【刻意閱讀，才能閱讀獲利】連假九天，學習筆記總整理
更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘
今年農曆年假有九天，開始放連假時，我給自己出了任務，每天都要花30分鐘以上，看「閱讀」主題的書籍，並且寫出兩篇和「閱讀」有關的文章，今天是連假最後一天，我好高興自己完成任務
我當初是抱持著兩個疑問，開始九天關於「閱讀」主題的學習，這兩個疑問分別是：
1.我就是讀不下去，我想讀的書，怎麼辦？
2.我好不容易讀完了，卻什麼都沒記住，怎麼辦？
透過這九天的閱讀，我整理出了一些方法，我想你在閱讀時，也會產生上述兩個疑問，所以，和你分享我的學習筆記。以下就是我的：連假九天，學習筆記總整理
1.我就是讀不下去，我想讀的書，怎麼辦？
我整理出兩個辦法
首先
閱讀並不是一件獨立於生活之外的事，你無法說：現在我要讀書了，然後就快速切換成專心讀書狀態，這是不可能的！
閱讀是一件很生活的事，你現在要讀書了，那就要確保現在的精神是飽滿的！例如：早上六點半讀書效果好不好，取決於你昨天晚上幾點睡！
🔥所以，書讀不下去怎麼辦？
選精神最好時段的20分鐘，勝過精神不濟的2小時
再來
如果你不只希望把書讀完，你更希望把書讀通，能對生活、工作有幫助，那你讀書就一定要邊讀邊思考，邊讀邊抓重點、做筆記，準確地說，你讀書就必須「動腦」
而動腦是很累的，我自己讀30分鐘左右的書，大腦就會開始吃不消，這時千萬不要再硬讀，因為你大腦已經自動關機了，硬讀的書也無法進到腦子裡，此時應該休息個5分鐘，喝個水，走一走，讓大腦休息一下後，再繼續下一個30分鐘的閱讀
有一句話是這樣說的：如果你練的是腦，每天最多練1-1.5個小時，如果你練的是腳，你可以練一整天！這句話並不是貶低體育，而是在強調動腦的確很耗精力，無法持久，話說回來，要把體育練好，恰恰也是需要動腦的！
🔥所以，書讀不下去怎麼辦？
把握「讀30分鐘，休息5分鐘」的閱讀節奏
2.我好不容易讀完了，卻什麼都沒記住，怎麼辦？
這可以分成三點來說明
首先
你一定要有個不受干擾的閱讀環境，想像一下，一個人邊看youtube邊讀書，另一個人在安靜的環境下讀書，誰讀完書之後，能更精確地抓住書中重點，想必是在安靜環境下讀書的人
許多研究也都證實了，要提升孩子的成績，比起各種教學方法，讓孩子有好的學習環境，效果最顯著，什麼是好的學習環境？就是孩子在寫作業、看書時，要能夠安靜、不被干擾
🔥所以，讀完卻都記不住怎麼辦？
為自己佈置一個安靜、不受打擾的學習環境
再來
書讀到一個段落，一定要花時間整理成筆記，書是作者的，筆記才是自己的！把重點寫在筆記上時，等於又幫自己複習一次，這也有助於記住重點
我習慣讀書時，看到重點就在書中畫線，然後讀了30分鐘後，就把畫線的重點寫到筆記本中，在寫的時候，我就可以增加許多自己的想法，或是接下來可以如何運用到工作中的點子。筆記，就是你讀書的精華！
高手學習這本書寫道：「學習不是越快越好，複雜的學習需要時間間隔。」也就是說，讀到的重點，每隔一段時間要複習一次，這時候看筆記複習，效果最好，因為你不用翻厚厚的一本書去找要看哪裡，筆記本裡頭都是你寫的重點，而且比起書來，筆記輕薄好攜帶，方便你隨時翻閱複習
🔥所以，讀完卻都記不住怎麼辦？
閱讀時，一定要做筆記！筆記才是自己的
最後
沒有測驗，你的知識只是幻覺，把一本書看好多遍，只是讓我們對內容「熟悉」而已，而熟悉並不等於理解，想要真正理解，唯一辦法就是測驗，這就是刻意練習說的「回饋」
測驗有好多種形式，寫成筆記，是一種測驗的形式，測驗自己能否把讀到的重點有條理地寫下來、我最喜歡的一種形式就是寫成文章，然後發到fb，你現在看到的文章，就是我對自己這九天閱讀的一個測驗，總之，閱讀之後，就要給自己安排測驗，讓自己得到回饋！
