追求心靈提升的時候，別忘了照顧好身體。
閱讀時間約 2 分鐘
今天傍晚我看到一個朋友分享她的肝臟排毒餐，她說體驗過後，就回不去過去的飲食方式，身體很喜歡這樣的進食方式與內容。
我腦海中突然浮現在 #財富金鑰 中讀到的詞—「永生神的殿」（Temple of the Living God）。
這個詞源自聖經哥馬林多後書6:16，全文是這麼寫著的：「神的殿和偶像有什麼相同呢？因為我們是永生神的殿，就如神曾說：『我要在他們中間居住、在他們中間來往，我要做他們的神、他們要做我的子民』。」
如果你沒有宗教信仰，那麼上面的話可能看起來有點複雜，簡單來說就是你的身體是神居住的房子（好口語）。
當我想起到「#身體是座聖殿」，那我要用什麼方式來供養這座聖殿？
—
這幾天的我因為生理期將至，對甜食起了莫名的嘴饞，無視著身體的水腫感及腸胃飽足感，享受著嗜吃甜點冰淇淋的心理滿足感。
今天朋友的分享無疑是在我頭上敲了一記，讓我發現想在靈性上提升，卻沒有真心重視自己的身體聖殿。身心靈是三位一體，好好照顧身體聖殿也是很重要的。當我過著穩定簡單的生活，餵養給身體無負擔的食物，心靈便會愈來愈安定自在。
我知道你會說，「這很難做到、很困難、沒辦法」、「伴侶總餵養你美食」、網路超商在團購美食好便宜好吸引人」，一邊想要更好的身心靈狀態，一邊給自己許多藉口與阻礙，左右為難。
記住，你的思想造就了你的世界，外在當然呈現這樣子的狀態，加上無法學習控制自己，點點滴滴創造了現在的你。
如果你想改變，你想提升，與內在的自己說說話，問問自己想這麼做的原因是什麼？對我來說，我想這麼做的原因是—我正在朝我理想中的自己前進。我是有選擇權的，此刻的決定都是為了未來的我，所以我有勇氣和決心調整飲食習慣與生活作息。
身心靈平衡不是要你刻苦生活，而是找到這三者中間最能穩住你的角度。我也正在這當中一次次調整。
那麼你呢？跟我分享你的收穫或你想改變的吧！
1) 我也想要減肥
2) 我也想要健康作息
3) 我也想內在提升
4) 我的想法是______
5) 其他
1) 我也想要減肥
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肉體很好用，尤其是大腦。 雖然與靈魂相比較時，所帶來的種種困擾，可以讓自己待在「以出世之心，行入世之事。」，卻能「Keep in skin」的疊加態裡，讓能量湧現。 但是若用對祂的虔誠，來信賴著這個臭皮囊時，就能發現人的無窮潛力，不僅在於精神。
參加了教會的生命成長營，終於稍微明白為何這麼多人的生命因著這個信仰而有巨大的轉變。
從一開始自我探索、生命根基的重建、生命清理，乃至自我價值認同，都在述說著一件最核心的概念：「神無條件愛著每一個人，每一個人都是按著神心中獨一無二美好的形象造的。」
凡人的愛有其極限與缺陷，但神的愛源源
內心世界
在現代社會中，科技的進步和資訊的爆炸，使我們的生活變得越來越忙碌。我們每天面對著工作、家庭、社交等種種壓力，有時候甚至忘記了最重要的一件事——關注自己的內心世界。在這個喧囂的世界裡，學會成為自己內心的主宰，讓自己成為自己的宗教，或許是尋求內心平靜與力量的最佳途徑。
信仰自己的力量
你的廟宇就是靈魂所在
這句話意味著每個人的靈魂都有一個屬於自己的廟宇，指的是靈魂的所在地。它可以被解釋為每個人都有一個內在的精神居所，這個地方承載著個人的信仰、價值觀和精神實體。這句話可能也意味著人們不需要到外部的宗教場所或寺廟，因為他們的靈魂已經有一個屬於自己的宇宙。
健康的靈命的第三個面向，就是「健康」的本質。所謂「健康的」靈命是個類比的說法。類比是指用我們比較熟悉、具體的概念，例如感官概念，來表達抽象、陌生的概念，以利傳播和理解。藉著類比，我們用比較熟悉、具體、身體上「健康」的概念，來表達靈命上的「健康」，以利描述和評價信仰生活狀況。
把自己當作宗教
把自己當作宗教，這是一個令人深思的觀點。當我們思考宗教的本質，無論是哪一種宗教，它們都是人們心靈的寄託和精神的力量來源。宗教教導我們信仰、堅持、愛與慈悲，讓我們在面對困難時有力量去克服，並在迷茫時找到方向。那麼，若我們將這些力量轉移到自身，把自己當作宗教，又會產生怎樣的變化呢？
本文介紹了身心相互影響的傳說故事，並談到了一些與人體健康相關的真實案例。 這證明瞭心念對健康的重要性，並提供了一些具體的例子和實驗結果來支持這一觀點。 同時指出了摒棄刻板印象和執著的道理，以及心態對生活質量的影響。
「心」是一個神聖殿堂。這是真正祈禱的所在。
它是一個寧靜與隱密的地方，在那兒你與源頭的連結是如此的強而有力，以致於你只需進入，祈禱就會發生。
你說什麼，甚至一言不語都沒有關係。與上主同在那兒就是祈禱，進入聖殿就是神聖的行為。這就是，從喧囂的外在進入一個寂靜與隱密的內室，有助於進入聖殿。
我們可以這樣比喻，我們的身體，宛若心靈的聖殿；倘若我們的心/靈魂，就是自我的神；那麼，每個自我的神所居住的地方，就是神的聖殿，換句話說，我們的身體，剛好就是這個聖殿。同理，如果你想讓你的神，成為守護你的幸運之神，那麼我們理所當然要每天整理神的聖殿。
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