「 生命如水，因為水只會一直往前流，它不會倒退著流；就如同生命亦是如此，它只會讓我們一天天的老去，並不會讓我們越來越年輕。現在是現在，它是一個“現在進行式”，昨天的現在這個時刻，或許你正為某件事、某個人憂傷、煩惱，甚至氣憤，可是，畢竟它已經是昨天了，它是昨天發生的事，它是“過去式”，但是，我們卻總是讓自己活在過去而不是當下，總是抓著過去不放。」這段話來自於我去禪修時法師的開示，看似簡單、平常，相信這個道理大家也都懂，然而，真正能體會的、想通的，又有幾人呢？有時看似普通、簡單的話，卻是最容易讓人遺忘的，也是最難做到的，否則，這個世間就不會有那麼多人總是憂慮過生活。
我們很容易有一個謬誤，不是在「憶當年」就是在「想以後」，卻沒想過「當下」的我們呢？如果一個人總是活在過去，我覺得是可惜的，因為他掙脫不了過去，總是讓自己被過去的牢籠束縛著、綑綁著，無論他是成功者或失敗者，是快樂的或悲傷的。如果一個人總是期待未來，那也是遺憾的，因為他總是活在不切實際中，他忽略了「對未來的期待」已經變成了他最大的慾望，他永遠無法活在當下，從而障礙了自己，讓自己無法跨越那道鴻溝。很多人會說，正是因為有了期待，我們才會更努力啊！也才會更有動力啊！可是，如果我們總是用盼望、期望的態度卻不付諸行動，那麼，如何有未來的成功與實現？如此，是不是代表著當下的我們是失敗的？就像做了一個白日夢。
其實過去與未來都是「當下」形成的，我們所經歷的每一個當下，都是「真我」的投射；可是，我們卻總是忽視它，總是拼命的向未來追逐，向未來抓取，忽略了「活在當下」才是真正的覺悟。如果我們能學惜安住於當下，享受於當下，保持正念；那麼，我們就不會再患得患失，不會再覺得人生是如此的苦，如此的痛；我們也將學會放下對過去的懊悔與對未來的擔憂，並專心做好眼前的事，從而放下「分別心」和「執著」，進而體驗到內心的清明與自在，達到「隨遇而安」的境界，要記得！過去心不可得，未來心不可得，唯有當下才是真實的。 我們終其一生都在與煩惱周旋，在得失中焦慮，在執念裡沉淪，如果我們願意享受當下的自在，享受生命的喜悅，你會發現你的過去將不再是痛苦、憂傷、憤怒...，正因為你總是「活在當下」；因此，已成為的過去是充實的，是愉悅的，是豐富的，是圓滿的，那麼，你還需要期待未來嗎？過去一秒一秒的流逝，而未來則一秒一秒的到來，當下僅是這麼一秒，稍縱即逝，然而這一秒卻決定了我們的過去與未來。由此可知，「活在當下」才是我們真正的功課，它是一種積極的人生觀，不是讓我們消極的抱怨當下的種種，而是掌握真實的自我，並感受生活的意義，及領受生命的恩典。
~專注此刻，一切都是最好的安排~
