肌腱炎
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這篇文章分享作者經歷睡覺時落枕的痛苦，隨後尋求醫療幫助並診斷為肌腱炎的經歷。文章提醒讀者身體各部位的警告訊號不容忽視，並強調保持正確姿勢、適量運動和充分睡眠的重要性。作者也描述了面對疼痛時的心理掙扎，並提出改變生活習慣來改善身體健康的實踐建議。透過這段經歷，鼓勵讀者關注自己的身體健康和心理狀態。
本文介紹了阿基里斯腱炎的理學診斷、保守治療、復健，並分享了臨床經驗。內容包括阿基里斯腱炎的常見症狀、評估方式、治療注意事項，以及預防方法。
媽媽手其實就是一種控制拇指的肌腱發炎
除了傳統的復健、打針外
我們要把他練強壯一點才能協助改善症狀
這裡有個簡易的運動協助你改善疼痛
但要先確定你的問題是媽媽手
一般我們常用的檢查方式是這樣
手要握拳且拇指要放在拳頭裡面
並且手腕要往小指方向彎
如果拇指側的手腕區域會痛應該就是有媽媽手的症狀
那媽媽
2022/06/07 早上起床時，完了.....膝蓋怪怪的，難道...又發生痛風了？
為何日期記錄這麼清楚？
因為我有個習慣，會把感冒與痛風的日期做一個記錄。
上次感冒，已經是2017年的事情了，所以這五年來，我都沒有感冒過了。
上次痛風，也至少有半年以上了，自從有168後，就很少發生痛風了。
發生原因：
因反覆使用造成拇指周邊肌腱腱鞘發炎
常見症狀：
拇指側的前臂末端及手腕交界疼痛
疼痛延伸向下至拇指及向上至前臂
拇指用力時疼痛
簡單自我測試：
拇指包在拳頭內，手腕小指側偏移產生疼痛
治療：
徒手治療
超音波等儀器治療
副木
必要時使用藥物(類固醇等)
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