什麼是愛自己?
閱讀時間約 1 分鐘
買自己喜歡的東西、吃頓好吃的、做自己想做的事情，這樣就是愛自己嗎？
如果是這樣，為什麼有時候買了想要的東西、吃了一頓大餐，過不了多久還是覺得不快樂？覺得這樣的行動似乎沒什麼持久的效果？
怎樣才是愛自己？為什麼要愛自己？
英國心理學家吉娜補充說：「『愛自己』的其中一個重點就是能夠接納自己所不愛的那些部份。」「愛自己是自我滿足的表現，永遠不會是自私的。」
愛自己會建立自尊、自信、動力，為自己取得好成績，與他人建立關係以及建立原則的能力，例如有勇氣拒絕。」，迪伊（Dee） 說。
練習愛自己的6個方法：正面回覆他人的稱讚、善待自己、與自己正面的對話、花時間去享受自己喜歡的東西、斷捨離、嘗試諮商。
心理諮詢師：愛自己背後的深意是，看見真實的自己並且接納自己
不完美本來就是我們的一部分，
或是身而為人都會有的一部分，
也正是這些部分讓我們每個人都各有特色。
所以感覺我們再追求財富自由，提早fire的生活，其實也是讓我們可以更加正視愛自己這門功課。
「 真正的終身教育，就是讓你成為最好的自己。」
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即使在當下，我無法很正向的看待自己。
但當練習接納自己每個狀態、情緒，甚至接納自己有無法控制而冒出的負面思考。
「不論你是什麼樣子，我都愛你。」我告訴自己。
想像自己是未來那個已經走過這段黑暗，狀態很好的自己，
她坐時光機回來，好好陪伴此時需要休息，需要幫助的自己，跟自己對話。
當我越多這樣練習，每
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這不是愛自己，這是對自己的要求或嚴厲。
若是愛自己，你自然就是會去做，這就是愛自己帶來的力量。
全然無條件接受並愛著這樣「單純存在的自己」就是愛自己
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