生活失焦感 — 一直很忙，但找不到生活的重心
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
忙碌又乏味的早晨
早上醒來，趕著去上班，
看了Email、滑了手機，
做著自己不那麼喜歡的工作，
下班，跟朋友吃個飯，聊了一些八卦。
想很多的夜晚
夜深了，滑滑IG，別人都過得好精彩，
覺得心情有點低落，
自己的生活好像沒有一個重心，
想想自己是不是該培養一些新興趣，
睡前看個劇，在床上滾了一個小時才睡著。
曾經的新鮮感，好像慢慢消失了。
試著想做些什麼，但做越多只讓生活越來越失焦。
其實適度的茫然是好的，有時候可以讓我們有更多的探索。
但如果對這種狀況感到焦慮，我們就需要做出一點改變。
我們都想要更有意義的人生，卻經常在忙亂中失焦。究竟哪些事情讓我們心跳加速、掌心冒汗？把時間花在最重要的事情上，人生從此不同！
Allyson Lewis在「走吧！去做你真正渴望的事：創造有意義人生的7分鐘微行動」書中提到「優先順序」、「簡化生活」的重要性。
我們都需要知道在自己的人生中，哪些事情是重要的，撥出一點時間整理自己，並排出目前人生重心的「優先順序」，可能先列出最重要的「三項」就好，讓生活變得更簡單，讓自己更專注，才可能讓失焦的生活獲得改善。
— — — — — —
AndAction 教練
困境突破ｘ生涯探索ｘ目標管理
一對一個人教練引導，展開系統性的成長計畫，我們挺你，創造你想要的改變！
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脫離情緒焦躁的六月，剛進入七月時想做點什麼，到了七月底有了新的想法，為什麼總是急著要做點什麼？急著建立新生活秩序？為什麼不能接納自己短暫的無秩序、無目標地活著？
仔細想想，現在的無目標生活，也許是近年累積的張力反彈，因此我極盡所能地耍廢。上班時想做什麼都是被限制的，一進到辦公室該做什麼、被催辦什麼
❝活著無法擁有動力，陷入無所事事提不起勁的感覺，正是失去自我的警訊。❞
▌最近生活比較忙亂，各種事情攪在一起、被雜事佔據生活，讓我不太知道自己在幹嘛，一天過一天，以往想做的事也沒什麼動力。
也因為雜事太多了，都會想上班加班的人到底怎麼Cover生活的一切事務，不過在昨天聽護士們聊天時大概
如何分辨是欲望過多還是過於安逸。
如果說欲望無法填滿的，就將它視為一個目標，為生活找個重心。
總會有人來告訴自己，提點自己還有那些未完的課題。
成家立業、生兒育女，試圖將個人的生命軌跡套用在我們身上。
生活的重心離不開工作、感情、家庭。生命的輪替，每個階段的重心也會有所不同。
解決了一個問
在生活中，常常感到忙碌壓力，但我如何找到自我探索的平衡點呢？這篇文章中，將分享我的困惑、發現的問題、工作與生活的難點，以及透過建立播客節目和使用 NordPress 來解決這些問題的經驗。這也將是我如何開始意識到自己需要一種更好的方法來組織我的想法和創意的故事。
爸媽退休了，原本把上班與責任當作人生做重要的事的他們，找不到人生方向與重心，除了每天打開股市去看今日漲幅，或看著時下新聞隨口回應幾句，大部分的重心就放在生活小事裡，念著小事的規矩，希望小孩聽他們的話行事。
問他們說：『人生還有什麼其他想做的事嗎？』爸便會回答：『把房子一個一個處理掉，減輕負擔
以前在訂定每周或每日的工作計畫，總是把項目排得滿滿當當。彷彿時間能夠被清楚地塊狀切割，但卻忽略了，每一項任務之間，還有轉換成本。
可能包含注意力的轉換需要的時間、精神收斂需要的能量，還有進入到不同工作情境的時刻，或許也需要不同的情緒狀態。
隨著年紀漸長，現在不太喜歡在一天之中處理太多事情或見到太
很早就發現，平常吃飯時，胃部並不放鬆，總是收緊。一直在趕吧….. 身體已經提出抗議，只是我沒有要聆聽和回應。
今早的覺察是：我從來沒有享受過生活，也沒有用心去過生活。因為「過好生活」不是我的人生目標；「贏過他人，證明自己有價值」才是。這也導致我每時每刻都在備戰狀態，長期焦慮無法放鬆。
這些認定答案已在某處等我的想法，來自人們從小到大常被問或聽過的話，像是發揮自己的天賦、找到靈魂伴侶等，但這種要早早確立自我、實現目標的思維，也常引發人們反向焦慮，增添不必要也可能純屬先入為主的幻想追尋之路……
一早醒來總覺得睡不夠，腰痠背疼，或提不起勁來嗎？
知道有該去做的事，卻總是要拖到最後一刻才願意去做。
手裡總有忙不完的事，但對於該從哪裡開始進行卻又摸不著頭緒。
休假覺得無聊，工作也覺得無趣，該怎麼辦呢？
生活中老是有說不出來的不順，人際關係好像也都卡卡的......
這些內
脫離情緒焦躁的六月，剛進入七月時想做點什麼，到了七月底有了新的想法，為什麼總是急著要做點什麼？急著建立新生活秩序？為什麼不能接納自己短暫的無秩序、無目標地活著？
仔細想想，現在的無目標生活，也許是近年累積的張力反彈，因此我極盡所能地耍廢。上班時想做什麼都是被限制的，一進到辦公室該做什麼、被催辦什麼
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成家立業、生兒育女，試圖將個人的生命軌跡套用在我們身上。
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