我能做自己嗎？
2021Matters 年度問卷
1. 寫下一件今年發生的，你想永久紀錄下來的事情。
從來沒想過可以和爸媽和平共處五個月，加上年底又回去半個月幫爸爸慶生與公投。自從大學離家，每次回老家心中都充滿了壓力。我是報喜不報憂的孩子，因為每次報憂的結果總是把事情搞得更煩心，母親的過度緊張與叨念如緊箍咒。當然還有更多的自覺得不被愛，相信幸福得要向外追尋。
竟然可以睡到正午11點，甚至12點而不被叨唸。我一直在想，他們是私底下先說好了不干涉我的生活作息嗎？不再要我早睡早起，也讓我選擇想吃的食物，讓我自由自在地、用舒服的步調過生活。
沒有了催婚、賺錢存錢的話題，我們像是三個退休老人（或許的確就是），踏實地過著日常生活，午餐晚餐很快一天眨眼就過。每周教媽媽一堂英文課，滿足她想要學英文的夢想。
然後發現嘮叨碎念的是我，雜亂的房間、沒有邏輯的衣櫃、爆滿的書櫃，我一一淘汰整理。長久沒有用的東西，就是不需要了，我這樣告訴媽媽。她很難接受這個概念，或許是我這個女兒也是長久沒用的東西，但她一直沒有丟掉。
２．整整兩年過去了，疫情仍在繼續。相比起兩年前，疫情如何改變了你的生活？你認為還能恢復原狀嗎？
印度瑜珈士薩古魯說，早知道疫情可以帶給人們如此的覺醒與覺知，宇宙早該給我們一場瘟疫了。他以幽默的口吻說出這句話，我卻捏一把冷汗，講這麼直白，不會被炎上嗎？
疫情淘洗了多餘的──什麼才是重要的？面對死亡，才清楚什麼是生。面對隔離，才懂相聚的可貴。對我來說，這是個冠冕堂皇的時機，讓我回到和自己相處，以及宅在家。這世界上，沒有什麼比和自己的關係更重要的了。
在世界付出如此龐大的代價，走了這麼遠的路，我並不希望回到原狀。
3. 2021 年，你（終於）在哪些地方躺平了？
我終於可以（稍稍）放下無法控制的，回到我或許稍有能力控制的部分──我自己。事實上，我連自己都控制不了，又有什麼餘裕要控制其他的呢？
終於體會一切的寶藏與力量埋藏在內在的世界。與伴侶的不同步不再能讓我生氣超過一晚，為了無法控制的事傷害自己，不值得吧？
4. 2021 年，什麼事情讓你獲得最深的意義感或給你最大的力量感？
重新燃起了對寫字的熱情，因為來到Matters，一篇篇參加社區活動，好久沒有這樣時時掛念著寫字。
謝謝寫字的大家。讀社區文章是非常快樂的事，彷彿文學營，針對同一個題目能閱讀到許多人的人生經歷與風格。琳瑯滿目，我像是走進糖果山的孩子，每種口味都想品嘗。
謝謝閱讀文字的你們。有人喜歡閱讀自己的文字是一件非常幸福的事。熱愛煮菜的廚師需要有食客品嘗，物品需要有使用者疼惜，寫出來的文字需要讀者的共鳴。
5. 2021 年，你經歷的一場告別或一次相遇
和Matters的大家相遇，我不再感到孤獨。之前寫字像是一個人踽踽而行，然而來到這裡，發現許多真心熱愛且相信寫字的人們，我是如此感動，一篇篇地閱讀，捨不得去睡。
真心寫出來的字是閃亮的星星，無可忽視的光。
6. 相比去年，你與身體的關係發生了什麼變化？你有更喜歡現在自己的身體嗎？
身為瑜珈練習者與瑜珈老師，我對身體一直有種焦慮，如何才能更精進。今年，回到最基礎與簡單的練習，才發現停止追求做出絢麗的動作，回歸到瑜珈的本質──呼吸與覺察，我感受到更深的品質。
我不再以鍛鍊或上對下的方式對待身體，尊重身體需要好好被對待；不再以練習餵養小我的控制感與成就感，每日的練習變得無比溫柔與甜美。
單純地感覺自己的身體而不貼標籤，不做太多的解釋與幻想，不催促著身體要往哪裡發展。我接受身體的每個狀態，我愛它的每個時刻。
7. 跟我們分享你在 2021 年相遇的一本好書、一部好電影或一首好歌
今年回老家的五個月中認真讀《莊子》內篇，重新思考自己想要追求的幸福，以及人生重要的價值順位，知道自己想要與不想要的，由外在世界轉為關注內在品質。
然後發現自己體會了電影駭客任務 (Matrix) 中的概念，這個母體世界如此逼真，讓我忘了自己是一個靈魂人，只是走一遭來體會。而過去我是以肉體人的型態活著，凡事只想要平順、趨吉避凶。
渴望體會靈魂人自在自得、無所依賴的逍遙境界。
若對莊子有興趣的，推薦《在無何有之鄉遇見莊子》 曾昭旭著。
8. 用一張照片分享 2021 年對你有重大意義的時刻。 回家，從沒想過自己可以如此自在地面對家人。
9. 請填空：2021，Knowing yourself matters.
