從戰爭歷程看孩子的心理創傷（三）故事的療癒

波蘭心理學家 Alicja Safarzyńska-Płatos 與插畫家 Ksenia Potępa，創作了「英雄」系列短篇，描述住在森林的老鼠母女逃難至平原，受到鼩鼱一家接待的故事。

擁抱帶來的安定力量

對於戰爭，甚至可能是其他創傷失落經驗，孩子有許多的困惑與擔憂，有信任與熟悉的成人給予擁抱，增加了安全感，同時也協助孩子情緒上的調節。但此處想提醒的是，創傷經驗有其個別差異，孩子需要先感受到所處環境是安全的，未經同意的肢體接觸，或是跨越了孩子感覺安全的身體界線，都可能造成反效果。

從有限的選擇中延續安全依附

母親常做為孩子的主要照顧者，也是安全依附的對象。對於成人來說，或許與家人同在最重要，其他隨身帶走的行李以精要實用為主，多於物品能免則免。故事中的老鼠母女離家前，小老鼠得以挑了自己心愛的玩偶同行，儘管選擇有限，小老鼠深感不捨與失落，但這個看似微不足道的“選擇“機會，提供了孩子一些對未知的掌控感，也能夠延續自己與家園長久以來建立的安全感。

英雄也是有感覺的：想哭就哭，想笑就笑吧！

老鼠媽媽鼓勵孩子像英雄一樣面對逆境，難能可貴的，是同時強調重視自己的感受。在創傷經驗中，無論孩子或成人，情緒的壓抑與否認，經常為日後的身心健康埋下隱憂。部分的母親在接受媒體受訪時，也表示為了孩子，在躲防空洞或逃難時，自己強打起精神，不想讓孩子擔憂。即便是如此體貼的心意，情緒終究需要出口，孩子比我們想像中更敏銳，對於環境的變動與周遭大人的神情都看在眼裡。允許他們去感受這些正常的情緒，哭泣不代表是弱者，而是認識自己與認識情緒的一部分。

承認自己的限制，專注在可控制的事物上。

老鼠媽媽帶著孩子逃難，一方面保護孩子與自己的生命安全，另一方面也需要面對未知的恐懼。當孩子問媽媽接下來到哪裡落腳時，媽媽坦白的說自己也沒有答案。讀到這句話的當下，彷彿感受這個角色當下的無力，但同時也從誠實面對自己長出力量。是啊，「媽媽不知道，但我們可以一起找答案。」或是「我不知道，但別擔心，我們一起面對困難。」在眾多未知與無法控制的狀況裡，故事裡用煮湯（註）這個例子，提醒了我們先專注在可以控制的事物上。回到感官層面，幫助個人回到當下，是穩定身心的基礎練習，也是自我照顧的方法。

尊重孩子的界線：“你願意分享的東西再分享。“

接待難民的志工們，多對戰爭引發的一連串災難感同身受，也很積極幫忙，希望盡一己之力，但家中的孩子們，卻不見得對目前狀況有相同了解，甚至有不同的期待。有可能如故事中的小鼩鼱，對於彼此飲食的差異、自己的空間與物品不再能獨享等提出一連串怨言。如果父母身處壓力狀態時，很可能沒有足夠耐心去解釋與引導。故事中的鼩鼱媽媽倒是做了最佳示範，先同理孩子的感受，也慢慢讓孩子了解另一方遭遇的難處，最重要的是，不強迫孩子付出超過自己能接受的程度。

對孩子的情緒保持敏感度：“你有什麼擔心的事，隨時可以問我們。“

故事中的鼩鼱爸爸，展現了對孩子反應的敏覺，或許是欲言又止的反應，或者是比平時悶悶不樂。雖然我們無法隨時跟緊孩子，盯著他們任何變化，但從觀察中，去跟孩子澄清想法是很好的一個方式，也讓孩子有機會闡述，甚至提問。對於創傷經驗，不管是自己經歷、聽聞別人訴說，孩子可能充滿許多疑問，很多時候認知能力還無法了解，也不知道該怎麼辦。光是有人傾聽他們的困惑，就能產生很大的支持力量，而父母與照顧者，正可以是孩子身邊很好的傾聽者。

註：故事中煮湯的情節，也悄悄透露了一些文化差異。“英雄也會哭“中出現的羅宋湯，是一種甜菜根為基底的湯品，在烏克蘭很常見。至於“與英雄會面”裡的另一道湯品，則是指一道波蘭常見的家常雞湯。

參考資源：

Bohaterowie （英雄）故事網頁 https://potrzebafantazji.com/bohaterowie/

想要深入了解故事情節的，網頁上有多種語言翻譯版本供參考。