挑戰慣性的小遊戲

每個六、日基本上都要在學校上課，上週日下午有一個重要的線上課程要帶領，本來就預計下午要請假完成。

原來的規劃是跟太太借車，到了時間就躲在車上進行，後來學校課程有更動，中午在校外吃飯，結束後看到學校附近有一個公園，打算停在公園旁在準備一下課程。

在車內我正要把設備連線時，看到外面的公園有幾個涼亭，有人在聚會閒聊，有的在野餐，還有人在烤肉，剛好有一個離他們較遠但沒有人的涼亭，我心想何不就試著在涼亭進行課程。

收起在車上的電腦跟書本，背著包包到涼亭坐下，邊準備東西，邊感受著周遭的一切，對我來說真是一個新的體驗，過去就算是線上課程也都在我的空間或是車上，覺得比較不會受干擾。

今天在公園除了是當下臨時的決定外，對自己來說也是學習新的選擇，坐上涼亭裡慢慢就緒後，首先感受到的是一股涼意，雖不至於冷，但因為接下來還有兩個多小時，還是決定到車上拿外套。

回到座位，連線測試完設備後，在等待的過程，先練習短暫的靜心，讓自己內心跟環境做一些的連結，漸漸感受到背後有暖暖的陽光，有點涼意的微風，因為有穿上外套伴著陽光，感覺特別舒服。接著開始聽到微微的蟋蟀跟鳥叫聲，也陸續有些人在我身邊往來，也許這就是我過去害怕的干擾，而今我卻覺得非常的享受。

課程開始前還有一段合掌的唱頌，身旁有來來往往的人，我內心有一個在意的想法在提醒我：有人在看，這樣會不會很奇怪？另一個看著這個想法的自己卻覺得很自在。

我確實覺得有一種自在跟輕鬆的感覺，以前總是比較膽小，也很在意他人的眼光，所以才一開始決定要在車內進行，這次課程跟覺察情緒有關，其中的練習還包含了觀察情境跟內在的關係，覺察聲音跟內在的練習，我很開心因為自己臨時決定將現場移到公園而覺得幸福，除了呼應分享的內容，自己也真正的在感受每一個當下的存在。

課程進行時還有蟲鳴鳥叫聲，有溫暖的陽光和徐徐的微風伴隨，其實還有遠處的烤肉味也傳了過來，一度，身旁還出現一隻很特別的鳥，長得很漂亮，因為在上課沒有拍下來，就這樣欣賞著。過程中我在分享覺察情緒，也在經驗跟感受著情緒，真是一個很特別的午後。

這段時間常有機會碰觸到自己的慣性而練習新的選擇，我也慢慢感受隨著年齡的增長，有些選擇跟學習已經無關乎他人，而是對自己的探索跟體驗。感覺這樣的人生比較放鬆，也相對的有趣。

前陣子在學校班級上有老師跟同學用參訪的緞帶幫在頭上拍照，有同學起鬨要我也帶上一起拍，以前的自己較為嚴謹，而當下也覺得嘗試有何仿，後來有認識我較久的同學說我比較放得開。

跟太太去逛夜市，我跟她說：我想要嘗試一點過去從來不會想要吃的東西，結果我去買了米血糕，這雖然都是不起眼的小事，但我覺得幫助我在面對選擇時有了更多的彈性。

最近因為上課已經好久沒有帶耳環了，前兩天心血來潮想到要戴，週末要上課前還提醒自己要拿下來，結果早上在浴室盥洗準備取下來時，我問自己為什麼？

喔～因為有一個擔心，怕別人怎要看待我，一方面擔心年輕同學笑自己有年紀了還悶騷，也擔心年長的同學看到覺得自己有損形象，但我發現這一切都是我內在的故事。

接著～我決定繼續帶著去上課，果然有些同學就很關心的問我，也有私下問我的，是不是有什麼意義呀？我覺得還蠻有趣的，因為我知道我只是很久沒有戴耳環，想要戴而已。

經過這些是，我體驗到當自己有些不同的選擇，就會有一些不同的獲得，也許一些在別人的眼中有不同的樣貌，但自己一定要清楚自己的樣子，跟舊有模式玩點小遊戲，感覺很有趣，也沒有發生什麼大不了的事，同時還會有很多不同的收穫。