社群媒體吹捧的成功學使人迷失，以為要特定的特質（甚至有本書說長皮夾才會有錢）才能成功，但卻忘了每個人的差異。如果所有人都往所謂的「好」與「成功」靠攏，這世界會是更好的地方嗎？
道家強調「性」(Feeling tone)與「命」(Inner calling) 的重要性。知道自己的「性」，也就是知道自己的心性、性格、精神品質。如果我知道且接受自己是內向者，就不會花了大把精力與時間去讓自己偽裝成外向者。如果我知道且接受自己的高敏感特質，就不會指責自己為何要如此多感。
知道自己的「命」，清楚內在真正想望的、想實現的。我不需要去追求眾人眼中的名、利、權等成功標籤，而是把生命花費在對自己來說重要的地方。
演一個假面人生，難怪人生前半段都很憂鬱啊。
10.（這題留給你，請向自己發出一個靈魂的提問，然後寫下你的回答） 隨著更了解自己，我能做自己嗎？
最近發現自己有說錯話的傾向，因為太坦白回答而無意間可能傷了他人。以前的我會很自責，沙盤推演下次遇到同樣場景要如何回答比較圓融。但，這次我不打算這樣做。坦白說出內心的答案，以及說出違心之論，兩者相比，我還是寧可選擇前者。
感覺內在有個我，想要掙脫束縛，想要活出自己。她是我的內在小孩，我會保護她，讓她講出想說的話，讓她做她想做的事，永遠支持她，這是我存在的意義。
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印度瑜珈士薩古魯說，早知道疫情可以帶給人們如此的覺醒與覺知，宇宙早該給我們一場瘟疫了。他以幽默的口吻說出這句話，我卻捏一把冷汗，講這麼直白，不會被炎上嗎？
疫情淘洗了多餘的──什麼才是重要的？面對死亡，才清楚什麼是生。面對隔離，才懂相聚的可貴。對我來說，這是個冠冕堂皇的時機，讓我回到和自己相處，以及宅在家。這世界上，沒有什麼比和自己的關係更重要的了。
在世界付出如此龐大的代價，走了這麼遠的路，我並不希望回到原狀。
3. 2021 年，你（終於）在哪些地方躺平了？
我終於可以（稍稍）放下無法控制的，回到我或許稍有能力控制的部分──我自己。事實上，我連自己都控制不了，又有什麼餘裕要控制其他的呢？
終於體會一切的寶藏與力量埋藏在內在的世界。與伴侶的不同步不再能讓我生氣超過一晚，為了無法控制的事傷害自己，不值得吧？
4. 2021 年，什麼事情讓你獲得最深的意義感或給你最大的力量感？
重新燃起了對寫字的熱情，因為來到Matters，一篇篇參加社區活動，好久沒有這樣時時掛念著寫字。
謝謝寫字的大家。讀社區文章是非常快樂的事，彷彿文學營，針對同一個題目能閱讀到許多人的人生經歷與風格。琳瑯滿目，我像是走進糖果山的孩子，每種口味都想品嘗。
謝謝閱讀文字的你們。有人喜歡閱讀自己的文字是一件非常幸福的事。熱愛煮菜的廚師需要有食客品嘗，物品需要有使用者疼惜，寫出來的文字需要讀者的共鳴。
5. 2021 年，你經歷的一場告別或一次相遇
和Matters的大家相遇，我不再感到孤獨。之前寫字像是一個人踽踽而行，然而來到這裡，發現許多真心熱愛且相信寫字的人們，我是如此感動，一篇篇地閱讀，捨不得去睡。
真心寫出來的字是閃亮的星星，無可忽視的光。
6. 相比去年，你與身體的關係發生了什麼變化？你有更喜歡現在自己的身體嗎？
身為瑜珈練習者與瑜珈老師，我對身體一直有種焦慮，如何才能更精進。今年，回到最基礎與簡單的練習，才發現停止追求做出絢麗的動作，回歸到瑜珈的本質──呼吸與覺察，我感受到更深的品質。
