#15 #Reading 《最高學習法》

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這是本免費的電子書，前陣子用手機看的，畢竟是工具書，所以在前後翻閱的時候，或是作者想要你手寫測驗的時候，反而十分不方便，放書籤及劃線的操作與kobo電子書大同小異，基本上就是滑。不過相對於前陣子買的kobo 電子閱讀器，手機版的kobo app使用上還沒習慣，但這樣的科技習慣，應該沒三天就無痛了吧，就像九妹把iPhone 12 Pro Max換 Pixel 5一樣無痛。

這本書唸起來其實很有趣，會先分成12個學習的章節，每個章節裡面都有不同面向的學習方式、理論，以及教學者該如何讓受眾得到100%的吸收，這對於臨床教學以及補習班的授課上，都有不少的幫助。其中最經典的當然是present PPT為例，單純念逐字稿會是最不好吸收的呈現方式，理由是

因此比較好的呈現報告方式，應該是逐漸堆疊，然後化整為零，如：用圖表代替文字，用單一圖片代替多張圖片。我自己在帶實習生的報告時，也經常會傳達相似的觀念，希望他們能夠將自己的介入治療，由文字病歷轉換成圖樣化報告。

還有一種情境依賴學習(context-dependent learning)，是相當常見的學習法，書中表示，單純在陸地上背誦單字，跟深海潛水背誦，後者多出了35%！How amazing！

事實上，人是無法一心二用，學者稱為作業轉換(task-switching)的能力，在我們職能治療的注意力訓練中，也有5種注意力的定義：集中注意力、持續注意力、選擇注意力、轉移注意力和離散注意力(分顧注意力)，媒合到的即是最高的離散注意力，果然不同領域所使用的字詞就不一樣。所以根本不可能一心二用，只有＂多工處理高手＂你可以到https://supertasker.org/測驗看看。

門口效應(doorway effect)就如同平常我們開冰箱要拿東西時常會一開門就忘記，原因是房間門、空間轉換對人類來說，會是一個警訊， 因此切換情境的時候會自動切換儲存記憶，解法就是：走回你剛剛的空間，然後再開冰箱門一次！

再次提到心智模型。

大腦情緒的中心：杏仁核(amygdala)，審慎建立第一印象，我認為是定錨效應，造成第一印象會決定多半的觀感，以後教書也得注意這個情形，但在身陷傳達故事者的情節時，聽者會開始模仿說故事的人，這個現象是神經耦合(neural coupling)，人們會向他學習，也會喜歡他，就如同我上課一直說我喜歡喝飲料一樣，呵呵。

我們是以故事思考，這個在多年前流行的＂圖樣記憶法＂可能有異曲同工之妙，書中舉例：毛毛蟲、帽子、蘋果，把他變成＂餓極了的毛毛蟲戴著牛仔帽吃那顆鮮嫩多汁的蘋果＂，聽起來很唬爛，但真的比較容易記起來，我覺得沒有想像力的人很吃虧，因為光想出這個畫面就會花很多時間了。

在最後，這本書對於一個教學者，是個相當不錯的工具書，從頭到尾都是設計過的內容，像是翻到中間突然問你：書封有哪些顏色、圖形？每個章節中間夾雜的圖片是什麼？每個章節的標題是什麼？非常有趣，算是我這陣子讀到印象深刻的書。一樣如果你有看我的文字到最後，我覺得你他媽的真的很厲害，我自己做了10幾本的筆記，雖然越寫越多，但也越少人真正看完，也根據不同類型的書有不同的點讚數，過去筆記比較少的書，蠻可惜沒有多做筆記，未來在複習的時候，就多花時間了。

＂我們並非思考我們記得的事，而是記得我們思考的事＂ -- 本書作者