如何讓腦袋更清楚，效能提高？掌握1個核心概念，讓你成為頂尖人士！

一、你的想法與意念，決定了你的世界！鍛鍊你的覺察力！

信念決定ㄧ切，舉例一：

當遇到一個負面的突發狀況，你的認知是「我沒辦法」，全身心就會用這個認知開始啟動，因為覺得我沒辦法，所以開始進行「逃避」、「反擊」、「說謊」……, 然後事情就真的變得更麻煩又嚴重，然後當事人又再次啟動「我沒辦法」的負向循環。

同個狀況，當你的認知是「我一定有辦法、我會找出辦法」，全身心也會開始啟動，呈現出願意面對、願意了解狀況，開始找尋資源與策略，因為「我有辦法」的信念傳遞到宇宙，回應回來的，就是當事人確實會吸引到適合自己的資源與解決困境的方法。當下次又有失控狀況產生時，這個人已經習得「我有辦法」的正向循環。

信念決定ㄧ切，舉例二：

當遇見感情爭吵或分手時，若妳的認知是「我不值得被愛」，那麼人就會很有效率的找到上百種關於自己不值得被愛的證據，然後自己活成不值得被愛的樣貌。當下次又遇到感情不如意時，我們就能兩手一攤說「你看，我真的不值得被愛，老天就是這樣對我不公平。」

同個狀況，當感情爭吵或分手時，若妳的認知是，「我要找到適合我的人」，經由這次，充分了解分開原因，了解這段關係在哪邊不適合我，藉由這次經歷，讓我更認識自己，也更知道怎樣的人更適合自己。讓每段關係都在更深刻的認識自己，彼此提升。

覺知自己，此時此刻正在用什麼信念灌溉自己，你就有選擇！

每一秒，你都可以重新決定，現在，你要成為什麼樣的人。

二、鍛鍊認知力，讓你原本所有的干擾都成為潛力

步驟一：請寫下一個「最近很困擾你的事件」

最近什麼很困擾你，把它寫下來，給自己十分鐘到十五分鐘的時間，盡情書寫，中間筆盡量不要停，想寫什麼就寫什麼，可以進到心流甚至是潛意識的部分，想罵什麼都可以，有什麼負面、正面情緒，都讓他們出來，盡情抒發就可以了。

這個步驟做得越徹底，後面的效果越好。

步驟二：重新看自己寫的內容

寫完之後，重新看自己書寫的內容，請幫我嘗試去區分，裡面的事實和假設。

經過這個步驟，你有什麼樣的新發現呢？

步驟三：改寫假設

當你發現的你寫的假設越多，代表著，你的選擇越多！

因為都是假設嘛，所以我何不挑選對我有用的假設，讓我更舒服的假設。

我舉我上課時，學員的例子：

原本學員的句子是：「那個客人在找我麻煩，很過分！」(潛意識啟動的是：攻擊、自卑)

新的詮釋：「那位客人是很需要幫忙的」（運用愛與接納層級起動）

你會發現，這兩個句子，都是一種詮釋，也都是合理的，而不同的詮釋，帶動著你不同的生命潛能。

tips:

我沒有要你一有負面想法，馬上就轉換想法，有的時候硬轉，人也無法轉過來，需要先抒發完情緒，然後我們看清楚，此時此刻，我是用什麼想法、認知在灌溉自己就可以了。當你準備好後，你就會用更有智慧的詮釋來重新看待局面。你的新選項就出來了。

tips:

藉由一次次的練習，你會越來越快速又不費力的進行轉換。不小心受傷，微中毒，快速偵測毒在哪裡，快速掃毒，轉化為嶄新的力量。

祝福你，時刻成為自己生命的潛能大師！

更多專業文章，請參考：摩西顧問