我不再以鍛鍊或上對下的方式對待身體，尊重身體需要好好被對待；不再以練習餵養小我的控制感與成就感，每日的練習變得無比溫柔與甜美。
單純地感覺自己的身體而不貼標籤，不做太多的解釋與幻想，不催促著身體要往哪裡發展。我接受身體的每個狀態，我愛它的每個時刻。
7. 跟我們分享你在 2021 年相遇的一本好書、一部好電影或一首好歌
今年回老家的五個月中認真讀《莊子》內篇，重新思考自己想要追求的幸福，以及人生重要的價值順位，知道自己想要與不想要的，由外在世界轉為關注內在品質。
然後發現自己體會了電影駭客任務 (Matrix) 中的概念，這個母體世界如此逼真，讓我忘了自己是一個靈魂人，只是走一遭來體會。而過去我是以肉體人的型態活著，凡事只想要平順、趨吉避凶。
渴望體會靈魂人自在自得、無所依賴的逍遙境界。
若對莊子有興趣的，推薦《在無何有之鄉遇見莊子》 曾昭旭著。
8. 用一張照片分享 2021 年對你有重大意義的時刻。 回家，從沒想過自己可以如此自在地面對家人。
9. 請填空：2021，Knowing yourself matters.
社群媒體吹捧的成功學使人迷失，以為要特定的特質（甚至有本書說長皮夾才會有錢）才能成功，但卻忘了每個人的差異。如果所有人都往所謂的「好」與「成功」靠攏，這世界會是更好的地方嗎？
道家強調「性」(Feeling tone)與「命」(Inner calling) 的重要性。知道自己的「性」，也就是知道自己的心性、性格、精神品質。如果我知道且接受自己是內向者，就不會花了大把精力與時間去讓自己偽裝成外向者。如果我知道且接受自己的高敏感特質，就不會指責自己為何要如此多感。
知道自己的「命」，清楚內在真正想望的、想實現的。我不需要去追求眾人眼中的名、利、權等成功標籤，而是把生命花費在對自己來說重要的地方。
演一個假面人生，難怪人生前半段都很憂鬱啊。
10.（這題留給你，請向自己發出一個靈魂的提問，然後寫下你的回答） 隨著更了解自己，我能做自己嗎？
最近發現自己有說錯話的傾向，因為太坦白回答而無意間可能傷了他人。以前的我會很自責，沙盤推演下次遇到同樣場景要如何回答比較圓融。但，這次我不打算這樣做。坦白說出內心的答案，以及說出違心之論，兩者相比，我還是寧可選擇前者。
感覺內在有個我，想要掙脫束縛，想要活出自己。她是我的內在小孩，我會保護她，讓她講出想說的話，讓她做她想做的事，永遠支持她，這是我存在的意義。
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謝謝閱讀文字的你們。有人喜歡閱讀自己的文字是一件非常幸福的事。熱愛煮菜的廚師需要有食客品嘗，物品需要有使用者疼惜，寫出來的文字需要讀者的共鳴。
5. 2021 年，你經歷的一場告別或一次相遇
和Matters的大家相遇，我不再感到孤獨。之前寫字像是一個人踽踽而行，然而來到這裡，發現許多真心熱愛且相信寫字的人們，我是如此感動，一篇篇地閱讀，捨不得去睡。
真心寫出來的字是閃亮的星星，無可忽視的光。
6. 相比去年，你與身體的關係發生了什麼變化？你有更喜歡現在自己的身體嗎？
身為瑜珈練習者與瑜珈老師，我對身體一直有種焦慮，如何才能更精進。今年，回到最基礎與簡單的練習，才發現停止追求做出絢麗的動作，回歸到瑜珈的本質──呼吸與覺察，我感受到更深的品質。
