恥力全開
印象中最早看到「恥力全開」這四個字，是在走路痛評論舞法天女的一支影片：
「恥力全開」這詞以我的理解，是用當時拍了很多集的舞蹈愛情類電影「舞力全開」來當梗。
所謂恥力，在網路上查到的解釋：
恥力是簡稱，它的全稱是“抵抗羞恥心的能力”。專指對異於常態的事件的感受能力。恥力越高，則可能意味著該員越不在乎道德方面或是精神衛生方面的公眾依循法則。
正所謂「我不尷尬，尷尬的就是別人」，我粗淺的把恥力強，理解為臉皮厚。我一直覺得不管是在哪種領域，想要獲得成功，臉皮厚真的是個很重要的技能。能不在意別人的眼光，心理素質足夠強大，我是真的由衷佩服這類型的強者。
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「羞恥」概念類似今年腦筋急轉彎2的新情緒「阿羞」，不過本書更多是指Shame，動畫中心角色是Embarrassment（難為情），雖然用詞不同，但本書用譜系或家族來解釋，意即羞恥是一系列的情緒，難為情也包含在內。以小型社會為單位、部落為群，人類演化出體驗羞恥的能力
靈性上的傲慢，那是你們對於自己不理解的部分，所提出來的一個微妙的思維。
靈性上，並不存在任何防衛功能，那是全然的接納自己，認同自己，以及願意理解自己後，用相同的方式去對待身邊的人。當你們使用了防衛的功能，這就不是所謂的靈性了，你們只是回到你們自己熟悉的運轉模式而已。
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也容易形成「硬頸」、不低頭的模式，出現較高的自尊心，
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你的勇氣，來自於吞下錯誤，做出不一樣的選擇，
你的自信，來自於果決行動與做決定的力量，
成為一個更真實、更平衡，你願意與之共舞的自己。
一年多後重啟《羞辱創傷》，續自我和解的旅程。
當羞辱創傷出現時，我們會發展防衛機制，形成難以動搖的信念，並長出自己的生存策略。常見的反應有迎戰、逃避、僵化，而「討好」也是一種防衛機轉，維持關係的應對方式之一。
你是否曾經感到不敢穿著自己喜歡或認為漂亮的衣服？
這種為了迎合他人目光而在穿著上的猶豫，可能是一種被稱為「美麗羞恥症」的心理狀態所影響。
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