2021讀的最棒的10本書之一《為什麼要睡覺》😴：睡不好不是你的錯，但你睡不好會造成整個社會的重大損失

因為我睡覺能力高超，所以一開始對這本比爾蓋茲選書沒什麼興趣。

但事情不是這麼簡單。看完後的震撼的跟看完 《槍砲、病菌與鋼鐵》的感覺類似。槍砲裡說歐亞大陸發展最快的根本原因是來自橫向長，而其他大陸是垂直長，一切都是這個初始條件造成的蝴蝶效應。

睡覺這本書，看完我徹底被說服，生活中所有的雖事可能追根究底都跟睡不好有關。

自己睡得好也沒用，其他人睡的不好的話，輕微的頂多造成同事吵架，嚴重的可能沒事在路上會被撞死。睡眠不足是現代最嚴重的流行病，是結構性的公衛問題。

我們小時候都學過營養、體育、性教育。但真的從來沒學過睡覺的重要（明明長大後上床就真的是要睡覺，沒有其他意思😇）

作者就是要立志補完這個大洞，傳播「睡不好不是你的錯，但你睡不好會造成整個社會的重大損失」，希望能提升所有人對從「體制」去改善睡眠的重視。

我個人認真推薦給所有人，但睡不好的人，不要期待有什麼偏方。🤣