我不再以鍛鍊或上對下的方式對待身體，尊重身體需要好好被對待；不再以練習餵養小我的控制感與成就感，每日的練習變得無比溫柔與甜美。
單純地感覺自己的身體而不貼標籤，不做太多的解釋與幻想，不催促著身體要往哪裡發展。我接受身體的每個狀態，我愛它的每個時刻。
7. 跟我們分享你在 2021 年相遇的一本好書、一部好電影或一首好歌
今年回老家的五個月中認真讀《莊子》內篇，重新思考自己想要追求的幸福，以及人生重要的價值順位，知道自己想要與不想要的，由外在世界轉為關注內在品質。
然後發現自己體會了電影駭客任務 (Matrix) 中的概念，這個母體世界如此逼真，讓我忘了自己是一個靈魂人，只是走一遭來體會。而過去我是以肉體人的型態活著，凡事只想要平順、趨吉避凶。
渴望體會靈魂人自在自得、無所依賴的逍遙境界。
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道家強調「性」(Feeling tone)與「命」(Inner calling) 的重要性。知道自己的「性」，也就是知道自己的心性、性格、精神品質。如果我知道且接受自己是內向者，就不會花了大把精力與時間去讓自己偽裝成外向者。如果我知道且接受自己的高敏感特質，就不會指責自己為何要如此多感。
知道自己的「命」，清楚內在真正想望的、想實現的。我不需要去追求眾人眼中的名、利、權等成功標籤，而是把生命花費在對自己來說重要的地方。
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10.（這題留給你，請向自己發出一個靈魂的提問，然後寫下你的回答） 隨著更了解自己，我能做自己嗎？
最近發現自己有說錯話的傾向，因為太坦白回答而無意間可能傷了他人。以前的我會很自責，沙盤推演下次遇到同樣場景要如何回答比較圓融。但，這次我不打算這樣做。坦白說出內心的答案，以及說出違心之論，兩者相比，我還是寧可選擇前者。
感覺內在有個我，想要掙脫束縛，想要活出自己。她是我的內在小孩，我會保護她，讓她講出想說的話，讓她做她想做的事，永遠支持她，這是我存在的意義。
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我不再以鍛鍊或上對下的方式對待身體，尊重身體需要好好被對待；不再以練習餵養小我的控制感與成就感，每日的練習變得無比溫柔與甜美。
單純地感覺自己的身體而不貼標籤，不做太多的解釋與幻想，不催促著身體要往哪裡發展。我接受身體的每個狀態，我愛它的每個時刻。
7. 跟我們分享你在 2021 年相遇的一本好書、一部好電影或一首好歌
今年回老家的五個月中認真讀《莊子》內篇，重新思考自己想要追求的幸福，以及人生重要的價值順位，知道自己想要與不想要的，由外在世界轉為關注內在品質。
然後發現自己體會了電影駭客任務 (Matrix) 中的概念，這個母體世界如此逼真，讓我忘了自己是一個靈魂人，只是走一遭來體會。而過去我是以肉體人的型態活著，凡事只想要平順、趨吉避凶。
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8. 用一張照片分享 2021 年對你有重大意義的時刻。 回家，從沒想過自己可以如此自在地面對家人。
9. 請填空：2021，Knowing yourself matters.
