2021-09-29|閱讀時間 ‧ 約 4 分鐘

回信給十年前的自己

親愛的十年前的我：

今天收到了來自妳的信，非常驚喜。我都忘了妳曾透過網站future.org寫過這封信給未來的我。我細細地讀過幾遍，為了證實我是未來的妳，在此附上妳寫的信。

親愛的未來的我, 妳好嗎？妳現在身體健康，過著充實滿足的生活，我真的很替妳高興。也許妳沒有感覺自己走了多遠的路，但妳真的很棒~ 妳學習了很多，不再侷限自己的可能性，接納宇宙帶來的一切。妳臣服，妳持續練習。像是在河流中的一片葉子，你漸漸意識到妳與河流是不可分的，你是葉子，也是河流，也是瀑布，也是大海。妳也許帶著一些瘡疤、蟲蛀的痕跡，但妳不可能有缺陷，妳只是剛剛好，剛剛好的在這裡。只要回想到這個感覺，你就一次次明白自己不需要恐懼，放鬆、相信宇宙的愛。每個當下都是圓滿的，就像今天掛在天上的超級月亮，我看著它，讚嘆它的完美。我以為上弦月有所缺陷，但月亮從來就沒有改變。改變的只有觀點。祝福妳時時看見自己的圓我愛妳，謝謝妳。

我現在很好，的確如妳所料，過著身體健康、充實滿足的生活，這算是一種自我證實的預言嗎？

只不過對於身體健康這件事，我現在的定義改變了。我不再追求無病痛的狀態，而真切的認知到，只要身體能承載著我，去做我所想做的事，它就是健康的身體。病痛不再困擾著現在的我，而是我的一部分，我願意接納它，就像妳所說的「妳不可能有缺陷，妳只是剛剛好，剛剛好的在這裡。」

最近瑜珈學生告訴我，她的治療師的哲學是不追求讓患者恢復完全不疼痛的狀態，而是增加患者的活動度。只要能活動，能正常地過日子，甚至做一些想做的事或運動，這才是最實際的目標。啊！抱歉，我爆雷了，妳的確如妳想望的，成了一位瑜珈老師。瑜珈救了妳，讓妳認識了自己的心智與身體，我知道妳非常想分享給他人，充滿了滿腔熱血。就像是妳在瑜珈墊上體驗到的，墊子外的習性總會帶到墊子上，瑜珈只是給了妳一個工具、一面鏡子可以看見自己的習性。

練習的一路上，妳會對這工具體會非常非常地深，我只能說到這邊，剩下的需要由妳自己去體驗。如果我能給妳什麼忠告的話，我想借用薩古魯《一個瑜伽士的內在喜悅工程》書中說的寓言，大意是

一個渴望得到解脫的人，問大師：「怎麼樣才能夠得到自由與解脫？」大師回：「向前走，大概要十多萬公里這麼遠。」然後大師指著他說：「向內走，只要一步。」

我可能記錯了細節，但我想說的只是三個字「向內走」。一切的答案都在這裡。

妳可能有些惱怒，好不容易收到了未來的自己的信，怎麼說的這麼語焉不詳。妳總是說感情就是妳這輩子的功課，是妳的事業。妳可能正在信中找答案，「到底有沒有遇到那個對的人？」

我想我已經回答妳了。

從妳的信中，我感受到妳的努力，似乎想要描繪一個願景與藍圖，想要安慰未來的我。從某個角度來說，妳可能很擔心未來的我 (或妳)，所以要這麼努力的想分享給我一些智慧？

我並不是說，妳寫的是錯的，或不受用。妳寫的每句都是對的，我的確每天都在體會。今天我讀到了很棒的一段話