【試閱心得】#15《你發生過什麼事》

書名：《你發生過什麼事：【Amazon及紐約時報暢銷第1名！】關於創傷如何影響大腦與行為，以及我們能如何療癒自己》

（原書名：What Happened to You?：Conversations on Trauma, Resilience, and Healing）

作者：歐普拉．溫芙蕾、布魯斯．D．培理

譯者： 康學慧

出版：悅知文化（2022/2/27搶先預購，03/04暖心上市）

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【試閱版心得】 可曾想過為什麼自己會因為一點小事感到焦躁不安？而自己有時無心的一句話，竟會引起別人的盛怒造成衝突？這一切其實源自於我們並未真正瞭解自己，或者說是不曾正視過隱藏於心底的創傷。

這時如果有機會引領自己認識真實的內在與面對創傷，你願意敞開心房和自己深度對談嗎？

和一般常見的自我成長或探討心理創傷的書籍多半著重於專業解說不同，《你發生過什麼事》是本處處透露著溫柔的療癒系書籍。書中以歐普拉提問、培理醫生回應為主軸，整體內容深入分析探討大腦反應與心理狀態的連動性，閱讀時卻不會因此感到語意艱澀或是枯燥乏味，反而容易因歐普拉明快機靈的口吻，迅速融入書中情境。

「閱讀過程中倘若感到太過辛苦，就先停止。把書放下，休息一個小時或一個星期。等你感覺可以繼續閱讀時，書會在原處等候......」，這段作者序令讀者由此得到莫大的安全感，讓人不僅感受到尊重與溫柔，更因此湧現出想繼續閱讀的動力，跟隨文字輕快平穩的步伐，一點一滴地從書中得到面對內心傷痛的勇氣。

《你發生過什麼事》如同一位慈母，輕輕安撫、呵護著受傷的心靈，讓人可以安心的面對真實自我與創傷，真正達到瞭解與療癒。它亦是一盞明燈，引導讀者走出黑暗迷宮，學習擁抱自己。

特別感謝：「 悅知文化 」提供試讀

圖片來源：博客來網路書店（） #你發生過什麼事