催眠主題系列文章—自明之理
閱讀時間約 2 分鐘
這個連假我做了一個催眠的進修，了解其他學派對於催眠的看法以及技術，其中學習到了一個技巧叫做”自明之理”。自明之理的本意是不需要任何證明就可以明白接受的道理，引申用在催眠過程中，它是指利用不正自明語句的堆疊，讓個案產生信任感，進而達到催眠的效果。
這波疫情已經持續了2年，人們很多的活動都被迫調整與取消，時常在各大社群軟體看見此起彼落”好想出國旅遊”的發言，搭配上上述的自明之理，我想大家可以試著做一個自我催眠。
如果可以你現在想要去哪裡呢?想好之後想像自己在這個地方，用第一人稱寫出至少10個的肯定句來描述在那個地方的感覺，譬如你可以說”我站在一座古堡前面”，除此之外，請善用我們的五感去形容，譬如說”有一陣風吹來，輕輕柔柔的，我可以聞到風裡面有微微的青草味”，寫完之後你可以看著句子，一字一句好好地唸出來，最好你可以把它錄下來，接著閉上眼睛聽聽自己的錄音，你會發現在這短短的時間內，你彷彿已經完成了一次旅遊。
自明之理的心理機轉在此就不贅述，透過這個方法，你可以感受到自己彷彿已經置身你想要去的地方，也算是在疫情時代一個潛意識的旅遊吧!
有任何疑問也歡迎私訊詢問，我會一一回覆。如果你信任我，歡迎找我預約催眠對話歐!
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在探索自己的催眠態中，能夠放下比較心，帶著一種開放的心態，並不斷暗示自己要用開放的心探索。這樣的心態，或許才能夠讓潛意識更好發揮！
上了正統的催眠課，才更加認為那些看法多是偏見，催眠有其科學根據。
催眠是一種向內探索的方法，有一定的催眠學理，是一種科學的技術。
不過所有的課程都是師傅引進門，練習和與個案經驗的累積才能精進。
期待更深入的學習，協助自己和他人，探索和發揮內在原力。
高銘的《催眠師手記
《真人真事》系列第一篇就決定獻上親身的催眠體驗分享了～跟之前的《夢境筆記》系列微微相關...追下去就知道了；Ｐ
從日常到非凡 催眠改變你的思維與視角
試著想像一下，你躺在舒適的沙發上，緩緩地閉上眼睛，慢慢地，你感到身體變得越來越輕，彷彿漂浮在雲端。
這種放鬆的感覺，正是催眠的第一步。
催眠就像是一場心靈的旅程，引導我們進入一個特殊的意識狀態。它實際上並不神秘，而是與我們日常生活中的許多經驗相似。
近日與朋友聚會剛好聊到催眠話題，今天我們也來聊一下吧。
「催眠」透過催眠師的引導來放鬆表意識，進入潛意識甚至是到第八識阿賴耶識靈魂的黑盒子(不一定每個人都可到這層)，探究潛意識如何影響自己的信念與行為，當然，催眠其中項目最讓人好奇則是前世今生的回溯。
透過資深有經驗的催眠師來操作是比較安
催眠是真的嗎？如果你有看恐怖電影時，全身緊張的經驗，那其實你經歷過催眠的感受了，催眠療癒是一種心理療法，深入潛意識探索真實感受。可以幫助個案打破惡性循環、療癒內在小孩，完成個人目標，跟著自己的潛意識，讓信念引導自己成為自己想要的樣子！
催眠是一種讓人與潛意識更親近的方式。利用α波狀態與自己的潛意識連結。不管是感性或是理性的人，在催眠過程中可以看到潛意識中被忽略或習慣的問題，幫我們與自己內在更親近的一種方式。瞭解內心的困惑、梳理情緒來源，並引導解決問題。然而，催眠之後是否能生活得更好，仍然取決於自己與內心的和解和實際改變的行動。
本篇文章介紹了：催眠是什麼？催眠的分類包含：舞臺催眠、瞬間催眠、催眠療癒、自我催眠、清醒催眠。被催眠是什麼感覺？催眠與前世今生的關係？催眠的常見迷思與疑問、催眠的原理、催眠的歷史、與催眠有關的電影和書籍。催眠和冰山理論、潛意識的關係。
催眠的理論有很多種，還沒有一種明確的定義，不同的理論也不夠完全的來解釋催眠，但認識這些理論都可以幫助我們更理解催眠是什麼。
在探索自己的催眠態中，能夠放下比較心，帶著一種開放的心態，並不斷暗示自己要用開放的心探索。這樣的心態，或許才能夠讓潛意識更好發揮！
上了正統的催眠課，才更加認為那些看法多是偏見，催眠有其科學根據。
催眠是一種向內探索的方法，有一定的催眠學理，是一種科學的技術。
不過所有的課程都是師傅引進門，練習和與個案經驗的累積才能精進。
期待更深入的學習，協助自己和他人，探索和發揮內在原力。
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試著想像一下，你躺在舒適的沙發上，緩緩地閉上眼睛，慢慢地，你感到身體變得越來越輕，彷彿漂浮在雲端。
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