【物理治療】腕隧道症候群懶人包

閱讀時間約 1 分鐘
腕隧道症候群懶人包
好發族群
  • 女性>男性
  • 慣用手較常發生
發生原因
  • 手腕神經壓迫,原因:手腕骨折、過度使用(使用電腦、手部工作等)
常見症狀
  • 大拇指、食指、中指及部份無名指感覺麻麻的
  • 手腕動作加劇症狀
  • 夜間加劇症狀
  • 手部動作障礙
簡單測試
  • 雙手對掌做出禱告的姿勢,感覺麻的症狀出現
物理治療
  • 徒手治療:神經壓力放鬆
  • 手腕及手指運動治療
  • 儀器治療:降低疼痛
建議
  • 若有相關症狀建議及早尋求醫療協助,若延誤治療可能造成肌肉萎縮等問題

我是 謝宜哲物理治療師| 阿哲a物理治療筆記

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頭部外傷懶人包 定義 外力撞擊導致腦部組織損傷 不同受傷機制,造成不同區域腦部損傷 可能導致失能或死亡 發生原因 鈍力:車禍、跌倒 穿入性:刀傷、槍傷 常見症狀 昏迷 創傷後失億 行為功能及情緒管理問題:易怒、暴躁等 肢體癱瘓(全癱、偏癱等) 視覺功能障礙 平衡、協調及步態異常 物理治療 建議 -
唐氏症懶人包 定義及好發族群 第21對染色體異常造成 男性大於女性 35歲以上孕婦 症狀 臉部平坦、眼瞼向內摺疊等外觀 大多數輕度到中度智能障礙 可能伴隨有心臟病、聽力障礙、眼科疾病等 關節較鬆 第一及第二節頸椎不穩定 低張力,有扁平足及脊椎側彎風險 異常動作模式 物理治療 平衡訓練 肌力訓練 -
肌肉拉傷懶人包 常見造成原因 運動前沒有足夠熱身 運動強度(重量)超過肌肉負荷 快速伸展(外力拉扯) 柔軟度不足、疲勞 區分肌肉痠痛與肌肉拉傷 延遲性肌肉痠痛(DOMS):通常在運動後24-72小時產生,5-7天消失 肌肉拉傷:運動當下(強力收縮肌肉或快速伸展)產生疼痛 分級 物理治療 保護(P)
失智症懶人包 介紹 腦部退化性疾病 阿茲海默症屬失智症之一 WHO統計,全球平均每3秒就增加一位失智症患者 失智症與老化差異 失智症患者:說過的話、做過的事完全忘記 正常老化:說過的話、做過的事事後可能回想起來 好發族群及危險因子 家族遺傳 大於65歲,女性>男性 三高(高血壓、高血糖、高膽固醇)
腦性麻痺懶人包 定義 動作與姿勢發展障礙,導致活動受限 腦部受到損傷 常見症狀 家長發現小孩不會坐、不會爬 可能伴隨認知、溝通、癲癇等問題 好發族群 男性大於女性 發生原因 先天性:未知、早產、出生時缺氧等 腦炎、溺水、頭部外傷 分類 徐動型:動作扭曲、不協調 協調部不良型:走路左右搖晃、步伐寬
顳顎關節障礙懶人包 定義 顳顎關節:每天最常使用的關節(吃飯、說話) 任何周邊肌肉、韌帶、關節盤問題皆可能造成顳顎關節障礙 好發族群 統計約5~15%人有顳顎關節障礙 女性多於男性 常見症狀 顳顎關節疼痛、有聲音 疼痛延伸至臉、耳朵、肩膀 張口卡住 張口歪斜 頸部肌肉緊繃 發生原因 姿勢不佳 情緒
頭部外傷懶人包 定義 外力撞擊導致腦部組織損傷 不同受傷機制,造成不同區域腦部損傷 可能導致失能或死亡 發生原因 鈍力:車禍、跌倒 穿入性:刀傷、槍傷 常見症狀 昏迷 創傷後失億 行為功能及情緒管理問題:易怒、暴躁等 肢體癱瘓(全癱、偏癱等) 視覺功能障礙 平衡、協調及步態異常 物理治療 建議 -
唐氏症懶人包 定義及好發族群 第21對染色體異常造成 男性大於女性 35歲以上孕婦 症狀 臉部平坦、眼瞼向內摺疊等外觀 大多數輕度到中度智能障礙 可能伴隨有心臟病、聽力障礙、眼科疾病等 關節較鬆 第一及第二節頸椎不穩定 低張力,有扁平足及脊椎側彎風險 異常動作模式 物理治療 平衡訓練 肌力訓練 -
肌肉拉傷懶人包 常見造成原因 運動前沒有足夠熱身 運動強度(重量)超過肌肉負荷 快速伸展(外力拉扯) 柔軟度不足、疲勞 區分肌肉痠痛與肌肉拉傷 延遲性肌肉痠痛(DOMS):通常在運動後24-72小時產生,5-7天消失 肌肉拉傷:運動當下(強力收縮肌肉或快速伸展)產生疼痛 分級 物理治療 保護(P)
失智症懶人包 介紹 腦部退化性疾病 阿茲海默症屬失智症之一 WHO統計,全球平均每3秒就增加一位失智症患者 失智症與老化差異 失智症患者:說過的話、做過的事完全忘記 正常老化:說過的話、做過的事事後可能回想起來 好發族群及危險因子 家族遺傳 大於65歲,女性>男性 三高(高血壓、高血糖、高膽固醇)
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您有以下問題嗎?肩頸酸痛、肩膀好像有千斤重,並且在肩膀、手臂貼滿了藥布或是刮痧的痕跡,常常在醫院復健、針灸後有短暫的症狀改善,但卻又很快復發。您可能有上交叉症候群喔!
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這次來求診的病友是一位年輕媽媽,平時除了要照顧孩子,還需要長時間坐著使用電腦工作,所以經常覺得顳顎關節緊繃而且肩頸疼痛!過去她長期在復健科接受治療,但一直沒有明顯改善,甚至有疼痛範圍不斷擴大的趨勢,所以這次在朋友的介紹下,來到永川醫院嘗試『乾針治療』。
肩頸部位的緊張和不適是現代生活中常見的問題,許多人長時間面對電腦或手機,導致肌肉疲勞和壓力累積。在這樣的情況下,肩頸放鬆運動和整復技巧成為了緩解疼痛的重要手段。讓我們來探討一下這些方法的療效持續性。 在台中、台北、新竹、竹北等地,整復治療中心提供專業的整復服務,包括肩頸放鬆運動和整復技巧。這些機構
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物理治療師的另一項重要幫助是指導,包括教學居家復健動作、改善不良姿勢、解答病患的疑問…等等,有時候,即便無法立即找到病痛成因,物理治療師也能幫助先排除其他無關因素,降低患者不必要的焦慮。
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許多人在練習棒式(平板式)時,時常會抱怨手腕感到疼痛,但究竟可能的問題出自哪裡?我們又要如何改善這種狀況呢? 關於這個議題,我們也許可從「腕關節」的伸展角度 (extension angle) 及「肘關節」的外翻角度 (carrying angle) 來做一些探討。在棒式的練習中,許多老師
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