你夠“愛自己“了嗎?

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這幾年的疫情時代,線上和實體都充斥著以“愛自己”、“找自己”為中心思想的課程、書籍、商業產品等,例如:
美妝行業:愛自己吧!每一天都要美美噠❤️
保健品行業:愛自己吧!吃保健品保健康❤️
身心靈課程:愛自己吧!來上課了解自己❤️
奢侈品行業:愛自己吧!買買買來犒賞自己❤️
股票投資:愛自己吧!賺得盆滿盆滿準沒錯❤️
其實”愛自己”這個話題已經開始很久了,似乎“你不夠愛自己”這句話所有的人都能產生共鳴,於是進入了一個”愛自己”話術的普及模式,遇到自己想要又捨不得的物質需求時銷售人員可以用“愛自己吧”來誘惑你,面對任何感情、親情、友情、人際關係中的不愉快時似乎“你不夠愛自己”也可以解釋一切。
確實在Xye所接觸的個案中很多人都存在這個問題,但更重要的是人們都知道要愛自己,卻不知道該如何愛自己,Xye遇到過很多人很肯定的說:“我就是太不會愛自己了,總把自己的需求放在最後”,但又會很茫然的問Xye:“老師,我該怎麼才能愛自己”。還有很多人會把”愛自己”和物質需求聯繫在一起,一副正氣的表情對自己說“嗯嗯,我要開始愛自己,對自己好一些,現在就把我一直捨不得買的東西買了!” 。
可如果你的經濟能力是低於這項消費的,那這種”愛自己”只是一時的情緒滿足,是無法給你帶來真正的愉悅,只會從錢花出去的那一刻就開始了一點點遞增的焦慮,例如:“信用卡怎麼還?該怎麼和伴侶交代?父母知道了會不會嘮叨?”
我們都認同“愛自己,需要從真正了解自己開始。”,對吧?
“愛自己”可以有很多種方式,但一定是要帶來發自內心的喜悅感,而不是暗地裡的罪惡感、愧疚感、羞恥感。
”愛自己”從來都是心靈層面的鬥爭,而不是物質。
如果你不知道怎樣才是愛自己,那麼你可以想一想你是如何不愛自己的?什麼事會讓你覺得被觸犯、不快樂?
如果你一直在用他人的標準去要求自己,那你是不愛自己的!
**再不喜歡的工作也得堅持去做,因為只有高薪高位才是成功的
**工作再累再辛苦也得把家務做好、孩子帶好,因為只有這樣才是賢妻良母
**必須人美膚白、學習好、性格好、不熬夜、不玩樂才是好女孩,不然有誰會娶你?
如果你一直在因為各種原因懲罰自己,那你是不愛自己的!
**比如昨晚熬夜吃了高熱量食品體重增加了,這週不許自己吃晚飯
**今天心情不好和伴侶吵架、把孩子罵哭了,再難過也得忍著盡量討好他們吧
如果你總是追求自己還沒擁有的事物,以及得不到的愛,那你是不愛自己的!
有夢想有期待是好的,但要盡量符合自己當下的狀態,當你月薪五千時,給自己設定月入五萬的生活期待,那很可能帶給你的不是加油的動力,更多是身心俱疲與無望的挫敗感。
得不到的愛也是一樣,彼此沒有共振時,再努力也不一定可以獲得,這不是一個越挫越勇的事情,很可能會帶來各種負面的情緒與執念,形成消極的戀愛信念和模式。
還有很多類似的不愛自己的表現,例如:
**總是沉浸於過去的美好或傷痛
**總是把希望寄託在未來可能發生也可能不會發生的期待上
**忽視自己身心靈的疲憊,不允許自己適度的放鬆休息,不停的給自己上緊發條
等等。 。 。 。 。 。諸如此類的例子。
也許,在你的當下”愛自己”不是一件可以輕而易舉做到的事情,但我們卻有能力也有權利讓自己【從停止不愛自己】開始吧?
愛自己,從停止不愛自己開始。 。 。 。 。 。
加油,共勉之❤️
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這是一趟從【我】開始到【我們】的旅途,再反向從【我們】揚升回到【我】的終點。所以,這趟靈魂之旅是關於你靈魂成長的旅行!所展示的風景,都是你的內心需要去調整和正視的課題。這裡記載的都是Xye自己自身對於雙生靈魂的理解與分享,希望大家喜歡❤️。
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