閱讀筆記《24小時全為己所用》1

1. 為什麼選擇這本書：兩個原因

(1) 個人需求：能夠提升自己對於時間

上週分享《一人創業》讀書會後，有聽眾私訊詢問我，我的一日生活是怎麼過的呢，當時我把當下情況回覆給他參考，同時我也在思考，是否有可以借鏡的書或方法，能夠提升自己對於時間的運用。

閱讀前提出3個問題： A. 更明確了解學習時間管理，對自己人生的影響？ B. 自己時間的定義是什麼？如何界定？ C. 當B定義後，如何運用具體可行的方法進行時間管理？

想在多問： D. 作者是如何排定時間的優先順序 E. 此本書的時間管理提案與精力管理的時間管理的差異？

(2) 書本文案：被書名及書腰的小標吸引

有句話是，你不計畫，就等著被計畫，意思是，如果你不規劃你要做的事，你的時間將被其他人的時間（要做的事）給排滿，然而，被他人時間排滿是正常的。

因為，人是社交動物、必然會花時間在與人互動以維護、增進關係，更值得關心的是，要如何合理的增加自己的時間？

本書剛好主打以科學實證方法，指導閱讀者具體增加「自己的時間」，此外，作者更引用神經科學、心理學、行為經濟學、生物學等論文及研究作為佐證。

換言之，這本書的時間管理提案參考性強，且內容會涵蓋相關領域的底層邏輯，讀者可以透過新舊知識關聯，降低認知負荷，並將其引用的底層邏輯遷移至我的其他技能當中。

2. 作者與寫書的背景

池田貴將是領導力與行為心理學的研究員，早稻田畢業，就學期間曾於美國進修指導教練、目標達成、行動力理論等課程，擅長以科學為底發展他的獨創方法，也是《為什麼精英都是動機控》的作者。

這本書是因應疫情後，人們開始在家上班、打破上下班時間的界線，使得幾乎整天被工作暫滿，卻又因為獨處不得不面對自己，開始思考：「我的人生，真的有工作就夠了嗎？」「我在做的，是我想做的事嗎？」

那麼，到底該如何管理時間，好好過自己的人生？為了回應此問題，這本書是主打，以「心靈滿足」為目標的時間管理法。

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