🎤【學習筆記：書寫個人體驗如何加深理解】
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🎤【學習筆記：書寫個人體驗如何加深理解】
寫完這篇筆記時，忽然感受到寫SS卡，是種自我理解的過程。
通常在學校/公司，大多數的時刻，我們都要聽話照做，而SS卡的「個人體驗」與「行動指引」，反而是：我們知道作者的意思了，你呢？你的看法、感受？接下來你想要怎麽做？（問題意識）
越寫越覺得SS卡與生涯規劃的相關性（古典老師是生涯規劃師），有時候找不到生涯方向，是因爲當事人很少對自己提問，很少去感知自己喜歡什麽、在意什麽。
然而，當我們透過反復寫卡片，持續用外界觀點去清晰個人觀點，幷用行動去與社會互動，不斷的發展理解，最終，寫卡人有機會在社會中找到一個小天地，形成對自我與社會的雙重滿意。
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今天繼續整理古典老師設計的SS卡相關資料。
個人體驗指：假設閱讀書籍是想改變認知與行爲，那麽，在閱讀書籍後所呈現的閱讀筆記，最好能寫出與自身相關的例子，或舉他人或書籍相關的例子。
爲什麽在書寫閱讀心得，最好與個人體驗做連結，除了加深記憶連結外，更是因爲，人類大腦中理解與感知/應用的腦區是分開的，要透過體驗讓知識存入大腦。
就好像女人無論如何描述月經來時的痛苦感受，男人都是無法理解的，男人可以教月經的知識，却無法描述或體驗月經來的感受，也很難理解衛生棉的設計。
在說明理解與應用的差异時，古典老師用費曼小時候的故事舉例：費曼父子走在樹林間，父親問小費曼，樹上的鳥叫什麽名字，小費曼回答後，父親則回復，即使你知道鳥的名字，仍對他一無所知，接著兩人會一同在森林間觀察鳥類，幷跟費曼討論猜測、鳥是如何辨別方向的？鳥爲什麽會啄自己羽毛？
過往經歷使費曼從小養成「觀察」的習慣——先觀察，接著提出假設，然後驗證假設是否可行，經由觀察→假設→驗證→反思，求知的精神，讓費曼長大後成爲知名的科學家。
回歸到閱讀寫卡片的話題，當我們看到書中知識點，只是知道作者對它的定義與描述，但幷不是真的理解要如何應用。
有點像我們在進行生涯規劃時，找了名人傳記來閱讀，想複製、學習他的成功路徑，執行時、却碰到卡點，可能是因爲我們幷沒有與對標人物相同的資源（高認知、好父親、够自律等），同時亦忽略將對方提到的知識點轉換成自身擁有的資源。
而書寫個人體驗是將看到的知識點之中的內容、轉換爲個體有關的事物，有點像科學家在研究事物的假設概念，對標人物某資源=自身某資源，接著列出行動清單，透過行動逐步地去清除模糊的知識點，將知識點吸收內化的過程。
閱讀名人傳記（觀察）→概念轉譯（理解）→個人經驗歸納、列出行動指引（假設）→實際運用（驗證）→更新對知識點的理解（反思）。
寫到這裏，我發現個人體驗不僅僅只是爲了加深記憶與應用知識，個人體驗（想法、觀點、問題意識）更是將卡片（素材）串聯成綫、面（文章）的重要鈎子
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可以嘗試改變過往筆記方式。將零散的不同主題筆記，拆解成一張張的卡片。每一個卡片就是一個脈絡，建構自己一套知識系統。改變行為不是用意志力去強迫打破舊習慣，而是有計畫性培養新習慣取代舊習慣。在閱讀時隨時拿著紙筆，用自己的話記下有趣的點，而不是照抄。並且跟卡片盒裡其他筆記串連，形成在外部筆記中思考的習慣。
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
卡片，看起來僅是相當普通的東西，我們未必會認真地去看待它。
我們也許較少地想到，卡片是否可能作為一種促進思考的工具，從而改變我們的思考方式。如此地普通的卡片，其實蘊含著關於想法如何創新的深刻意涵。
因為講座的主題吸引了我，特地跑到台北，想記錄下講座給我的心得
"我們要先把自己搞定，才有辦法搞定別人"
這句話我把它抄寫在筆記本上，提醒著自己，原來在潛意識裡，不覺得自己需要搞定，反而是我需要去搞定好別人又或者別人要搞定好他自己。
心理師提到，人的一生中，會有三大心結(創傷)
1.羞恥 2.
盧曼的社會理論在我看來，
比較像是卡片盒筆記法的「結果」，而不是「目的」。
盧曼也是從一篇篇討論範圍窄，
討論議題很特定的文章開始，
一篇篇累積出他的社會理論。
從我實際寫論文的經驗來看，
當你在寫你前5篇的論文時，
看到的的確是一個具體的議題，
幾種
What follows is a piece of empirical sociology.
實證社會學是以經驗資料為基礎進行社會研究的社會學分支。
盧曼以自己的經驗，來講他的卡片盒筆記法。
It concerns me and someone else, namely my slip
對於從事學術研究的人來說，
卡片盒筆記法不僅是一種記錄工具，
更是一種洞察知識深層連結的方法。
經過三年的深入研究與實踐，
我已經從中獲得了一些重要的洞見，
這些洞見對於我的學術工作具有深遠的影響。
▋洞見1 - 超越表象的深入理解
卡片盒筆記法使我能夠在龐
什麼課可以幫助我探索新的職涯方向？
上完職游這堂『職涯探索課』，可能可以給大家一些靈感。課程以心理學為基礎，使用職遊旅人卡進行職業興趣探索。不管是想轉職卻不知從何開始的你，或是想尋找下班後斜槓的靈感的妳。一起來聽聽看吧！
老蔡在今年農曆過年期間，開始第N次閱讀《動中覺察》一書。之前在臺東大學心動系擔任專案講師時，《動中覺察》是「費登奎斯方法」課程的指定閱讀，而且每組同學必須就本書的兩個部分分別導讀與教學各一；所以對於每年都要面對一次的學生迷茫眼神，老蔡一直覺得自己該做點什麼。
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