懶惰、拖延 ,我累,我無法前進

2022/05/11閱讀時間約 2 分鐘
時常覺得提不起勁,沒辦法好好面對眼前的待辦事項,好像應該要讓自己振作起來,但身體本能一直想拖延,就這樣持續躺在沙發,直到睡前…
這是河馬還是你?
我們心裡開始產生愧疚感,我應該可以多做點什麼的,應該要讓自己生活更充實,為什麼自己的本性這麼懶惰呢? 為什麼自己這麼愛拖延?
或許,這與你的本性無關
如果要你去打電動,你可能會打個兩天兩夜打不完,如果要你去看劇,你可能一部看完又追下一部,你的本性其實很積極的,對吧?
所以問題就出在,你對你所想做的事情其實沒熱忱,或你覺得這件事並不那麼有趣、也不見得能讓你馬上就感受到實質的價值與意義。

回想看看,你曾經感受過的短暫熱忱

我們都曾經有過被激勵的經驗,因為某支影片、某個勵志演講、參加的營隊,激起我們對生命的熱情,於是開始興奮地想做很多事,但可能沒隔幾天,這種感覺又消失了,我們又被打回原型。
這種一次性的體驗終究只是體驗,並無法真正轉化我們面對生活的態度,長期且持續性的維繫,才能對生活產生實際轉變。
所以現在的問題來到了:「如何讓這份短暫的熱情延續」,或者不斷不斷地創造急迫性、動力、持續性,由內而發的熱情。

為什麼無法持續?

你可以思考看看,哪些事情你一直無法持續? 打掃房間、讀英文、整理書桌、健身、規劃人生...
他們有什麼共通點? 不急,嗯...好像不做短期間也不會怎樣、不至於餓死沒飯吃、不做也不會被罵、與自己的關係也沒說很大。
其實,要達到「持續」,重點在於
你必須把每天的生活,當成塑造自己的過程
每天、每週、每月你都需要有一個使命,持續告訴自己,你想成為什麼樣的人,你自然而然就會成為一個過濾器,自動濾掉那些跟你無關的人事物,對你想持續的事情感到敏銳,並且,自然而然會具備一定程度的急迫性。

持續訂定短期使命

每天早上,你告訴自己今天想達成什麼,晚上,再來回顧看看,自己達到了多少,每週日,看看這週做了哪些事,並重新訂定下週你想完成什麼,你想更靠近哪裡一點,每個月,一樣,你回顧這個月,你想慢慢成為什麼人。
這無關乎進度的成功與失敗,就只是持續訂定、持續告訴自己,我是誰、我是誰、我想成為誰。
想法會變、思考會變、一切都會改變,這也都沒關係,但是我們不能沒意識到這些改變,不能對生活麻木,要與生活站在一起,與那些生命中重要的事情在一起。
少看一點新聞、少看一點會灌輸你既定觀念的訊息,由你自己來主導一切。
最後,你看,懶惰在哪?拖延在哪?早已蕩然無存。
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