給家人的一封信 何謂愛自己？如何愛自己？
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每週的豐盛心靈寫作聚會，在分享互動的過程中，總是能激發許多生命的火花，昨天(2022/03/24)恰好是豐盛心靈寫作- 7日感恩書寫第365天，特別的日子，聊到一個特別的話題：愛自己！
特別的話題？愛自己不是已經是老生常談嗎？沒錯！許多的心靈課程、書籍都會談到愛自己這個議題、觀念，但怎樣才算是愛自己呢？
我的心靈導師曾經說過：「何時愛上自己最要命的缺點時，就是發光發熱的時候！」
有個前輩跟我分享，當時候他聽到導師說這句話時，非常地開心、激動，原來可以這樣的活著：「愛上自己最要命的缺點！」他心裡想著：「那我的缺點是吃喝嫖賭的話，只要我繼續『愛上』吃喝嫖賭，就是生命發光發熱的時候耶！這樣的人生太有趣了！」
看到這邊，或許你跟我一樣，會覺得好笑，怎麼有這樣的解讀和誤會呢？但是這不也是我們常常對於「愛自己」的錯誤認知嗎？許多人上了心靈課程或是閱讀心靈相關的書籍後，因為過往的傷害、不滿、委屈等等原因，受到課程、書籍的激勵，覺得要開始的好好「愛自己」！於是乎就開始購買名牌、享受美食、旅遊玩樂，所有過往不曾做過的事情，一次補足！
其實「愛上自己」真正的意義在於「接受」、「包容」自己所有的一切，包含「最要命的缺點」！如同昨天線上聚會中分享到的一段：
我們現在是怎樣就是怎樣！寫不出來就寫不出來；不想感恩就不想感恩；無法面對就無法面對，真實的去接受自己的現況，不要壓抑、不要逼迫、不要委屈自己，這樣就是「愛自己」最好的表現！
如同願意開始書寫，每天給自己 7分鐘專屬於自己的靜心時間，這就是最好的愛自己的表現。書寫過程中，唯一需要在意的就只有自己內在真實的感受，不用去在意別人眼光、不用去在意書寫內容好與不好，是怎樣就是怎樣，全然地接受與包容自己，這反而才是真正的「愛自己」！
「何時愛上自己最要命的缺點時，就是發光發熱的時候！」
愛上自己：接受與包容自己所有的一切（好與不好）！
現在就從書寫開始，每天 7分鐘，培養愛上自己的能力吧！
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學會愛自己是一生的課題。這種愛，不僅是對身體的照顧，更是對內心的理解與接納。當我們真正開始愛自己，我們會發現，生活中許多困惑和迷茫迎刃而解。
人生沒有太晚的開始，無論何時開始，只要堅持，就能迎來自己的光輝時刻。
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儘管愛自己並不容易，我們可以通過尋找曾經接納過我們的人，尋找心理諮詢師的支持以及透過情緒邊界與自我尊重來克服這種困境。持續的愛自己是一個過程，而結果會是每一步都充滿了自我發現和轉化的機會。
親密關係是一種修行，無條件的愛讓人覺得自己是被接納、有價值的人，但在關係裡有許多困境需要突破，如財務、溝通、親子等，作者認為不再等人來愛自己、並能真正愛自己才是親密關係的修行。在日常生活中, 重要的是要活出真實的自己。
這篇文章探討了愛自己的真正含義，並將其分為四個方面：充實自己、探索自己、挑戰自己以及面對自己。我成長過程，從曾經的自卑到現在的積極改變和努力。透過專注於自我，認識到愛自己並不是完美無缺，而是接受自己的不足並積極改進。強調了愛自己的重要性，並鼓勵讀者將自己視為生命故事的主角，勇敢地面對挑戰，努力成長。
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