書評｜《腦科專家教你從大腦看透人心》

帶你進入大腦的世界，更瞭解自己也更瞭解人類的行為。在疫情期間的苦悶下，來點知識和能量的補給吧！

📖《腦科專家教你從大腦看透人心》

✏️作者：李相泫

🔸大腦三階段🔸

人類的大腦同時擁有三層石塔的結構，因此會做出理性、感性與本能摻和在一起的複雜行為。

🔸大腦的中心：記憶與感受🔸

大腦的海馬迴是記憶中樞，看完東西之後的感覺、感受，則是由腦部杏仁核所主導。失智症患者的記憶雖被抹去，但只要其家人們抽空探望或打電話關心，那種溫暖的感覺依然會永遠留存在他們心裡。

🔸左腦的故事：想法與集中🔸

腦海中不斷浮現的個人想法，佔據大腦卻無法中斷，稱為「想法中毒」。憂鬱症患者，會有無法擺脫過去悲觀思維的傾向。焦慮症患者，會有未來的不確定性成為不安要素。

為事情規劃進度，設定起跑線以及截止期限，不要花時間在尚未開始的事情上，而是要集中精神在現在。

🔸右腦的故事：平靜與共鳴🔸

左腦看到已經流逝的過去與尚未來臨的未來。右腦看到的是「這裡與現在」的世界，在那裡是可以感受到平靜的。

每個理解世界的大腦都不一樣，因此完全理解並認同他人的想法並非一件易事。而「共鳴」則是另外一個層面，對他人的痛苦感同身受是很自然的反應。

🔸前腦的故事：選擇與成長🔸

人類前腦的發達，是人類有別於爬蟲類或哺乳類，最具人類特質的重要特徵。人生成功必備的三部曲即是抑制衝動、賦予動機、擬定獨創計劃，這都是前腦的功能。

📝比起探討大腦結構的科學知識，這本書更像是心理勵志書籍，從簡單介紹大腦結構，到延伸出各式各樣的故事內容，告訴你一些人生哲學。

送給正在經歷各個不同人生階段的你，一起來了解自己、了解人類。

🌟#風味評分比：甜90%，苦10%

了解一些相關疾病的緣由，也讀到了很多人生道理，知識和能量都得到補充！

☺️喜歡的話，按個❤️

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