怎麼可能被打到!?

加重環

• 別稱 : 棒球甜甜圈
• 功用 : 裝在棒球棒末端的加重環，用於棒球比賽熱身時。被認為有助於提高揮棒速度
• 重量 : 4 盎司( 113.40 g )~28 盎司( 793.8 g )
• 原理 : 短時間提高神經適應

起源

棒球

• 投球( pitching )
• 打擊( batting )
• 跑壘( base running )
• 傳球( fielding ) 等技術的運動

相關研究

研究對象

• 對象 : 十二名世新大學棒球隊野手
• 年齡 : 平均為 22.25±0.82 歲
• 身高 : 為 173.19±5.98 公分
• 體重 : 為 76.71±7.66 公斤
• 棒球運動年限 : 為 8.27 ±3.12 年

研究器材

• 球棒 : 統一使用 870 公克重的正式比賽用白樺木球棒
• 球 : 正式比賽球約 147.53±0.31 公克；加重球約 296.14±0.18 公克

實驗設計

實驗前 : 五分鐘慢跑暖身、專項動態操 → 讓受試者練習揮擊正常棒球和加重棒球各五次，以熟悉不同重量棒球的擊球感覺

正式實驗時 : 受試者均以隨機的方式，分別揮擊正常棒球和加重棒球，各五次→調整打擊練習座之位置和高度

*所有受試者統一將兩手握於球棒最末端，受試者採慣用揮擊預備姿勢以及比賽用之揮棒動作，全力揮擊固定在打擊練習座上的球體；所有測試均在同一天內完成

統計分析

打擊動作分為四階段

1. 跨步期( stride phase ) : 開始於前導腳腳踝離開地面，直到前導腳腳趾再一次接觸地面為止
2. 揮棒期( swing phase ) : 揮棒期球棒開始向前移動瞬間，直到球棒與球接觸前為止
3. 碰撞瞬間期( contact phase ) : 球棒與球接觸前，直到球離開球棒瞬間為止
4. 餘勢動作期( follow-through phase ) : 離開球棒瞬間， 直到前導手肩關節外展到達最大旋轉位置

結果

揮棒速度

經相依樣本 t 考驗後，發現在這四個階段，揮擊正常棒球和加重棒球之揮棒速度均未達顯著差異

球撞擊後速度

結果顯示正常棒球撞擊後速度為 38.32±3.98 公里/小時，加重棒球撞擊後速度為 30.14±4.27 公里/小 時；相依樣本 t 考驗後，發現加重棒球在撞擊後的速度顯著慢於正常棒球撞擊後速度

撞擊能量

結果顯示揮擊正常棒球時的腕關節之合加速度最大值約 56.21±5.22 g，揮擊加重棒球時的腕關節之合加速度最大值約 68.25±7.19 g，經相依樣本 t 考驗後，發現揮擊加重棒球時的腕關節所受之撞擊能量顯著於揮擊正常棒球

肌肉活性

結論

上述結果發現揮擊正常棒球和加重棒球時之揮棒速度未達顯著差異

結果顯示揮擊加重棒球不會影響擊球前的揮棒表現

我的看法