方格精選

與內在情緒共存是學會【傾聽】

閱讀時間約 1 分鐘
過去我總是很不喜歡與負面情緒共存,總是害怕做得不完美、成績考得不理想、為何輸掉比賽讓我如此難受和憤怒,沒有人教我去探討這些情緒背後的原因,小時候只能不斷的選擇壓抑,長大後透過購物或者娛樂來抒發自己內在不滿,直到我漸漸開始聆聽內心後,才發現每一種情緒是中立的沒有正面和負面的區分,只是人們更不擅長以及不喜歡面對自己的負面情緒
現階段的我感受到對人生的徬徨和糾結,不停的在探討這些感受從何而來,看似自己什麼都擁有了,但這些情緒到底怎麼了?
曾看過一段話筆者寫說
「徬徨」和「糾結」代表著,其實內心有一個目標和方向,
只是意志上,自己能沒有釐清處那個訊息,
同時也代表著內心深層或許有一個對未來的藍圖、理想,
只是被生活中不斷地壓抑著。
25歲開始,我才真正意識到我需要去認識我自己,在台灣填鴨式的教育制度還有傳統家庭生長的我,其實無形之中為了去迎合他人的需求,而改變了自己與生俱來的原廠設定,所以每道交叉路口,內心會產生徬徨和糾結。
內心小孩想告訴我:「嗨~我迷路了你可以停下來看看我嗎?」,理智上為了不要聽這些內心話,因此控制大腦壓抑現這些不好的感受,但請別著急著去忙其他事情,而是靜下來聽聽,內心的靈魂想告訴你什麼訊息?
現階段靈魂想告訴我,是時候該去探索自己所嚮往的生活模式,而你有來這世上需要執行的使命,在到達這個目標時,靈魂要我去面對這些低潮和摸索期,感受「徬徨」和「糾結」帶給我的啟發。
接受且理解這些不舒服的感受,
才能使自己做出下一個更接近真正自我的選擇。
為什麼會看到廣告
avatar-img
22會員
105內容數
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
Ruby 鹿筆的沙龍 的其他內容
對於生命我們應該保持更加宏觀的視野來看待,有時候我們總是把眼光放在自己還未擁有的事物,導致那些細微的美好的事情無法被看見。 反思 知足 不要抱怨 看見自己所擁有的一切 多聽多看看別人的人生
如果可以 茫茫人海千年一眼相遇 月光下轉身 那就是妳 紅線劃過 深藏輪迴的秘密 我花光運氣 妳是我 賭上世界的 決定-韋禮安 《如果可以》
孤獨是一種狀態,寂寞是一種心情
這些也不是想特別給誰看,我想自己看得清楚更加重要!
『女性不結婚、過得比較快樂嗎?該急著結婚的是男性!?』
隨著時間的流逝,身邊的人來來去去,把握好機會跟你的愛人一起記錄自己吧!! 高雄婚紗店推薦!!
對於生命我們應該保持更加宏觀的視野來看待,有時候我們總是把眼光放在自己還未擁有的事物,導致那些細微的美好的事情無法被看見。 反思 知足 不要抱怨 看見自己所擁有的一切 多聽多看看別人的人生
如果可以 茫茫人海千年一眼相遇 月光下轉身 那就是妳 紅線劃過 深藏輪迴的秘密 我花光運氣 妳是我 賭上世界的 決定-韋禮安 《如果可以》
孤獨是一種狀態,寂寞是一種心情
這些也不是想特別給誰看,我想自己看得清楚更加重要!
『女性不結婚、過得比較快樂嗎?該急著結婚的是男性!?』
隨著時間的流逝,身邊的人來來去去,把握好機會跟你的愛人一起記錄自己吧!! 高雄婚紗店推薦!!
