生活失焦感 — 一直很忙,但找不到生活的重心

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

忙碌又乏味的早晨

早上醒來,趕著去上班,

看了Email、滑了手機,

做著自己不那麼喜歡的工作,

下班,跟朋友吃個飯,聊了一些八卦。

想很多的夜晚

夜深了,滑滑IG,別人都過得好精彩,

覺得心情有點低落,

自己的生活好像沒有一個重心,

想想自己是不是該培養一些新興趣,

睡前看個劇,在床上滾了一個小時才睡著。

曾經的新鮮感,好像慢慢消失了。

試著想做些什麼,但做越多只讓生活越來越失焦。

其實適度的茫然是好的,有時候可以讓我們有更多的探索。

但如果對這種狀況感到焦慮,我們就需要做出一點改變。

我們都想要更有意義的人生,卻經常在忙亂中失焦。究竟哪些事情讓我們心跳加速、掌心冒汗?把時間花在最重要的事情上,人生從此不同!

Allyson Lewis在「走吧!去做你真正渴望的事:創造有意義人生的7分鐘微行動」書中提到「優先順序」、「簡化生活」的重要性。

我們都需要知道在自己的人生中,哪些事情是重要的,撥出一點時間整理自己,並排出目前人生重心的「優先順序」,可能先列出最重要的「三項」就好,讓生活變得更簡單,讓自己更專注,才可能讓失焦的生活獲得改善。

— — — — — —

AndAction 教練

困境突破x生涯探索x目標管理
一對一個人教練引導,展開系統性的成長計畫,我們挺你,創造你想要的改變!

更多關於教練、課程、活動都在這裡:bio.site/andaction

InstagramFacebookLINE@帳號

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
AndAction的沙龍
14會員
47內容數
【框架束縛】社會環境氛圍
你可能也想看
Thumbnail
1.看到目錄,先記錄一下這句話挺好的 - 想管理生活,先管理好你的情緒。 2.你無法管理時間,只能管理自己。 3.每天結束之前,都要問自己,我今天做的這些事真的都有意義嗎? 4.專注在當下最重要的一件工作,不要隨便切換目標,可以設定一個番茄鐘,這段時間內就是專心做這件事,如果突然想要上網或看臉書時,
Thumbnail
1.看到目錄,先記錄一下這句話挺好的 - 想管理生活,先管理好你的情緒。 2.你無法管理時間,只能管理自己。 3.每天結束之前,都要問自己,我今天做的這些事真的都有意義嗎? 4.專注在當下最重要的一件工作,不要隨便切換目標,可以設定一個番茄鐘,這段時間內就是專心做這件事,如果突然想要上網或看臉書時,
Thumbnail
倦怠在當今資訊繁複的世界裏頭成為一種普遍現象。焦慮工作表現、擔憂成績、連三餐吃什麼也變成焦慮的原因之一,這些焦慮造成我們一下班就會自動切換成另一個模式,暴飲暴食、只想賴在床上滑手機、看著不用動腦的影片耍廢。 久而久之沒有動力、忘記開心的感覺,生活變得索然無味。是的!你正在人生倦怠期。 第一步:為你的
Thumbnail
倦怠在當今資訊繁複的世界裏頭成為一種普遍現象。焦慮工作表現、擔憂成績、連三餐吃什麼也變成焦慮的原因之一,這些焦慮造成我們一下班就會自動切換成另一個模式,暴飲暴食、只想賴在床上滑手機、看著不用動腦的影片耍廢。 久而久之沒有動力、忘記開心的感覺,生活變得索然無味。是的!你正在人生倦怠期。 第一步:為你的
Thumbnail
不知道你有沒有覺得,時間過得很快呢? 每天規律的上下班生活,偶爾加班,匆匆的一天過去了,接著一個禮拜過去、一個月過去,突然回頭看,一年又過去了! 這樣循環著,感覺自己,好像做了很多事,又感覺什麼都沒做,過得很忙卻很空虛,有一種自己在瞎忙的「錯覺」。
Thumbnail
不知道你有沒有覺得,時間過得很快呢? 每天規律的上下班生活,偶爾加班,匆匆的一天過去了,接著一個禮拜過去、一個月過去,突然回頭看,一年又過去了! 這樣循環著,感覺自己,好像做了很多事,又感覺什麼都沒做,過得很忙卻很空虛,有一種自己在瞎忙的「錯覺」。
Thumbnail
工作只是人生的一部份,工作與生活的平衡如何拿捏,是否要為了工作放棄興趣和夢想一直是出社會的我們都會面臨到的問題,期望大家都能找到自己想要生活
Thumbnail
工作只是人生的一部份,工作與生活的平衡如何拿捏,是否要為了工作放棄興趣和夢想一直是出社會的我們都會面臨到的問題,期望大家都能找到自己想要生活
Thumbnail
當我們在追求目標時,我們總是面臨著各式各樣的任務和活動,有些事情必須要做,有些事情我們希望能夠做。但是,我們常常會因為把所有的事情看成同等重要而迷失方向,並浪費時間和精力在不必要的任務上。這就是為什麼重新安排優先順序如此重要
Thumbnail
當我們在追求目標時,我們總是面臨著各式各樣的任務和活動,有些事情必須要做,有些事情我們希望能夠做。但是,我們常常會因為把所有的事情看成同等重要而迷失方向,並浪費時間和精力在不必要的任務上。這就是為什麼重新安排優先順序如此重要
Thumbnail
這時代每個人都很忙,但生活卻沒有因為忙碌而越來越好,若你往時間管理的方向去解決,你反而會讓事情越做越多,越做越沒效益。 最近有發現自己時間越用越不夠,要做的事情越來越多,但工作上沒有因為做的事情變多而越來越進步,收入也沒有因此變好,反而身體狀況更差、身材走樣、睡眠不足、慾望越來越控制不住。 這期間有
Thumbnail
這時代每個人都很忙,但生活卻沒有因為忙碌而越來越好,若你往時間管理的方向去解決,你反而會讓事情越做越多,越做越沒效益。 最近有發現自己時間越用越不夠,要做的事情越來越多,但工作上沒有因為做的事情變多而越來越進步,收入也沒有因此變好,反而身體狀況更差、身材走樣、睡眠不足、慾望越來越控制不住。 這期間有
Thumbnail
一般而言,有目標是好事。但平衡的重要,卻常被人們低估。或者該說,實踐中庸,比想像中來得難上許多。
Thumbnail
一般而言,有目標是好事。但平衡的重要,卻常被人們低估。或者該說,實踐中庸,比想像中來得難上許多。
Thumbnail
如果不能管理時間,就什麼也無法管理。 但當身邊有那麼多事情在拉扯,我們如何緊跟著計畫走? 當有那麼多事物在爭取注意力,我們如何只專注在重點? 失去金錢,可以再賺回來;失去朋友,可以修補關係;失去工作,可以再找一份。但失去了時間,就永遠失去了。
Thumbnail
如果不能管理時間,就什麼也無法管理。 但當身邊有那麼多事情在拉扯,我們如何緊跟著計畫走? 當有那麼多事物在爭取注意力,我們如何只專注在重點? 失去金錢,可以再賺回來;失去朋友,可以修補關係;失去工作,可以再找一份。但失去了時間,就永遠失去了。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News