下班後，人生才開始-克服拖延3個小技巧（1）
閱讀時間約 1 分鐘
生活，其實就是一件又一件的待辦事項等著我們去進行跟完成。
從早上鬧鐘叫醒我們的那一刻起，起身刷牙洗臉換裝準備出門，這一連串的動作都可以列成一張待完成清單，只是我們已經習慣這樣的流程，因此這樣的動作都是使用著自動駕駛模式就能夠進行完成，直到進了辦公室後，又是一連串的待辦清單。
沒錯，上班總是有做不完的待辦事項，有些事很簡單就能完成的任務，像是影印開會要用的資料，當然困難的還有要跟刁鑽的客戶提案，或是要跟老闆回報結果並不理想的結案報告。
經過一整天的操勞，回到家中只想要放空跟無腦追劇跟滑手機，繳了年費的健身房沒去鍛鍊，因為通勤站著好累，網路購買的一系列課程已經荒廢好久。
下班後的時間，人生才是自己的，也只有在這短短不到五小時的時間，是可以轉變自己的黃金時候。
前面寫了21天的改造計畫後（雖然裡面有許多厭世態度的內容），但我對於寫作拖延這件事情終於有了進步，因此想分享出來我的方法：
不追求完美
不用很厲害才開始，要開始了才會很厲害。
先求有，再求好
你以為別人都在看你嗎？
真是想太多了
也不看看那些比你爛的人，他們還不是＿＿＿
曾經有位朋友問我關於空中瑜珈的事情
她問「那個會不會很難？柔軟度跟核心是不是要很好才能去練。」
她問「那個會不會很難？柔軟度跟核心是不是要很好才能去練。」
我說「我的柔軟度很差，核心大概也還行
，在做一些動作的時候都會抖可是慢慢練了三個月後
其實也有變好了。」
，在做一些動作的時候都會抖可是慢慢練了三個月後
其實也有變好了。」
她說「但我覺得我應該會想去先把柔軟度練好以後
然後練好核心，等這些好了再去上空中瑜伽。」
然後練好核心，等這些好了再去上空中瑜伽。」
我的朋友說得很有道理，應該要一步不把自己的身體狀態調整好後
才去上空中瑜珈，這樣做出來的姿勢才優美。
才去上空中瑜珈，這樣做出來的姿勢才優美。
但是
如果要走這些歷程，我大概永遠學不會空中瑜珈。因為就算不能再絲帶上劈腿做出完美優雅的動作又如何，我很享受學習空中瑜珈的挑戰跟對於拍出來的照片很滿意就好。
如果要走這些歷程，我大概永遠學不會空中瑜珈。因為就算不能再絲帶上劈腿做出完美優雅的動作又如何，我很享受學習空中瑜珈的挑戰跟對於拍出來的照片很滿意就好。
這樣就夠了！
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
算算從公職F.I.R.E.之後也一個月了，代表從此之後月初再也沒有固定的薪水入帳，也不用天天盯LINE看有沒有災情，也不用再接長官跟記者電話，人生也從無意識的星期一到五上班六日休息，變成每天要有意識的去安排要做哪些事。
做事情做久，心情一定都會有高有低，總會覺得當時是不是選錯了，是不是現在轉換跑道，有機會彎道超車。其實事情用想的都很快，但實際做要持續做下去，阻力很大，其實非常困難。而井上新八這12個步驟，我共鳴最大的部分，就是步驟10：不用慌，也不用勉強，從容的繼續做下去。
拖延並非個性或能力的缺陷，而是一種情緒調節的策略。
了解原因並使用本文的三個策略，即可有效地管理時間並完成目標。
如果在一片平地上放上一塊木板，請你走在木板上到另一邊，我想你應該會用不屑的眼神看著我，然後跟我說：小意思。但如果今天是同一片木板，把場景換成兩棟大樓之間，這個時候你可能不會這麼篤定了吧？明明是同一片木板，行走能力也沒有變化的情況下，為什麼答案有了變化呢？
You just do what you gotta do and know when to do it意思就是你做你該做的事，你在什麼時候該做什麼事，你就去做那件事就對了，這其實就是時間精力管理，搭配心流狀態的工作方式，就是一個很有效的時間管理法則。
透過閱讀《理想的簡單生活》，我們發現拖延其實是一種臨時緩解壓力的方式。即將要做的事情通常會讓我們感到煩心與厭惡，因此拖延是一種逃避的反應。然而，有時候暫時的拖延可以讓我們釐清事情的順序，為接下來的工作做好準備。服從自己的節奏，也是過上舒心慢悠的生活的重要一環。
有相當多人雖然有夢想及目標，卻沒有採取任何實現所需的行動，只是期待成果
「我想要說得一口流利英文」，卻沒有在接觸英文。
「我想鍛鍊身體變得更健康」，過了好多年還在找健身房。
「我想要利用興趣創業」，有這種想法卻連查資料都懶惰。
每天生活都快節奏，如何提高工作效率成為了很多人關心的問題。這篇文章教你如何計畫每一天，為代辦事項安排輕重緩急，以及拒絕瞎忙，每天完成最優先事項。
一早醒來總覺得睡不夠，腰痠背疼，或提不起勁來嗎？
知道有該去做的事，卻總是要拖到最後一刻才願意去做。
手裡總有忙不完的事，但對於該從哪裡開始進行卻又摸不著頭緒。
休假覺得無聊，工作也覺得無趣，該怎麼辦呢？
生活中老是有說不出來的不順，人際關係好像也都卡卡的......
這些內
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