實行R2兩週了, 除了前三天R1降的很快外體重體脂幾乎沒動啊~
再從飲食中找看看到底哪裡出問題.
明天要去打第三針莫德納, 也是我的第一個放縱日
等放縱日後回來再好好重新調整


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<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:400px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/846a0d3f-2b37-4ce5-acb3-b3501cd4f233.png" data-width="565" data-height="179" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">不知道飲食是哪出了問題?&nbsp;今天體重沒變但體脂又升</figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">實行R2兩週了, 除了前三天R1降的很快外體重體脂幾乎沒動啊~<br>再從飲食中找看看到底哪裡出問題.<br>明天要去打第三針莫德納, 也是我的第一個放縱日<br>等放縱日後回來再好好重新調整</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:400px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/9ab5adef-81fd-4bca-b29a-4071080222ac.jpg" data-width="4032" data-height="3024" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">水炒小松菜真的很好吃<br>莖脆脆的口感比菇好太多了 XD</figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">感覺胃有愈來愈小, 不像剛實行R2前幾天那麼容易餓了<br>稍微有一點餓感, 塞一顆水煮蛋到肚裡就可以維持很久<br>今天只有吃一餐水炒蔬食, 嚐試加幾片泡菜下去炒<br>雖然應該還是沒什麼明顯味道, 但怕加太多熱量高碳水也高起來</div>

<p>不知道飲食是哪出了問題?&nbsp;今天體重沒變但體脂又升</p>
<p>實行R2兩週了, 除了前三天R1降的很快外體重體脂幾乎沒動啊~<br>
再從飲食中找看看到底哪裡出問題.<br>
明天要去打第三針莫德納, 也是我的第一個放縱日<br>
等放縱日後回來再好好重新調整</p>
<p>水炒小松菜真的很好吃<br>
莖脆脆的口感比菇好太多了 XD</p>
<p>感覺胃有愈來愈小, 不像剛實行R2前幾天那麼容易餓了<br>
稍微有一點餓感, 塞一顆水煮蛋到肚裡就可以維持很久<br>
今天只有吃一餐水炒蔬食, 嚐試加幾片泡菜下去炒<br>
雖然應該還是沒什麼明顯味道, 但怕加太多熱量高碳水也高起來</p>

不知道飲食是哪出了問題? 今天體重沒變但體脂又升

實行R2兩週了, 除了前三天R1降的很快外體重體脂幾乎沒動啊~
再從飲食中找看看到底哪裡出問題.
明天要去打第三針莫德納, 也是我的第一個放縱日
等放縱日後回來再好好重新調整

水炒小松菜真的很好吃
莖脆脆的口感比菇好太多了 XD

感覺胃有愈來愈小, 不像剛實行R2前幾天那麼容易餓了
稍微有一點餓感, 塞一顆水煮蛋到肚裡就可以維持很久
今天只有吃一餐水炒蔬食, 嚐試加幾片泡菜下去炒
雖然應該還是沒什麼明顯味道, 但怕加太多熱量高碳水也高起來

減脂Day14 R2第十天

開始減脂已經來到第15天, 也終於等到我的第一個放縱日囉~
其實若不是因為今天要去打第三劑疫苗, 還有月底也會有個生日餐我應該可以再持續R幾天
體重量了還是50.8 但體脂下降0.3
不管, 先放縱了再說!
明天莫大魔王應該會來找我, 可能會燒的不想起來弄吃的, 再看看要不要再放縱一天吧!


減脂Day15 R2第11天 放縱日 vs 「賢者の食卓」

每次看老大吃好吃的, 我其實沒有很嘴饞但也是很羨慕的看著他吃
他有時會說, 想吃就吃啊~
厚~ 不行! 我好不容易熬過R1, 也實行了好幾天的R2
一定要堅持下去!!
