情緒難題#15|《美麗病》:你的眼睛是盯著鏡子,還是全世界?

情緒難題#15|《美麗病》:你的眼睛是盯著鏡子,還是全世界?

更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘
美麗病讓我們只能盯著一面鏡子,而不是面對整個世界。

從小我就是個瘦子,從未減過肥,但自從三十歲過後,新陳代謝下降,使我的體重越來越重,甚至在懷孕期間達到人生的巔峰。從那之後,我無時無刻都在想著減肥,並且永遠覺得自己沒有減肥成功,即使瘦了幾公斤,也不會感到滿意。

女人很矛盾,一邊說服自己,重視外表太膚淺,但一邊還是會想盡辦法減肥。

什麼是美麗病?

你有美麗病嗎?美麗病的症狀是,自己的情緒能量完全受控於在鏡子裡的樣貌,並且使自己難以顧及生命裡的其他面向。

這世界彷彿無論女性做什麼,說什麼,是什麼,所有焦點都放在她的外貌。除了羞辱女性的容貌外,稱讚女性長相的人,都在散播美麗病的病毒。

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男人與女人的美麗病大不同

2013年到2014年的研究,從四十二的國家中,蒐集二十二萬名年輕人的調查發現,十五歲的少女比同年齡的男孩,更傾向認為自己「過重」,然而實際上男孩才是真的「過重」。而且從十一歲之後,隨著年齡增長,女孩比男孩更容易參與減輕體重的活動,甚至到十五歲時,有四分之一的女孩都在節食或減肥。(註 1)

看來,男生對於自己的身材,更容易感到「自我感覺良好」,而女生是「自我感覺不好。

還有一份研究22歲到62歲之間的42名男性和女性發現,對女生而言,身體是拿來「看的」;對男生而言,身體是拿來「用的」。並且女生通常會把自己的身體劃分為許多不同的部位,例如不滿意的大腿、坑洞的皮膚,而男生會把自己的身體作為整體的概念,並且更看重自己的體能。(註2)

社會看待男生的身體,功能重於外貌。不過,社會看待女性的身體,卻是外貌重於功能。

小心對待美麗帶給女性的好處

平時,我很少化妝,但隔天有一個重要的工作,於是我想著是否要全妝上場,以讓我得到更好的評價。就連在我心裡也內建著,把自己裝扮得漂亮點,會得到更多的好處。

芮妮‧恩格恩博士是美國西北大學心理學的教授,教授多年關於性別心理學的課程,她在《美麗病》一書裡認為:「美麗讓女生強大,但效果短暫且脆弱

為何效果短暫與脆弱呢?因為美麗與否來自於他人的判斷,美麗還會隨著年紀漸長而消失,皮膚不再那麼吹彈可破,身材不再那麼纖細,反觀男性卻是越老越有價值。

如果,我們過度仰賴美麗帶來的好處,那有一天當我們逐漸老去時,即使為了追求美麗而付出一切,仍舊無法回到當初的年輕貌美。

我們可以享受美麗帶來的好處,但美麗會逝去,可別讓自己活到最後,什麼都沒有。

註1:Growing up unequal: gender and socioeconomic differences in young people’s health and well-being .

註2:A Qualitative Investigation of Women's and Men's Body Image Concerns and Their Attitudes Toward Aging.


書籍資訊

書名:《美麗病:不喜歡鏡子裡的自己?和心理學家聊聊外貌焦慮
作者:芮妮.恩格恩
出版社:野人


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也許,你曾聽過懷抱著感恩的心態,會變得比較幸福。 因此,當有人對你好時,你會主動跟對方說聲:「謝謝!」但你卻發現感謝對方,並無法讓你變得比較快樂,甚至還發現能感謝的事情太少、太小,使你陷入另一種情緒低潮。 不是感恩無效,而是我們用錯了方法。 《改變人生的大腦鍛鍊》的作者岩崎一郎認為:「如果只有好事出
最近,面對兩歲多的女兒時,我特別容易發怒。她正在處學習自主的階段,很多事情都堅持自己來,若是我阻止她,她便會哭鬧,而我也跟著生氣起來,接連幾次下來,我越發沒有耐心能靜下心來溝通。 我其實不太喜歡這樣的容易生氣的自己。從小我就是個溫和的女生,在家裡排行老二,所以「忍耐」與「妥協」是我學習最好的功課。然
前陣子,我的身體出現了一些病痛,使我不得已休生養息,無法繼續努力工作,當時感到挫折的我寫下這麼一段文字:「當我努力為工作付出,下場卻是換來身體的背叛。」 後來,我在閱讀《情緒修練》時,令我羞愧不已,我發覺是我誤會了自己的身體,不是身體背叛我,而是我背叛自己的身體。 請你想像你的身體是座金字塔,裡面有
你不需要完美,也不需要追求別人的完美,或者完全符合社會的價值標準。假若你做不到,也無須因此指責自己或否定自己,因為這也是完美中不完美的一部分。 糗了!那一件糗事,你耿耿於懷到現在嗎? 最近,我在線上課程中擔任講師,課程只有一個小時的時間,我擔心我的說明讓不夠清楚,因此邀請參加者可以打開麥克風或留言詢
很多時候,當我們越想控制一件事情,結果卻越不容易按照我們所想的發生。就像是越想留住的感情,卻越容易走向分手;越想留住的孩子,卻選擇在外打拚不願回家;越想留住的年輕美貌,歲月卻催人老。 許醫師在《情緒修練》裡提到兩種掌控的力量。一是確有其人,實際在掌控你的生活,二是無形的社會道德加索,綑綁著你的生命。
你今天「擔憂」了嗎?每天,大多人都會擔心許多大大小小的事情。 大事情例如:「是否辭職?工作是否順利?孩子與自己的身體健康?自己的婚姻或感情關係可能出現危機?」 小事情例如:「今天中午要買什麼吃?剛剛講的那句話是否太沒禮貌?明天晚上的聚餐要訂哪一家餐廳?明天要如何搭配衣服才好?」 曾經有一位母親,兒子
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最近,面對兩歲多的女兒時,我特別容易發怒。她正在處學習自主的階段,很多事情都堅持自己來,若是我阻止她,她便會哭鬧,而我也跟著生氣起來,接連幾次下來,我越發沒有耐心能靜下心來溝通。 我其實不太喜歡這樣的容易生氣的自己。從小我就是個溫和的女生,在家裡排行老二,所以「忍耐」與「妥協」是我學習最好的功課。然
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