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道家強調「性」(Feeling tone)與「命」(Inner calling) 的重要性。知道自己的「性」，也就是知道自己的心性、性格、精神品質。如果我知道且接受自己是內向者，就不會花了大把精力與時間去讓自己偽裝成外向者。如果我知道且接受自己的高敏感特質，就不會指責自己為何要如此多感。
知道自己的「命」，清楚內在真正想望的、想實現的。我不需要去追求眾人眼中的名、利、權等成功標籤，而是把生命花費在對自己來說重要的地方。
演一個假面人生，難怪人生前半段都很憂鬱啊。
10.（這題留給你，請向自己發出一個靈魂的提問，然後寫下你的回答） 隨著更了解自己，我能做自己嗎？
最近發現自己有說錯話的傾向，因為太坦白回答而無意間可能傷了他人。以前的我會很自責，沙盤推演下次遇到同樣場景要如何回答比較圓融。但，這次我不打算這樣做。坦白說出內心的答案，以及說出違心之論，兩者相比，我還是寧可選擇前者。
感覺內在有個我，想要掙脫束縛，想要活出自己。她是我的內在小孩，我會保護她，讓她講出想說的話，讓她做她想做的事，永遠支持她，這是我存在的意義。
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然後發現自己體會了電影駭客任務 (Matrix) 中的概念，這個母體世界如此逼真，讓我忘了自己是一個靈魂人，只是走一遭來體會。而過去我是以肉體人的型態活著，凡事只想要平順、趨吉避凶。
渴望體會靈魂人自在自得、無所依賴的逍遙境界。
若對莊子有興趣的，推薦《在無何有之鄉遇見莊子》 曾昭旭著。
8. 用一張照片分享 2021 年對你有重大意義的時刻。 回家，從沒想過自己可以如此自在地面對家人。
9. 請填空：2021，Knowing yourself matters.
社群媒體吹捧的成功學使人迷失，以為要特定的特質（甚至有本書說長皮夾才會有錢）才能成功，但卻忘了每個人的差異。如果所有人都往所謂的「好」與「成功」靠攏，這世界會是更好的地方嗎？
道家強調「性」(Feeling tone)與「命」(Inner calling) 的重要性。知道自己的「性」，也就是知道自己的心性、性格、精神品質。如果我知道且接受自己是內向者，就不會花了大把精力與時間去讓自己偽裝成外向者。如果我知道且接受自己的高敏感特質，就不會指責自己為何要如此多感。
知道自己的「命」，清楚內在真正想望的、想實現的。我不需要去追求眾人眼中的名、利、權等成功標籤，而是把生命花費在對自己來說重要的地方。
演一個假面人生，難怪人生前半段都很憂鬱啊。
10.（這題留給你，請向自己發出一個靈魂的提問，然後寫下你的回答） 隨著更了解自己，我能做自己嗎？
最近發現自己有說錯話的傾向，因為太坦白回答而無意間可能傷了他人。以前的我會很自責，沙盤推演下次遇到同樣場景要如何回答比較圓融。但，這次我不打算這樣做。坦白說出內心的答案，以及說出違心之論，兩者相比，我還是寧可選擇前者。
感覺內在有個我，想要掙脫束縛，想要活出自己。她是我的內在小孩，我會保護她，讓她講出想說的話，讓她做她想做的事，永遠支持她，這是我存在的意義。
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道家強調「性」(Feeling tone)與「命」(Inner calling) 的重要性。知道自己的「性」，也就是知道自己的心性、性格、精神品質。如果我知道且接受自己是內向者，就不會花了大把精力與時間去讓自己偽裝成外向者。如果我知道且接受自己的高敏感特質，就不會指責自己為何要如此多感。
知道自己的「命」，清楚內在真正想望的、想實現的。我不需要去追求眾人眼中的名、利、權等成功標籤，而是把生命花費在對自己來說重要的地方。
演一個假面人生，難怪人生前半段都很憂鬱啊。
10.（這題留給你，請向自己發出一個靈魂的提問，然後寫下你的回答） 隨著更了解自己，我能做自己嗎？
最近發現自己有說錯話的傾向，因為太坦白回答而無意間可能傷了他人。以前的我會很自責，沙盤推演下次遇到同樣場景要如何回答比較圓融。但，這次我不打算這樣做。坦白說出內心的答案，以及說出違心之論，兩者相比，我還是寧可選擇前者。
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