怎麼可能被打到!?
更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘
MLB春訓再一個月多即將開打，如果在電視上看到預備區的選手正在使用一個酷東西。沒有錯，那正是幫助他們在場上提高打擊率的利器。究竟是甚麼又有甚麼用。本篇的主題就是...
加重環( Bat weight ring )
加重環
- 別稱 : 棒球甜甜圈
- 功用 : 裝在棒球棒末端的加重環，用於棒球比賽熱身時。被認為有助於提高揮棒速度
- 重量 : 4 盎司( 113.40 g )~28 盎司( 793.8 g )
- 原理 : 短時間提高神經適應
起源
由前紐約洋基隊捕手 Elston Howard 創造的。1955 年霍華德是洋基隊名單上的第一位非裔美國球員。在洋基隊期間，他打過捕手和外野手。第一支投資霍華德產品的球隊是聖路易斯紅雀隊。也因為他發明了加重環而讓球員擺脫了需要揮動多個球棒來熱身的習慣
棒球
棒球是一項綜合
- 投球( pitching )
- 打擊( batting )
- 跑壘( base running )
- 傳球( fielding ) 等技術的運動
又可區分為"攻擊"與"防守"兩大要素，其中攻擊要素又可分為"打擊"和"跑壘"兩大技術
楊賢銘指出打擊是得分的基礎，拙於打擊的球隊不易勝球，由此可知打擊是棒球比賽中積極且有效的攻擊利器。過去有研究曾指出，打擊能力優劣為棒球比賽勝負的成敗率約 52%，此數值說明了打擊優劣足以影響棒球比賽的勝負
相關研究
研究對象
- 對象 : 十二名世新大學棒球隊野手
- 年齡 : 平均為 22.25±0.82 歲
- 身高 : 為 173.19±5.98 公分
- 體重 : 為 76.71±7.66 公斤
- 棒球運動年限 : 為 8.27 ±3.12 年
研究器材
- 球棒 : 統一使用 870 公克重的正式比賽用白樺木球棒
- 球 : 正式比賽球約 147.53±0.31 公克；加重球約 296.14±0.18 公克
實驗設計
實驗前 : 五分鐘慢跑暖身、專項動態操 → 讓受試者練習揮擊正常棒球和加重棒球各五次，以熟悉不同重量棒球的擊球感覺
正式實驗時 : 受試者均以隨機的方式，分別揮擊正常棒球和加重棒球，各五次→調整打擊練習座之位置和高度
*所有受試者統一將兩手握於球棒最末端，受試者採慣用揮擊預備姿勢以及比賽用之揮棒動作，全力揮擊固定在打擊練習座上的球體；所有測試均在同一天內完成
統計分析
打擊動作分為四階段
- 跨步期( stride phase ) : 開始於前導腳腳踝離開地面，直到前導腳腳趾再一次接觸地面為止
- 揮棒期( swing phase ) : 揮棒期球棒開始向前移動瞬間，直到球棒與球接觸前為止
- 碰撞瞬間期( contact phase ) : 球棒與球接觸前，直到球離開球棒瞬間為止
- 餘勢動作期( follow-through phase ) : 離開球棒瞬間， 直到前導手肩關節外展到達最大旋轉位置
結果
揮棒速度
經相依樣本 t 考驗後，發現在這四個階段，揮擊正常棒球和加重棒球之揮棒速度均未達顯著差異
球撞擊後速度
結果顯示正常棒球撞擊後速度為 38.32±3.98 公里/小時，加重棒球撞擊後速度為 30.14±4.27 公里/小 時；相依樣本 t 考驗後，發現加重棒球在撞擊後的速度顯著慢於正常棒球撞擊後速度
撞擊能量
結果顯示揮擊正常棒球時的腕關節之合加速度最大值約 56.21±5.22 g，揮擊加重棒球時的腕關節之合加速度最大值約 68.25±7.19 g，經相依樣本 t 考驗後，發現揮擊加重棒球時的腕關節所受之撞擊能量顯著於揮擊正常棒球
肌肉活性
揮擊正常棒球和加重棒球肌肉活性之結果經相依樣本 t 考驗後，發現在碰撞瞬間期，揮擊加重棒球時前導手屈腕和伸腕肌群之肌肉活性均顯著大於揮擊正常棒球時
結論
上述結果發現揮擊正常棒球和加重棒球時之揮棒速度未達顯著差異
結果顯示揮擊加重棒球不會影響擊球前的揮棒表現
*但會因球體重量較重，減慢球擊出的速度，並對前臂肌群有較大的肌肉收縮刺激，且對腕關節有較大的負荷
我的看法
其實拿來訓練還行，最多就是增加前臂的肌肉活性。不過通常還是拿來用在打擊前使用，利用短時間的神經提升，讓在這個打席能表現好點。不過僅限於單次揮擊運動
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
你好，我是查理。 高級球員和專業人士揮桿時會感受到高爾夫球桿的重量。
很多人可能會誤解高爾夫球桿重量的感覺。 如果您能正確感覺到高爾夫球桿的重量，桿頭速度將會增加,距離加長。
這可以透過在球前面擊球或左曲球來糾正。 這次我要講的是正確的手感球桿重量的方法，很多人可能都有誤解。 "有些人將高爾
這篇文章談到棒球手王建民從國小開始當投手，卻因為身體發育途中的變化，造成投球威力受到影響。提到了固定放球點的重要性，以及身體與環境的適應磨合對運動表現的影響。建議在尚未發育完成之前，將重心放在基礎訓練和個人心理素質的強化上。
這篇文章介紹了亞洲地區棒球運動的起源、文化認同、教育體系支持、國際賽事和職業聯賽以及政府與企業的支持，解釋了棒球在日本、韓國和臺灣的受歡迎程度和極大的參與率。
我一直覺得棒球是一種很奇妙的運動。作為一種球類運動，棒球的得分規則特別不直覺。它既不是像籃球、足球、手球那樣是把球送進指定位置來得分；也不是像網球、排球、羽球、桌球那樣，要確保球不要在自己的一方掉落。甚至連保齡球、槌球、撞球這些不符合上述兩類典型的球類，與棒球相比，得分方式都顯得相當清晰單純。
包括職業棒球隊、社會棒球隊，再到高中黑豹旗棒球比賽，我們知道一年會有超過200支球隊參與棒球比賽爭取最高榮譽。然而身為棒球迷，我們經常會看到球員在訓練與比賽時將球棒打斷，而這些斷棒都被丟棄了嗎？還是有重新再獲得利用的機會呢？於是，我開啟了一連串的研究與實驗...
