給家人的一封信 何謂愛自己？如何愛自己？

每週的豐盛心靈寫作聚會，在分享互動的過程中，總是能激發許多生命的火花，昨天(2022/03/24)恰好是豐盛心靈寫作- 7日感恩書寫第365天，特別的日子，聊到一個特別的話題：愛自己！

特別的話題？愛自己不是已經是老生常談嗎？沒錯！許多的心靈課程、書籍都會談到愛自己這個議題、觀念，但怎樣才算是愛自己呢？

我的心靈導師曾經說過：「何時愛上自己最要命的缺點時，就是發光發熱的時候！」

有個前輩跟我分享，當時候他聽到導師說這句話時，非常地開心、激動，原來可以這樣的活著：「愛上自己最要命的缺點！」他心裡想著：「那我的缺點是吃喝嫖賭的話，只要我繼續『愛上』吃喝嫖賭，就是生命發光發熱的時候耶！這樣的人生太有趣了！」

看到這邊，或許你跟我一樣，會覺得好笑，怎麼有這樣的解讀和誤會呢？但是這不也是我們常常對於「愛自己」的錯誤認知嗎？許多人上了心靈課程或是閱讀心靈相關的書籍後，因為過往的傷害、不滿、委屈等等原因，受到課程、書籍的激勵，覺得要開始的好好「愛自己」！於是乎就開始購買名牌、享受美食、旅遊玩樂，所有過往不曾做過的事情，一次補足！

其實「愛上自己」真正的意義在於「接受」、「包容」自己所有的一切，包含「最要命的缺點」！如同昨天線上聚會中分享到的一段：

我們現在是怎樣就是怎樣！寫不出來就寫不出來；不想感恩就不想感恩；無法面對就無法面對，真實的去接受自己的現況，不要壓抑、不要逼迫、不要委屈自己，這樣就是「愛自己」最好的表現！

如同願意開始書寫，每天給自己 7分鐘專屬於自己的靜心時間，這就是最好的愛自己的表現。書寫過程中，唯一需要在意的就只有自己內在真實的感受，不用去在意別人眼光、不用去在意書寫內容好與不好，是怎樣就是怎樣，全然地接受與包容自己，這反而才是真正的「愛自己」！

「何時愛上自己最要命的缺點時，就是發光發熱的時候！」

愛上自己：接受與包容自己所有的一切（好與不好）！

現在就從書寫開始，每天 7分鐘，培養愛上自己的能力吧！