我面對「長期低潮」的4種方法，如何用「行事曆」化解不開心？（內有影片圖文分享）
前幾天發佈了新影片，從之前在IG收到的答覆，加上自己的經驗，分享如何排解長期低潮💦
「#安排行程」對我來說一直是排解長期低潮很好方式，抽屜已經有三本寫完的無印行事曆，第四本也準備要來到最後一頁了，回頭看也注意到寫行事曆的方式一直在改變📝就如影片提到的我有意識到我的低潮常常跟「#對於未來的不安全」有關
大概是因為這樣也養成了寫行程的習慣，現在演變到有兩個行事曆，一個寫月份、年度的事件，一個是跟著我一起上班工作，時時刻刻更新那種XD也稍微跟大家在細部的分享我是怎麼寫的
大概是因為這樣也養成了寫行程的習慣，現在演變到有兩個行事曆，一個寫月份、年度的事件，一個是跟著我一起上班工作，時時刻刻更新那種XD也稍微跟大家在細部的分享我是怎麼寫的
▸以月份為單位，隨身帶在身上的日曆
這個日曆我通常會預先寫到兩、三個月之後的事情，包含預先知道的案子或是工作，也會標注可能什麼時候要去練舞、YouTube/Podcast什麼時候要更新等等，這對我來說比較像是年度規劃，可以讓我知道我今年想達成的事情能不能按著進度走，大方向的去了解說可能什麼時候要開始著手進行那些「#新年新希望」
▸以天為單位，跟著我一起上班工作的日曆
這本日曆就屬於變動性比較高，讓我把前面提到的事件可以慢慢切割，更清楚知道我今天至少要做到什麼程度，像我一支影片就會拉個時間軸，可能是星期一～星期五這支影片就是要完成，那我心裡有個底大概今天就是要做20％。另外有個點是這樣能夠不斷地有完成事情的感覺，比起年度規劃，這種方式對我來說會更有動力去執行！
以前還會覺得這樣是不是太超過、很像什麼控制狂，但現在覺得對自己來說是很棒的生活模式，呼應到影片最後提到認清自己感覺是一個最終目標
做完這支影片是三週前，再回來看很有感～哈哈，連假快樂大家記得收看新影片♡♡♡♡♡
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用最真實的角度，紀錄18~22歲的迷惘。大學是許多人步入社會前的最後一段學生時光，免不了有無數對未來的迷惘，甚至是害怕和失望，我是同時身兼外稿編輯/youtuber/模特兒的醫學大學生，可以叫我馬它，用最貼近的角度，分享所有大學生的迷惘議題
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
一週的最後一天，是happy ending?...
現在面臨每週都是一個新的開始！
今天的目標、下週的目標、下個月的目標是什麼？？
很奇妙，每次當我訂定完目標 🎯
不久後，
就會開始跑出很多的挑戰 🧱
20240729
生活的變動使我有些暴躁，因此決定開啟一個為期一年的寫點東東計畫，以此提醒自己記得感恩記得思考，記得好好解決問題，記得勇敢，記得努力也記得休息。
如果你願意陪我一起進行，我會非常非常高興及感謝🙏🏻
20240728
前兩天聽podcast，聽到有人開啟了這樣的計畫，想起自己才剛畢業一個多月，卻感覺已經停止思考或書寫很久，希望藉由這樣小小的計畫，讓我重新練習思考，也藉由書寫，記錄自己的改變。
如果有人願意瀏覽或觀看我的紀錄，我會非常非常高興，然後非常非常感謝！
每到年終或期末的時候，許多人都會開始制定新的一年計畫，或是為新的學年、工作做準備。
不管是生活上每天的代辦清單或是每個月分需處理的生活大小事情，總是需要我們費心地去計劃、去處理；區分事情的輕重緩急。
科系發達的時代，傳統的紙本逐漸被手機和電腦給取代，現在的人打開手機的行事曆就能看到一天甚至是一年
四月是在自己身上填滿各種斑斕的顏料，努力找到屬於自己的顏色。
自從三月想開之後，工作的麻木感似乎不再困擾我🤣，四月是把目光放在生活上，重新找回重心的日子。上客運、podcast、看書、工作、追劇、工作、捷運、運動、上客運、音樂、洗澡睡覺。當事情成為習慣後，就能像自動導航一樣不費吹灰之力地完成
從去年4月開始到現在，準備邁入斷捨離練習第12個月了!回顧幾年前實施過短暫斷捨離的自己，因為重新閱讀這本「一日丟一物的簡單生活提案」進而下定決心開始認真斷捨離。
現在已經養成一個習慣，只要看到要斷捨離的物品，就會拍照下來上傳IG寫紀錄。原先只是單純紀錄幾行文字，到後來使用固定書寫模式紀錄斷捨離的各
這篇文章描述了燒酒屋度過了一個頹廢的農曆新年，以及他在2024年後的目標與計劃。他打算以更有紀律性的方式來管理自己的時間，包括瞭解決目前的痛點、培養好習慣、尋找副業方向、規劃家庭和健康，以及學習理財和投資。
新的一年你有什麼計劃呢? 對於計畫你是不是期待但又怕受傷害?總是花了好多時間，決心今年要改變，但計畫過了好久，怎麼好像卻一直停留在原地呢?
這本書是由日本訓練團隊研究提升目標的實踐，從個人、公司到跨國企業都在使用這套方法。透過提問，挖掘出內心真正想要達成的目標，再透過「目標九宮格」的方式，淬煉
#與自己交換日記
#Week05留白
#Day3
Q.你是否有過把行事曆塞滿的時候呢？
什麼樣的行程安排會令你感到最自在？
例如：一週至少一天在家休息。
✍️很少將自己的行事曆排滿。
一週出門活動大概三天or四天，盡量下午就回到家。
現在也盡量將活動安排在白天，晚上盡量不出門。
寫於20240
大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
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一週的最後一天，是happy ending?...
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20240729
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20240728
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每到年終或期末的時候，許多人都會開始制定新的一年計畫，或是為新的學年、工作做準備。
不管是生活上每天的代辦清單或是每個月分需處理的生活大小事情，總是需要我們費心地去計劃、去處理；區分事情的輕重緩急。
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四月是在自己身上填滿各種斑斕的顏料，努力找到屬於自己的顏色。
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#與自己交換日記
#Week05留白
#Day3
Q.你是否有過把行事曆塞滿的時候呢？
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例如：一週至少一天在家休息。
✍️很少將自己的行事曆排滿。
一週出門活動大概三天or四天，盡量下午就回到家。
現在也盡量將活動安排在白天，晚上盡量不出門。
寫於20240