轉念第五課：達成目標的行動力學
閱讀時間約 4 分鐘
市面上流行的吸引力法則，常常告訴我們只要能將內心的夢想或慾望想像得非常清晰，就有機會成真。
但實際上沒那麼容易。
有想法很簡單，但要達成卻需要有效行動。
覺得改變很困難的人，即使腦袋中有這些想滿足的夢想或慾望，實際執行時，內心卻常會冒出這些感覺：
- 一股有形或無形的阻力，不斷在阻礙他行動
- 有想法，但完全沒動力; 就算一開始有衝動，但很快就越來越低，然後熄滅
舉個眼前的例子，明天是情人節，相信很多孤男寡女都會有結交異性的慾望，但是當他們要開始行動時，內心就開始冒出很多小聲音或不適感，根據我們前幾次分析，那些阻力都來自「限制性信念」。
要怎麼做，才能產生有效行動呢？
有一個超級簡單的內心模型，可以清楚解釋「如何有效行動」，而且每個人都學過（除非你只有小學畢業）
其實，這個模型就在國中理化課的「力學」單元中，幫大家複習一下：
如果想要推動一個物體，就必須施力在上面，如果是一個質量很輕的物體，輕輕施力就可以推動了。
我們可以將「慾望」想成要推動的物體：慾望越大，質量就越重，要推動它，相對要更多力氣。
在我們剛開始出力時，質量大的物體是靜止不動的，因為地板有股「摩擦力」，除非我們開始使出更大力氣來超過摩擦力，才有辦法推動。
而當我們推動物體之後，會發現一個神奇的現象：接下來竟然只要花更小的力氣就能讓它繼續前進了。
為什麼呢？
根據力學法則：靜摩擦力>動摩擦力
任何事情只要想盡辦法推動，後面阻力就變小了。
如果把「力學」用來當作「人生改變」的比喻，我們就得到了一個重要結論：想要滿足慾望，達成目標有兩個方向：
- 減少摩擦力
- 增加起始推力
「摩擦力」就是我們前幾回提到的「限制性信念」，這部分可以透過各種轉念工具來消除，好像把慾望放在一個光滑的表面上，輕輕輕鬆就可以推動，達成你一直想要的目標。
但別忘了，除了消除摩擦力之外，我們還可以加強推力啊。
推力是另一種信念，叫做「正向信念」
什麼是「正向信念」呢？
之前提過很多人在股票市場輸錢的原因，是因為不知道方法，如果學會一個操作方法，他就會開始形成「我有贏錢能力」的這個信念。
有在做投資的朋友，可以試試這個內心實驗：
1.回想一個比較困難的盤勢，在你沒有方法以前，你對這個盤勢有什麼感受？（感受1)
2.面對同一個困難盤勢，在你得到比較好的方法後，再重新看這個盤勢你有什麼感受？（ 感受2）
3.比較這兩個感受，通常你會發現感受2的確定感比較強
這種確定感，代表你開始擁有了「我有贏錢能力」的信念，當然，也有另一種可能，你對現在的方法不夠有信心，所以感受1跟感受2差異不大。
在這裏，我不是要推薦任何股市操作方法，我是想請你檢驗心中「正向信念」的強度。
一但你發現「能力信念」可以左右自己對同一個盤勢的看法，你就明白人的內心是可以透過訓練來控制的，而且非常好玩。
同理，在情人節前夕的朋友也可以試試這個內心實驗：
1.回想一個比較困難的感情問題，在你沒有方法以前，你對這個難題有什麼感受？（感受1)
2.面對同一個困難的感情問題，在你得到比較好的方法後，再重新看這個難題你有什麼感受？（ 感受2）
3.比較感受1跟感受2
這就是為什麼我們需要「學習」的原因，學習不只是為了方法，更深層的意義是透過方法帶來的能力，去改變我們對人生問題的感受。
正向信念，就是一股達成慾望的推力。
那麼，有比「能力信念」更強大的正向信念嗎？
當然有，下次我們來深入探討什麼是「精神信念」。
