減脂Day16~17 放縱日後的R1.5?

2022/3/18莫大魔王作怪所以又燒又累很沒力氣弄吃的 昨天放縱日所以理應今天要回到R1 量了體重51kg居然只重了0.2kg 體脂沒動? 好不可思議啊~ 是食桌的賢者幫了忙嗎? 還是我家體重計有問題呢? 一直在掙扎發燒是不是該要吃熱量多一點的食物? 但不知是習慣了R2飲食, 還是心底莫名堅持今天得R1, 又或是沒力氣弄吃的也很懶 反正是完全沒犯戒的拿高糖高碳的麵包或冷凍炒飯來吃 喝完蛋白飲也很有飽足感, 不會想吃別的也沒啥胃口 到是晚上餓了泡了杯蛋白飲後又開始第三輪的發燒, 覺得不行還是多少得吃一點固體東西就去煮了蛋, 吃了兩顆白煮蛋 所以這算是R1.2了吧 XD

2022/3/19 莫大魔王終於離去只留下在我手臂上又紅又腫又痛的吻痕 體重50.4 沒有創新低也是回到3/12的新低了 與昨日體重差了0.6kg...... 這樣代表我今天還是得R1? 不過忍不住還是吃了兩顆水煮蛋, 繼續R1.5