【刻意閱讀，才能閱讀獲利】連假九天，學習筆記總整理
更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘
今年農曆年假有九天，開始放連假時，我給自己出了任務，每天都要花30分鐘以上，看「閱讀」主題的書籍，並且寫出兩篇和「閱讀」有關的文章，今天是連假最後一天，我好高興自己完成任務
我當初是抱持著兩個疑問，開始九天關於「閱讀」主題的學習，這兩個疑問分別是：
1.我就是讀不下去，我想讀的書，怎麼辦？
2.我好不容易讀完了，卻什麼都沒記住，怎麼辦？
透過這九天的閱讀，我整理出了一些方法，我想你在閱讀時，也會產生上述兩個疑問，所以，和你分享我的學習筆記。以下就是我的：連假九天，學習筆記總整理
1.我就是讀不下去，我想讀的書，怎麼辦？
我整理出兩個辦法
首先
閱讀並不是一件獨立於生活之外的事，你無法說：現在我要讀書了，然後就快速切換成專心讀書狀態，這是不可能的！
閱讀是一件很生活的事，你現在要讀書了，那就要確保現在的精神是飽滿的！例如：早上六點半讀書效果好不好，取決於你昨天晚上幾點睡！
🔥所以，書讀不下去怎麼辦？
選精神最好時段的20分鐘，勝過精神不濟的2小時
再來
如果你不只希望把書讀完，你更希望把書讀通，能對生活、工作有幫助，那你讀書就一定要邊讀邊思考，邊讀邊抓重點、做筆記，準確地說，你讀書就必須「動腦」
而動腦是很累的，我自己讀30分鐘左右的書，大腦就會開始吃不消，這時千萬不要再硬讀，因為你大腦已經自動關機了，硬讀的書也無法進到腦子裡，此時應該休息個5分鐘，喝個水，走一走，讓大腦休息一下後，再繼續下一個30分鐘的閱讀
有一句話是這樣說的：如果你練的是腦，每天最多練1-1.5個小時，如果你練的是腳，你可以練一整天！這句話並不是貶低體育，而是在強調動腦的確很耗精力，無法持久，話說回來，要把體育練好，恰恰也是需要動腦的！
🔥所以，書讀不下去怎麼辦？
把握「讀30分鐘，休息5分鐘」的閱讀節奏
2.我好不容易讀完了，卻什麼都沒記住，怎麼辦？
這可以分成三點來說明
首先
你一定要有個不受干擾的閱讀環境，想像一下，一個人邊看youtube邊讀書，另一個人在安靜的環境下讀書，誰讀完書之後，能更精確地抓住書中重點，想必是在安靜環境下讀書的人
許多研究也都證實了，要提升孩子的成績，比起各種教學方法，讓孩子有好的學習環境，效果最顯著，什麼是好的學習環境？就是孩子在寫作業、看書時，要能夠安靜、不被干擾
🔥所以，讀完卻都記不住怎麼辦？
為自己佈置一個安靜、不受打擾的學習環境
再來
書讀到一個段落，一定要花時間整理成筆記，書是作者的，筆記才是自己的！把重點寫在筆記上時，等於又幫自己複習一次，這也有助於記住重點
我習慣讀書時，看到重點就在書中畫線，然後讀了30分鐘後，就把畫線的重點寫到筆記本中，在寫的時候，我就可以增加許多自己的想法，或是接下來可以如何運用到工作中的點子。筆記，就是你讀書的精華！
高手學習這本書寫道：「學習不是越快越好，複雜的學習需要時間間隔。」也就是說，讀到的重點，每隔一段時間要複習一次，這時候看筆記複習，效果最好，因為你不用翻厚厚的一本書去找要看哪裡，筆記本裡頭都是你寫的重點，而且比起書來，筆記輕薄好攜帶，方便你隨時翻閱複習
🔥所以，讀完卻都記不住怎麼辦？
閱讀時，一定要做筆記！筆記才是自己的
最後
沒有測驗，你的知識只是幻覺，把一本書看好多遍，只是讓我們對內容「熟悉」而已，而熟悉並不等於理解，想要真正理解，唯一辦法就是測驗，這就是刻意練習說的「回饋」
測驗有好多種形式，寫成筆記，是一種測驗的形式，測驗自己能否把讀到的重點有條理地寫下來、我最喜歡的一種形式就是寫成文章，然後發到fb，你現在看到的文章，就是我對自己這九天閱讀的一個測驗，總之，閱讀之後，就要給自己安排測驗，讓自己得到回饋！
🔥所以，讀完卻都記不住怎麼辦？
閱讀後，要給自己安排測驗，形式不拘！
以上就是我對這兩個疑問的總結，你會發現閱讀需要帶點刻意：
-刻意的閱讀時段
