該從哪開始呢？
只要看到年長的女性長輩，
不由自主會把自己微弱的愛付出。在之前陪伴的經驗，
能了解那樣漫長的、接受自己身心漸漸凋零的過程，
都讓人好揪心。
每一個「我」的成長中，
很多是自己沒辦法選擇的，
父母、親人、環境、他人的言行，
這不是自己的問題。
有時候會讓自己承受不了，
這牽涉到從小到大所接觸的人、事、物、
家庭的教養方式、朋友互動、
成人的職場及感情生活；
這些都是「我」的構成因素。
要跳脫這些，首先要認識自己的脈絡，
也就是要去回想從小到大經歷的事，
有時候現實遭遇痛苦經驗，
兒時的脈絡會被勾起，
很可能讓自己的情緒更沈淪。
試著想像自己每天都很快樂，
專注在自己有興趣的事，
或是盡力把每一天的生活細節做好，
慢慢創造一個「我」更好的快樂生命。
這是一個漫長的、學習去承接的過程，
人生，不就是這麼一回事?
