情緒難題
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情緒難題
含有「情緒難題」共 24 篇內容
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情緒難題#22｜為什麼你總是遇到愛抱怨的人？三種可能的原因
曾經有段時間，我只要與某位親友相處在同一個空間裡，他就會開始抱怨，哪位親友做得多過分、哪位親友多麼的不孝、哪位親友多麼的小氣….。如何面對身邊總是抱怨不休的人呢？閱讀這篇文章，找到解決的方法吧！ 創建一個更愉快的人際關係！
2024-03-04
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情緒難題
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愛抱怨
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情緒困擾
情緒難題#21｜《如果人生可以重來，我們該如何長大》：該如何重修那陰魂不散的羞恥感？
自從女兒去幼兒園後，在家裡經常玩起「老師」的扮演遊戲，她當老師，我當學生。她扮演得有模有樣，有些片段我有錄起來，以後可以好好回味。 她習慣站在衣櫃前，拿著一支筆和一本筆記本，開始進行教學，而我坐在床上擔任她唯一一位學生... 有次，她對我說：「這個作業是要回去跟家長一起寫的，如果有不會的地方，可
2023-12-19
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心理健康
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羞恥
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閱讀
情緒難題#19｜《隱形創傷》：一般人容易誤踩的心理陷阱
這一篇，來解答的是：為什麼你會創傷得這麼嚴重，但是別人可能覺得還好？也許一直以來，這個疑惑存在你心中特別久了。 同樣的一件事情，但對某些人來說會成為巨大的創傷，有些人來說卻可以以笑置之呢？很有可能，你在面對困難時，不小心踩到這三個心理陷阱了！
2023-07-31
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情緒難題
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閱讀
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書評
情緒難題#18｜《焦慮是禮物》：當你滿足內在需求時，焦慮就能消失
你是容易感到焦慮的人嗎？ 最近，我離開校園的輔導工作，踏入社區提供自費諮商，遇到了好多因為各式各樣議題而感到焦慮的來談者，例如：工作、婚姻、身體、感情和人際。 每個人身上都充斥著焦慮的情緒，不知該如何處理，因此這一次我特別想分享此書《焦慮是禮物：24個練習，學習自我治癒技巧，擁抱真實的自己》
2022-11-15
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台北女子圖鑑
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焦慮
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焦慮是禮物
情緒難題#17｜到底如何建立良好的習慣呢？
明知道有些好習慣應該建立起來，如運動與閱讀，但就是不知為何無法養成習慣？總是虎頭蛇尾或半途而廢。 如果你有相同的困擾，那今天，我們一起來閱讀《快樂成癮：不費力的練習，從此幸福戒不掉》，了解如何建立「快樂成癮」。
2022-05-01
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快樂成癮
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建立良好習慣
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閱讀
情緒難題#16｜《情緒發炎》：高度警戒的生活，為你帶來情緒傷害
在疫情肆虐的時代，我們都害怕病毒侵入體內，使身體發炎生病，但你可知道如今的社會，到處都有看不見的心靈病毒，悄悄地侵蝕你健康的情緒嗎？ 你很容易受到情緒的困擾嗎？經常感到躁動或不安，還是無止盡的憂鬱與失眠？如果你的答案是肯定的，那也許你的情緒正在發炎中！
2022-01-17
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情緒難題
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情緒發炎
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閱讀行動
情緒難題#1５｜《美麗病》：你的眼睛是盯著鏡子，還是全世界？
從小我就是個瘦子，從未減過肥，但自從三十歲過後，新陳代謝下降，使我的體重越來越重，甚至在懷孕期間達到人生的巔峰。從那之後，我無時無刻都在想著減肥，並且永遠覺得自己沒有減肥成功，即使瘦了幾公斤，也不會感到滿意。 我們可以享受美麗帶來的好處，但美麗會逝去，可別讓自己活到最後，什麼都沒有。
2022-01-10
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美麗
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焦慮外貌
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讀書行動
情緒難題#14｜《改變人生的大腦鍛鍊》：感恩為何無效？原來是用錯了方式。
也許，你曾聽過懷抱著感恩的心態，會變得比較幸福。 因此，當有人對你好時，你會主動跟對方說聲：「謝謝！」但你卻發現感謝對方，並無法讓你變得比較快樂，甚至還發現能感謝的事情太少、太小，使你陷入另一種情緒低潮。 不是感恩無效，而是我們用錯了方法。 《改變人生的大腦鍛鍊》的作者岩崎一郎認為：「如果只有好事出
2021-12-20
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情緒難題
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感恩日記
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感恩
紀錄忙碌的一天｜日記
今天一早 8:30 驅車前往手工麵包同學家，和他一同討論報告，雙方各自都很忙，卻又能在時間狹縫中合作，真的很難得，也很開心。 報告討論穿插著閒話家常，講起童年、聊起某些創傷。差距二十光陰的日子，沒有世代隔閡，反倒從彼此身上擷取一些親屬關係的解方，我之於父母、他之於孩子。相互傾吐、相互給點意見。說著說
2021-10-20
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釋懷
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親情
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童年創傷
與天使的數字相遇
這幾天收到電費的帳單，金額貴得令我錢包覺得痛，還有繳費金額居然是“4444”，一直覺得是很不祥的的事情，很擔心會遇到很衰小的事。於是就把帳單截圖分享給朋友笑一下，沒想到強人朋友一秒回覆我說這是天使的數字。 《連號數字代表天使的數字》 ４４４４這個天使數字代表著『天使們在您的身邊～請放心～』的意思。
2021-10-15
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職場百態
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自我否定
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情緒難題
