忙碌的生活好疲憊 — 同時擁抱「停頓」與「行動」
閱讀時間約 1 分鐘
在人生大部分的時光，我們都是處於忙碌的狀態，忙於工作、忙於家庭、忙於成長、忙於尋找快樂。
有時真的好疲憊，也覺得好困惑，為什麼我做了那麼多事，還是到不了那個理想的終點。
行動確實帶給我們新的可能性，在過程中也產生了「正回饋」和「負回饋」，正回饋代表著你從這個行動獲得成就感，會讓自己更有信心往這個方向前進 ; 負回饋代表著挫折、失敗，也讓我們知道自己需要調整方向。
每次的行動都對生命的方向產生影響，只要有行動就會有向量
但很多時候，我們只顧著行動，卻忘記自己也需要停頓下來，讓自己有時間思考自己要的是什麼，傾聽自己的聲音，重新找回自我重心。
有時候我們也需要知道，或許一直以來，追求的那個美好終點也可能是無窮無盡的，身邊可能已經有很多美好事物，但我們卻沒有停下來欣賞它，沒有試著好好感受生命過程的滋味。
我們需要同時擁抱「停頓」與「行動」，才能讓這趟生命旅程細水長流
讀到這裡，很多人或許認為，AndAction是一個鼓勵行動的組織，你在那邊跟我講什麼停頓！
但其實把AndAction這個名字拆開來看，包含了「And」和「Action」，「And」代表著停頓、行動前的醞釀，「Action」代表著行動。
我們一直都相信，在展開下一個充滿活力的行動前，需要給自己一個美麗的停頓點。
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AndAction 教練
困境突破ｘ生涯探索ｘ目標管理
一對一個人教練引導，展開系統性的成長計畫，我們挺你，創造你想要的改變！
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人生是持續停下來思考再重新開始。當然說的是我自己的人生，不是普世的準則。雖然活得不夠離經叛道，但也活得不夠循規蹈矩，這部分我有自知之明，必須工作賺錢養活自己的人，一言不合就放暑假，看起來有多不理性。
在追求目標的道路上，我們常常全力以赴，一開始便傾盡所有的時間和精力。這種全力以赴的精神雖然令人敬佩，但卻也容易讓人筋疲力盡。當我們把所有的熱情和衝勁都集中在最初的那一刻，久而久之，往往會感到身心俱疲，進而失去對目標的熱情和動力。一開始拼得有多用力，後來就會覺得有多無力。因此，學會合理分配自己的時間和
前幾週花了時間理解過勞以及職場健康意識，接下來的篇章要切進最重要的「行動」——檢測自我狀態之後，如果發現狀態失衡了，此時，應該要做些什麼才好呢？
但切進主題以前，我也還是要跟各位讀者說一聲：每個人的時程表都是不一樣的，如果你的狀態可以在短期之內有巨大成效，那是一個值得慶幸的好事；但如果你的身體希望
AndAction教練服務專注於職涯探索、突破困境、行為模式優化和目標達成。瞭解教練服務的過程以及面談後的感想，推薦給生活或職涯迷茫的朋友。
生活就是這樣忙忙碌碌
平時工作總是一天忙過一天
到假日能走入山林時，也硬要犠牲休息的時間
我一直處於快節奏的生活步調裡
只是，偶爾我也會進入什麼事都不想做的狀態
明明天氣很好，就是不想出門拍照
明明滑著手機，卻不想認真的去打一篇文章
跟心情完全無關，就只是想耍廢
這陣子可能也因為腳的
在這篇文章中，作者分享了自己在面對職業倦怠時的心路歷程。他深入探討了人們為什麼會感到急躁和緊張，以及如何透過適度比較來尋找人生的平衡點。這篇文章提供了一些實際的例子和觀點，對於面對倦怠感的人來說，可能會帶來一些啟發和幫助。
如何分辨是欲望過多還是過於安逸。
如果說欲望無法填滿的，就將它視為一個目標，為生活找個重心。
總會有人來告訴自己，提點自己還有那些未完的課題。
成家立業、生兒育女，試圖將個人的生命軌跡套用在我們身上。
生活的重心離不開工作、感情、家庭。生命的輪替，每個階段的重心也會有所不同。
解決了一個問
以前在訂定每周或每日的工作計畫，總是把項目排得滿滿當當。彷彿時間能夠被清楚地塊狀切割，但卻忽略了，每一項任務之間，還有轉換成本。
可能包含注意力的轉換需要的時間、精神收斂需要的能量，還有進入到不同工作情境的時刻，或許也需要不同的情緒狀態。
隨著年紀漸長，現在不太喜歡在一天之中處理太多事情或見到太
這個世界，每時每刻，人們似乎都在不停地忙碌轉動著，感覺這一生就在匆忙奔波中度過。究竟人們在忙些什麼？又為何要四處奔波呢？或許我們可以在自己的生活中，發現一些導致我們奔忙的原因。
人生是持續停下來思考再重新開始。當然說的是我自己的人生，不是普世的準則。雖然活得不夠離經叛道，但也活得不夠循規蹈矩，這部分我有自知之明，必須工作賺錢養活自己的人，一言不合就放暑假，看起來有多不理性。
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