🔥所以，讀完卻都記不住怎麼辦？
閱讀後，要給自己安排測驗，形式不拘！
以上就是我對這兩個疑問的總結，你會發現閱讀需要帶點刻意：
-刻意的閱讀時段
-刻意的閱讀節奏
-刻意的閱讀環境
-刻意的閱讀筆記
-刻意的閱讀測驗
但正是因為刻意閱讀，我們才能真的從閱讀獲利
這九天連假我是很有成就感的，因為我對於「閱讀」有更多的了解，寫成這篇文章和你分享
5會員
6內容數
我是位講師，擅長把複雜的內容，用人們樂意接受的方式，說給他們聽，並且讓他們覺得感動，起而行動！
我每年演講超過300小時，我不是有名的講者，聽者幾乎都不認識我
每一場次一開始聽者總是玩著自己的手機，和朋友聊著天，到最後卻能兩眼發光的離開
主辦單位的演講續約率高達九成，可見對演講的滿意程度
我會將演講的眉角，在這和你分享
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
閱讀是提升自我、獲取新知的重要途徑，但許多人卻因為追求「讀完一本書」而陷入困境：
壓力變大，啟發卻不多，甚至徒勞無功。
想改變這種狀況嗎？試試「啟發筆記」的方法，讓你的閱讀更高效、更有意義。
▋什麼是「啟發筆記」
「啟發筆記」由兩部分構成：
摘錄
自由寫作
這種方法的目的是讓你抓住
早起45天閱讀
到底是你看書還是書看你？ 看似自律！分享我前20天的狀態，聽書看書有看但沒有思考寫文，滑滑手機？
不知不覺1、2個小時就這樣過去，根本浪費時間，我相信這是很多人的通病😆
在聽 #下一本讀什麼 的作者說到
調整之後，哪怕只有一篇文章，看完後，靜下心來思考，這篇文需
因為從大一暑假開始看課外書，大概已經滿了一年了，這幾年來閱讀有帶來些成長，想要列出幾點提高閱讀速度的方法
這裡說的書是課外書，而且是以工具書為主，也就是知識型和方法類的書
案例和故事
在書中，方法和觀念是最重要的，而故事或案例則是用來解釋或輔助說明，那麼如果你已經對這些方法和觀念有理解透徹
相信大家都知道閱讀的重要！人生的高地就是取決閱讀量，但是當你準備要好好閱讀時是不是會碰到一些問題就好比，我不知道我該讀什麼書又或者是讀完後就忘記內容了跟沒讀過一樣，還有讀完之後知識沒辦法運用在工作跟生活中，然後還有一個大部分人的問題，我沒有時間啊
如果你有以上這些問題我很推薦大家一定要去閱讀這本書
上一篇提到，可以將一本書先概括性的做筆記，過些日子回過頭來，看完自己摘要後，重讀一遍時，每一章節都做短一點的筆記，然後就可以停，不需要進一步。不是說一定不要，你真的很愛，要反覆看，每一行的紀錄，也是個人自由，這邊講的是一般情況。
作者認為與其花很長時間要求自己讀完一本書，而且常常還會因為種種原因而無法讀完，不如在限定的時間內多讀幾次，反而會讓你更有收穫。這就是《間歇高效率的三次閱讀法》一書中推薦的讀書方法。
閱讀不只能增加知識，還能鍛鍊記憶力。像是讀推理小說這類有挑戰性的內容，能讓大腦識字、整合資訊，進一步刺激大腦靈活度，記憶力也會變好。如果搭配不同類型的書，平常多參與討論，還有定期複習和設定目標，對提升專注和思考都很有幫助。在資訊真假難辯的時代，讓自己頭腦清楚真的很重要。
很多人在許新年願望的時候會把「閱讀」放進目標清單
但是做起來並不容易
原因可能有以下幾個：沒時間、不知道要讀什麼、讀完就忘
以下將一一破解這幾個理由，讓你在新的一年可以享受閱讀的樂趣並從中得到你想要的收穫
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▋什麼是「啟發筆記」
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早起45天閱讀
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