腕隧道症候群
更新於 2024/07/25閱讀時間約 1 分鐘
這個專有名詞現代人應該都聽過（俗稱滑鼠手），上課時間不算在內的話；工作歷練史大約28年都在電腦中度過。
近10年因右手使用的太頻繁，工作也因要求完美的情況下；（過勞了）出現標題所寫的腕隧道症候群！
後來為了減輕工作負擔，開始學著使用繪圖板；真的就不在出現疼痛不止的地步。
長期使用繪圖板工作，也讓我在印刷廠中成為了異類；好在我主要的工作在18年間都是以去背為主要的工作。
之後離開了長期須要去背的這份工作後，轉去作書輯美編這裡須要常快速點2下；才作了2個月右手又發炎疼痛不已還腫了起來。
起出不以為意繼續工作，後來連筆都拿不起來須要有人幫忙代寫時；趕緊的去看醫生。
醫生只說要多休息，吃消炎藥貼藥膏；其於沒什麼辦法。
後來因乾眼的關係真正休息在家，果然右手好多了；當然也不能常常閒賦在家不工作。
不過總是做做又停停，現在只作半天班，為了長期能持續下去還是要多愛護右手才行；這就像是舊疾不會好，會一直陪伴在你身邊提醒你！
其實能繼續作多久，我也很難去估算；只能走一步看一步了！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
根據世界衛生組織資料統計：心血管疾病是全球死亡的頭號殺手......
......導管手術已成為治療心血管疾病的常用方法之一。那導管手術是怎樣來進行的呢？導管要怎樣到達心臟內或血管病變的地方呢？萬事總有個起頭吧！
電影最後，舒莉閉上雙眼，讓微風輕拂，想像她哥哥仍在身旁並未離去，讓人更緬懷博斯曼溫暖自信的笑容，憶起他在《黑豹》這部突破種族籓籬於全球大賣的指標超英電影中，散發的高尚領袖氣質。身為影迷，就一起用這樣的心情，追憶已化為千縷微風的查德維克．博斯曼吧。
你是否會有過一用電腦打字手指就痛，這裡我將說明原因與解決方法，供大家參考看看，讓我們從現在起，不再為這些疼痛煩惱!
1.原因
2.舒緩的方法
3.總結
4.心得
腕隧道症候群懶人包
好發族群
女性>男性
慣用手較常發生
發生原因
手腕神經壓迫，原因：手腕骨折、過度使用(使用電腦、手部工作等)
常見症狀
大拇指、食指、中指及部份無名指感覺麻麻的
手腕動作加劇症狀
夜間加劇症狀
手部動作障礙
簡單測試
雙手對掌做出禱告的姿勢，感覺麻的症狀出現
物理治療
建議
腕隧道症候群在診斷上面的學問又更複雜了(我知道網路上有很多文章寫得很簡單，可是如果耐心地看完這篇，你就會知道為什麼這是一個復健科”比較”會看的疾病)
正確的診斷才能有正確的治療。
最近上班的時候不知道為什麼，拇指、食指、中指一直有麻麻刺刺的感覺，甚至有時候會麻到痛，剛開始甩一甩就好了，後來慢慢的甩手都無法緩解，甚至拿東西有拿不住的感覺，我是怎麼了⋯⋯
腕隧道症候大概是現代人除了媽媽手、板機指之外最熟的手部疾病
因為常常發生在使用滑鼠的手，所以又稱「滑鼠手」
這種會造成「正中神經麻痺」的問題相信有去做過物理治療的居民應該知道會被開「超音波」治療
但，就拿我自己待的診所裡的案例
其實大部分都是媽媽、阿姨、阿杯
他們都不太用電腦的
腕隧道症候群是指手上的正中神經在經過手腕處，會穿過由腕骨與韌帶圍成的「腕隧道」，受到位於神經上方的韌帶壓迫所造成的臨床症狀。所謂正中神經是指支配大拇指動作與支配大拇指、食指、中指以及一部份無名指感覺的神經。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
根據世界衛生組織資料統計：心血管疾病是全球死亡的頭號殺手......
......導管手術已成為治療心血管疾病的常用方法之一。那導管手術是怎樣來進行的呢？導管要怎樣到達心臟內或血管病變的地方呢？萬事總有個起頭吧！
電影最後，舒莉閉上雙眼，讓微風輕拂，想像她哥哥仍在身旁並未離去，讓人更緬懷博斯曼溫暖自信的笑容，憶起他在《黑豹》這部突破種族籓籬於全球大賣的指標超英電影中，散發的高尚領袖氣質。身為影迷，就一起用這樣的心情，追憶已化為千縷微風的查德維克．博斯曼吧。
你是否會有過一用電腦打字手指就痛，這裡我將說明原因與解決方法，供大家參考看看，讓我們從現在起，不再為這些疼痛煩惱!
1.原因
2.舒緩的方法
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腕隧道症候群懶人包
好發族群
女性>男性
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發生原因
手腕神經壓迫，原因：手腕骨折、過度使用(使用電腦、手部工作等)
常見症狀
大拇指、食指、中指及部份無名指感覺麻麻的
手腕動作加劇症狀
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腕隧道症候群在診斷上面的學問又更複雜了(我知道網路上有很多文章寫得很簡單，可是如果耐心地看完這篇，你就會知道為什麼這是一個復健科”比較”會看的疾病)
正確的診斷才能有正確的治療。
最近上班的時候不知道為什麼，拇指、食指、中指一直有麻麻刺刺的感覺，甚至有時候會麻到痛，剛開始甩一甩就好了，後來慢慢的甩手都無法緩解，甚至拿東西有拿不住的感覺，我是怎麼了⋯⋯
腕隧道症候大概是現代人除了媽媽手、板機指之外最熟的手部疾病
因為常常發生在使用滑鼠的手，所以又稱「滑鼠手」
這種會造成「正中神經麻痺」的問題相信有去做過物理治療的居民應該知道會被開「超音波」治療
但，就拿我自己待的診所裡的案例
其實大部分都是媽媽、阿姨、阿杯
他們都不太用電腦的
腕隧道症候群是指手上的正中神經在經過手腕處，會穿過由腕骨與韌帶圍成的「腕隧道」，受到位於神經上方的韌帶壓迫所造成的臨床症狀。所謂正中神經是指支配大拇指動作與支配大拇指、食指、中指以及一部份無名指感覺的神經。