容易搞混的食物分類
閱讀時間約 1 分鐘
之前有提到營養攝取均衡包含六大類，那有一些食物總會讓人傻傻分不清楚，到底是五穀雜糧還是蔬菜呢 ? 今天我就來介紹幾種容易搞混的食材 !
南瓜
萬聖節的標誌南瓜，既可以做成鹹食也可以做為甜點，像小編我就很喜歡南瓜濃湯呢 ! 很多人都會誤以為南瓜是蔬菜，不過其實南瓜是五穀雜糧的一種喔~所以如果是搭配白飯食用時，要多注意一下分量以免攝取過多的澱粉!
綠豆/紅豆/黑豆/黃豆
從名稱上，看起來都是豆的他們，在分類上卻有著大大的不同，紅豆及綠豆是屬於五穀雜糧，黑豆及黃豆則是屬於豆魚蛋肉類，因為紅/綠豆其內含有較多的澱粉，所以被分類為五穀雜糧。
番茄🍅
番茄偶爾會被拿來討論究竟是水果還是蔬菜呢？這邊馬上來替各位解答啦!番茄會因其種類不同而有不同的分類，我們在飯後水果盤上常見的聖女小番茄，被分類為水果類，而被拿來料理的牛番茄則是蔬菜類！這樣有沒有替大家解開疑惑呢(=´ω`=)
芋頭
再來是近期討論度很高的芋頭，對於火鍋裡面是不是能放芋頭是讓大家爭論不休的議題，小編我很不喜歡吃芋頭 (ᗒᗣᗕ)，有些人會誤以為芋頭是蔬菜類，那你就錯了!芋頭也是屬於五穀雜糧類的喔~看完後是不是突然間覺得陷阱很多啊╰（‵□′）╯，而玉米🌽、山藥、蓮子及薏仁也都是被分在五穀雜糧類裡的喔。
培根🥓及酪梨
這兩個看似毫無瓜葛的食材，同樣被分在了油脂類，因為其成分的因素，所以在食用時千萬要記得他們不是肉類及水果，以免攝取了過多的脂肪到身體裡!
看完這些介紹後，在攝取時就能多加注意自己所選的食材是屬於哪一類了！喜歡相關內容的話，可以追蹤我們獲得更多相關資訊喔(´∀`)
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
指定食材：馬鈴薯
馬鈴薯可是減肥神器，原型澱粉，吃得飽，富有維他命C，增加免疫力，帶皮吃更健康。
這些看似蔬菜的東西，南瓜、地瓜、山藥、玉米、燕麥、栗子……等，都屬於原型澱粉喔！
再科普一個小知識，玉米筍是屬於蔬菜類，長大成玉米，就變……
阿，偏
南瓜低熱量，富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C等多種營養。分享3種不同的南瓜料理方式，包括南瓜燒雞、南瓜菇菇甘露煮、和涼拌蜂蜜檸檬南瓜。料理方式很簡單，吃得滿足又健康。
這次嘗試了比較不同風格的標題
這篇文章靈感出自我的教練，現在我都會將吃的食物給教練看。
在今天的教練課中剛好聊到了，才知道紅蘿蔔/白蘿蔔算是澱粉類食物。
所以如果在控制碳水化合物的朋友，要稍微知道一下。
除了上述兩種食物以外，
土豆（马铃薯） - 它们通常被当作蔬菜烹饪，但其實她都
地瓜生在土裡，馬鈴薯也生在土裡
地瓜可以食用，馬鈴薯也可以食用
地瓜能做薯條，馬鈴薯也能做薯條
食物之所以是食物，在於它的本質
若是哪一天，語言的世界顛倒表象
地瓜改叫馬鈴薯，馬鈴薯改叫地瓜
其實，這一點都不值得大驚小怪！
因為，一直以來奇怪的都是把他們命名的人
名稱這種東西，單純就
艾草之家生產的艾草南瓜子，營養豐富，採用古早煮南瓜子的手法，不添加任何色素，外層包著的就是艾草鮮蔬粉，100%艾草粉製成。南瓜子是一種營養豐富的零食，對健康有多種益處，同時還介紹了艾草的健康益處和產期說明。
您喜歡吃蔬菜嗎？還是您是純粹的肉食主義者呢？在英語之中，也有一些有趣的片語是和蔬菜相關的。現在，我們就來介紹當中幾個日常生活中常用到的片語，同時也請您看看您認識其中的哪幾個呢？就讓我們先從豆子（bean）開始。
好久沒寫今日早餐，今天星期日的早餐主角是水果，都是小Q姑姑拿回來的，早餐就來個水果大餐。
今日早餐
彩色蕃茄
夏雪芒果
白櫻桃
桂冠奶黃包／芝麻包／炸薯條／德國香腸／杏鮑菇
夏雪芒果果肉顏色偏黃，味道比較像土芒果，還蠻甜。
彩色蕃茄最近蠻常吃，吃起來和一般蕃茄差不多就是顏色繽紛。
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