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
在這篇文章中,作者分享了最近兩個月的心路歷程,特別是通過心理諮詢逐步理解自己的內心情感與人際互動的挑戰。文章探討了童年經歷如何影響情緒表達,以及在面對他人情緒時的反應模式,作者也反思了自我導向的完美主義與害怕被拋棄的心理,並表達了對學會面對情緒的渴望與追求。
Thumbnail
情緒的波動是人生的一部分,學習如何接納與處理這些感受以達到心理的平衡。透過自我反省與意識的覺察,進而在日常生活中找到自己的步調。
Thumbnail
這篇文章透過一段靈性與自我意志的對話,探討了內心渴望與外界期望之間的矛盾。文章強調忠於內心的重要性,並指出掙扎是成長的一部分。透過靜心、信任與感恩,我們可以找到面對不確定性的勇氣,實現與自我和世界的和諧共處。
Thumbnail
每個人每個時期都有不同的心魔,你知道你現在的課題嗎? 來到日本後,我覺得我的情緒總是來的特別明顯,是那種好的時候很好,但不好的時候就一發不可收拾,會鬱悶到想躲起來哭的那種。 我發現觸發情緒都有一些共同點,就是覺得自己的某些領地被侵犯了,但卻發現自己沒有反擊的能力,雖然會想頂嘴、或做一些掙
Thumbnail
在2023年面對人生的各種挑戰與挫折,我逐漸學會放下負面情緒並重新梳理自我。在這段自我發現的旅程中,我開始反思自己的選擇和人生的意義,最終邁向成為我想要的自己。這段經歷雖然艱辛,但卻也讓我發現了另一種生活的可能性,並在過程中遇見愛與希望。
Thumbnail
腦筋急轉彎2(Inside Out 2) 樂樂:「你們知道要隨時保持正向思考,有多困難嗎?」 在面對複雜的環境和自我認同掙扎時,每種情緒都是重要的。成長的過程中,情緒會不斷地塑造自己的人格,每個階段的情緒都將成就一個獨特的自己。
Thumbnail
      你有這種想法嗎?現在發生不好的事,是過去發生不好的經驗,一直在心裡揮之不去,最後影響到現在的生活。人的天性讓我們容易聚焦在負面的情緒上面,因為我們對於自己所沒有或損失的東西,產生匱乏的心理,過度聚焦在負面的想法上,卻忽略了每件事都有負面跟正面等許多角度。
Thumbnail
這篇文章旨在探討人們如何面對自己的情緒,並從中學習和成長。深入探討了恐懼、憤怒、生命力量的某種紊亂失調以及人類心臟的相關議題。
Thumbnail
有人說要看透一個人很難,因為人很複雜 因為我們連看透自己都很困難。
Thumbnail
在這篇文章中,作者分享了最近兩個月的心路歷程,特別是通過心理諮詢逐步理解自己的內心情感與人際互動的挑戰。文章探討了童年經歷如何影響情緒表達,以及在面對他人情緒時的反應模式,作者也反思了自我導向的完美主義與害怕被拋棄的心理,並表達了對學會面對情緒的渴望與追求。
Thumbnail
情緒的波動是人生的一部分,學習如何接納與處理這些感受以達到心理的平衡。透過自我反省與意識的覺察,進而在日常生活中找到自己的步調。
Thumbnail
這篇文章透過一段靈性與自我意志的對話,探討了內心渴望與外界期望之間的矛盾。文章強調忠於內心的重要性,並指出掙扎是成長的一部分。透過靜心、信任與感恩,我們可以找到面對不確定性的勇氣,實現與自我和世界的和諧共處。
Thumbnail
每個人每個時期都有不同的心魔,你知道你現在的課題嗎? 來到日本後,我覺得我的情緒總是來的特別明顯,是那種好的時候很好,但不好的時候就一發不可收拾,會鬱悶到想躲起來哭的那種。 我發現觸發情緒都有一些共同點,就是覺得自己的某些領地被侵犯了,但卻發現自己沒有反擊的能力,雖然會想頂嘴、或做一些掙
Thumbnail
在2023年面對人生的各種挑戰與挫折,我逐漸學會放下負面情緒並重新梳理自我。在這段自我發現的旅程中,我開始反思自己的選擇和人生的意義,最終邁向成為我想要的自己。這段經歷雖然艱辛,但卻也讓我發現了另一種生活的可能性,並在過程中遇見愛與希望。
Thumbnail
腦筋急轉彎2(Inside Out 2) 樂樂:「你們知道要隨時保持正向思考,有多困難嗎?」 在面對複雜的環境和自我認同掙扎時,每種情緒都是重要的。成長的過程中,情緒會不斷地塑造自己的人格,每個階段的情緒都將成就一個獨特的自己。
Thumbnail
      你有這種想法嗎?現在發生不好的事,是過去發生不好的經驗,一直在心裡揮之不去,最後影響到現在的生活。人的天性讓我們容易聚焦在負面的情緒上面,因為我們對於自己所沒有或損失的東西,產生匱乏的心理,過度聚焦在負面的想法上,卻忽略了每件事都有負面跟正面等許多角度。
Thumbnail
這篇文章旨在探討人們如何面對自己的情緒,並從中學習和成長。深入探討了恐懼、憤怒、生命力量的某種紊亂失調以及人類心臟的相關議題。
Thumbnail
有人說要看透一個人很難,因為人很複雜 因為我們連看透自己都很困難。