關於我們
在現代社會，運動已成為許多人生活中不可或缺的一部分，而棒球作為一項受歡迎的運動，吸引了無數的愛好者和選手。然而，隨著對安全和品質要求的提高，擁有一個安全且高品質的訓練環境變得至關重要。
在我們這裡，安全永遠是第一位的考量。我們深知在運動中可能面臨的風險，因此我們不僅仔細設計了訓練場
21世紀的棒球，投手依然是比賽中影響勝負最大的關鍵，但隨著訓練方式的更迭、進步，為了能有效壓制打者，加快球速成為重要課題，因此速球成為投手的最重要球種，而著重與對手鬥智、控球精準的投手遂成為稀有動物，本文主角漢崔克斯（Kyle Hendricks）就是大聯盟少數的技巧派投手。
我很早前在我的文章就有說到，現在的球桿就走一個簽王特色：易打/高容錯！而容錯在現在每年新球桿裡就是固定先發。距離雖然也是DNA，但始終焦點還是高容錯上。高容錯的另一個面向就是易打，因為球桿如果做得太難使用，會讓球友或新兵卡關，不玩了。如果你有15年前以上的球桿，你打看看，就可以知道那些桿子說白了，就
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
你好，我是查理。 高級球員和專業人士揮桿時會感受到高爾夫球桿的重量。
很多人可能會誤解高爾夫球桿重量的感覺。 如果您能正確感覺到高爾夫球桿的重量，桿頭速度將會增加,距離加長。
這可以透過在球前面擊球或左曲球來糾正。 這次我要講的是正確的手感球桿重量的方法，很多人可能都有誤解。 "有些人將高爾
這篇文章談到棒球手王建民從國小開始當投手，卻因為身體發育途中的變化，造成投球威力受到影響。提到了固定放球點的重要性，以及身體與環境的適應磨合對運動表現的影響。建議在尚未發育完成之前，將重心放在基礎訓練和個人心理素質的強化上。
這篇文章介紹了亞洲地區棒球運動的起源、文化認同、教育體系支持、國際賽事和職業聯賽以及政府與企業的支持，解釋了棒球在日本、韓國和臺灣的受歡迎程度和極大的參與率。
我一直覺得棒球是一種很奇妙的運動。作為一種球類運動，棒球的得分規則特別不直覺。它既不是像籃球、足球、手球那樣是把球送進指定位置來得分；也不是像網球、排球、羽球、桌球那樣，要確保球不要在自己的一方掉落。甚至連保齡球、槌球、撞球這些不符合上述兩類典型的球類，與棒球相比，得分方式都顯得相當清晰單純。
包括職業棒球隊、社會棒球隊，再到高中黑豹旗棒球比賽，我們知道一年會有超過200支球隊參與棒球比賽爭取最高榮譽。然而身為棒球迷，我們經常會看到球員在訓練與比賽時將球棒打斷，而這些斷棒都被丟棄了嗎？還是有重新再獲得利用的機會呢？於是，我開啟了一連串的研究與實驗...
關於我們
在現代社會，運動已成為許多人生活中不可或缺的一部分，而棒球作為一項受歡迎的運動，吸引了無數的愛好者和選手。然而，隨著對安全和品質要求的提高，擁有一個安全且高品質的訓練環境變得至關重要。
在我們這裡，安全永遠是第一位的考量。我們深知在運動中可能面臨的風險，因此我們不僅仔細設計了訓練場
21世紀的棒球，投手依然是比賽中影響勝負最大的關鍵，但隨著訓練方式的更迭、進步，為了能有效壓制打者，加快球速成為重要課題，因此速球成為投手的最重要球種，而著重與對手鬥智、控球精準的投手遂成為稀有動物，本文主角漢崔克斯（Kyle Hendricks）就是大聯盟少數的技巧派投手。
我很早前在我的文章就有說到，現在的球桿就走一個簽王特色：易打/高容錯！而容錯在現在每年新球桿裡就是固定先發。距離雖然也是DNA，但始終焦點還是高容錯上。高容錯的另一個面向就是易打，因為球桿如果做得太難使用，會讓球友或新兵卡關，不玩了。如果你有15年前以上的球桿，你打看看，就可以知道那些桿子說白了，就