-刻意的閱讀節奏
-刻意的閱讀環境
-刻意的閱讀筆記
-刻意的閱讀測驗
但正是因為刻意閱讀，我們才能真的從閱讀獲利
這九天連假我是很有成就感的，因為我對於「閱讀」有更多的了解，寫成這篇文章和你分享
5會員
6內容數
我是位講師，擅長把複雜的內容，用人們樂意接受的方式，說給他們聽，並且讓他們覺得感動，起而行動！
我每年演講超過300小時，我不是有名的講者，聽者幾乎都不認識我
每一場次一開始聽者總是玩著自己的手機，和朋友聊著天，到最後卻能兩眼發光的離開
主辦單位的演講續約率高達九成，可見對演講的滿意程度
我會將演講的眉角，在這和你分享
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閱讀是提升自我、獲取新知的重要途徑，但許多人卻因為追求「讀完一本書」而陷入困境：
壓力變大，啟發卻不多，甚至徒勞無功。
想改變這種狀況嗎？試試「啟發筆記」的方法，讓你的閱讀更高效、更有意義。
▋什麼是「啟發筆記」
「啟發筆記」由兩部分構成：
摘錄
自由寫作
這種方法的目的是讓你抓住
這篇文章介紹了刻意練習法的重要性及其與其他練習方法的區別。無論是對於想提升某項技能的人，還是對於認為自己沒有天分的人，刻意練習法提供了一種高效且系統化的學習方式。文章深入探討瞭如何設定清晰的目標、獲取專業指導及持續獲得反饋，以達到最佳的學習效果。透過實例解釋，讓讀者明白為何練習的質與量同樣重要
我們常常聽見一些說法，例如「閱讀改變人生」，或者是誰「一年看了幾本書」
然而，有時候我們讀了很多書，卻感覺沒有什麼實際的改變
這時候，就該開始想：是不是不該看這麼多書？也許重點不在「看了多少」
閱讀這個詞語，常常會看起來只是吸收資訊而已，然而實際上，閱讀之後要做的事情也有許多，只是增加閱讀數量
早起45天閱讀
到底是你看書還是書看你？ 看似自律！分享我前20天的狀態，聽書看書有看但沒有思考寫文，滑滑手機？
不知不覺1、2個小時就這樣過去，根本浪費時間，我相信這是很多人的通病😆
在聽 #下一本讀什麼 的作者說到
調整之後，哪怕只有一篇文章，看完後，靜下心來思考，這篇文需
佛洛姆的思想結合了人本主義與精神分析學派的精神，因此類似客體關係理論（屬於精神分析學派的一支），同樣認為分離會引起焦慮，是所有焦慮的根源。這就是為何古往今來，不論年齡、時代或文化，每個人都渴望實現合一，以克服對分離的恐懼。因此，我們就需要透過這本書，學習如何好好愛。
因為從大一暑假開始看課外書，大概已經滿了一年了，這幾年來閱讀有帶來些成長，想要列出幾點提高閱讀速度的方法
這裡說的書是課外書，而且是以工具書為主，也就是知識型和方法類的書
案例和故事
在書中，方法和觀念是最重要的，而故事或案例則是用來解釋或輔助說明，那麼如果你已經對這些方法和觀念有理解透徹
相信大家都知道閱讀的重要！人生的高地就是取決閱讀量，但是當你準備要好好閱讀時是不是會碰到一些問題就好比，我不知道我該讀什麼書又或者是讀完後就忘記內容了跟沒讀過一樣，還有讀完之後知識沒辦法運用在工作跟生活中，然後還有一個大部分人的問題，我沒有時間啊
如果你有以上這些問題我很推薦大家一定要去閱讀這本書
天賦真的決定一切嗎?
當投入大量心力在一件事情上，得到的回饋不如預期時，總會以自己沒有天賦、才能為理由安慰自己，但實是真的是如此嗎?
本書的作者安德斯.艾瑞克森，認為「刻意練習」才是決定個人成就的高低的關鍵，沒有天賦這回事，有的只有大量並持續投入練習的人，不論任何領域皆是如此。
之所以跟伊藤潤二的書一起寫，除同時翻閱外也是因為我認為伊藤潤二配得稱以書中技藝超群的專家名號，他自己就有屬於專精恐怖漫畫領域的「心智表徵」，心智表徵指的是一個人對領域的理解與掌握，就像18世紀的小提琴大師帕格尼尼絕對比他人理解音樂，本書的目標就是闡述協助及建立專家心智表徵的原則
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