今天最重要的是了解「達成目標的行動力學」，當我們了解這個內心模型後，就會明白慾望是受到兩股對立力量的控制。
我們可以學習如何降低摩擦力、如何增強推力、甚至兩者同步進行，讓自己產生更多有效行動的選擇。
能駕馭內心模型的人，就是有能力自由的人。
＃你是一個可以有選擇的人
#祝大家在情人節找到自己的愛情信念
＃學習改變人生的內心模型
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正式踏入身心靈的時候，我是先認識吸引力法則，老師說信念創造行為，行為創造結果，但對於我而言，我就是滿滿的無力感、滿滿的恐懼，踏出一步都是拿出積蓄已久的勇氣，所以我開始更注重療癒，當時的我想，如果信念是一切根源，那我只要療癒完負面信念，我的世界就會只剩下豐盛了，但…
在這篇文章中，我們探討瞭如何破除限制性信念，以提升顯化成功的機會。透過反推練習、自我肯定以及接納不安等方法，讀者將學會如何辨認和改變負面信念，從而擺脫舊有的觀念限制。無論是從原生家庭的影響，還是對成功的自我懷疑，這些方法提供了具體的實踐步驟來促進自我的成長與自由。
計畫背後成功失敗的真相：其實是「阻力」與「誘因」在拔河。的確，如果沒有全盤考慮的話，其實背後有很多「阻力」，都會在你開始實踐計畫時出現。你會開始想做某件事，某個程度是看見了背後的「誘因」，認為這件事情做成了，就能完美解決你現在的各種困擾，能夠幫助你從現在不那麼喜歡的環境跳出來。
《心理摩擦力》這本書探討了人們為何在看似即使在有明顯好處的情況下，仍抗拒改變，並歸納總結出人們常陷入直覺思考錯誤的2種吸引力(推進型與避險型)和4種心理摩擦力(慣性、惰性、情感阻力，和反彈)，以及如何應對和克服它們。
近年來，「吸引力法則」在社會上不斷颳起學習的旋風，它是一種偏向「成功學」的理論，主張通過積極的思維，強化情感與信念上的堅持，去吸引相對應於較好的經驗和結果。表面上，雖看似與淵遠流長的佛學或神學無關，但若仔細分析其價值觀，再對照經典中的義理，其實是不謀而合的。因此，吸引力法則又被稱為「成功神學」
你相信心想事成嗎? 實測後我真開始相信了
很多人說這是 吸引力法則 當你堅定的相信一件事會成真，就會將思緒集中在一件事上，跟這個領域相關的人事物就會被吸引過來，當你努力朝目標前進時，好的氣場會讓周圍的環境、貴人被你牽引，進而幫助你完成目標。
當然我也曾經立
現代社會誘惑太多，所以當我們提到需要意志力去做的事，通常會想到的是「抵抗誘惑」。
但是抵抗誘惑，跟它「說不」，只是意志力的其中一種表現。意志力除了有「我要去做」跟「我不去做」的兩種面向，還有第三種力量-「我真正想做」的力量，這才是真正的動力。
《輕鬆駕馭意志力》提到，這些力量，如同肌肉一樣，
如何斷定
現在所擁有的是強求來的
還是你的好能量吸引來的呢？！
用意識（現實生活）來判斷
強求來的：
1.好的狀況維持不長
2.費很大的氣力才得到
3.離原本想的好差距甚遠
4.得到時並沒有相對滿足感
吸引力來的：
1.好的狀況是持續不斷攀高
2.努力方向是對的水到渠城
本章重點
1.人普遍存在動機性推理 :
當事情發展不如預期般順利時，我們普遍不願意接受，反而傾向說服自己現在的處境沒那麼糟。比如:買股票套牢很嚴重，假裝沒看到，告訴自己是長期投資。
2.快樂 = 現實 - 期待 。
3.人會跟自己理想的事物去比較，但那個理想的事物在現實當中是否真
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