭解內心的困惑、梳理情緒來源，並引導解決問題。然而，催眠之後是否能生活得更好，仍然取決於自己與內心的和解和實際改變的行動。
如何成為一位好的催眠師呢？持續地做催眠個案，累積催眠的經驗。好的催眠師應該具備什麼特質呢？耐心、同理心、好奇心，以及沒有任何批判的眼光。同時，催眠師沒有必要替個案想出解決問題的方法，因為在催眠的過程中，個案在理性與感性、意識與潛意識的辯證中，透過自我對話的方式，自己找到解決問題的方法。
本篇文章介紹了：催眠是什麼？催眠的分類包含：舞臺催眠、瞬間催眠、催眠療癒、自我催眠、清醒催眠。被催眠是什麼感覺？催眠與前世今生的關係？催眠的常見迷思與疑問、催眠的原理、催眠的歷史、與催眠有關的電影和書籍。催眠和冰山理論、潛意識的關係。
催眠的理論有很多種，還沒有一種明確的定義，不同的理論也不夠完全的來解釋催眠，但認識這些理論都可以幫助我們更理解催眠是什麼。
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