接下來的你，請往內在的覺知移動。感受身體帶給你的每一分回饋。
長久以來，你處於緊張、害怕、擔憂和恐懼的狀態太久，身體其實無法好好放鬆，身體緊繃了很久，又無從向你抗議，直到你把關注放回了那在才有機會傾聽到自己焦躁不安，我們希望你多花一點時間跟內在的自己相處，其實你們蠻不熟悉對方的，那個內在的自己奔放、活潑，和你現在的樣子不太一樣。
過去生命中你選擇了很多的體驗，從家庭到工作，其實都是選擇了那一個「可以看到最多風景」的版本去體驗，你的確經歷了很多，但心沒有跟上來，你忘了最初的選擇是體驗沿路的風景，而不是急著抵達，或是到達哪一個地方。
心因為一直沒有跟上來，心真正的感受、感覺或是情緒無從抒發，久而久之變得有一點木然，甚至疲憊不堪。甚至當你安靜下來想要去感受心的時候，會覺得很吃力、困擾，甚至有一點悲傷的痛苦。
這一路以來，你花最少時間相處的人其實是你自己，你對真實的自己相當的陌生，也讓你在此刻想要重塑自己的時候，會摸不著也拿不定生命發展的主軸。
有趣的是，認識自己急不得也快不來，它始踏在每一分、每一秒有意識的去覺察自己的情緒或者意念升起的每一刻，不想懶惰、不迴避的靜靜看著她，好好的與之相處，然後問她五個為什麼？
每一個為什麼的究極之路都是通往想要被愛的自己，你可以大膽地展現你的無助和脆弱，不要怕把把你心中最底層展現出來，事實上，當你如釋重負了，同在一條線上的我們也才能鬆一口氣，你不用害怕因為示弱了而顯得一事無成，又或是無處可去，你在表現真實的時候，靈魂之光其實又加亮了一圈，因為你是那麼毫無保留、單純誠懇地呼叫宇宙協助，you say it clearly, we give it precisely.
你的真實不是在給予別人交代，或是展現、創造什麼個人形象，你的真實是因為你要與宇宙對話，你有所渴望、有所依戀、有所嚮往，當你發出真且無雜念的訊號，全宇宙於是聽見來一起聯合幫助你，心是貫通宇宙之間的妳的通訊塔台，蒙塵了，我們來把她一起擦乾淨，一起學會和她生活、共識，每天留一點時間給她（取個名字也無妨），單純的感受她存在的頻率和品質、問問她今天過得好不好、快樂嗎？
所謂的喜悅是來自合一（二元性）的包容，沒有只要這一個、不要那一個，甚至也不是「要」，而是懂得從二元對立中看到更深的成長和喜悅。
拾起你的痛苦挫折和無處可去的躊躇，他們和被肯定、鼓勵以及成就感相同的重要。他們都源自於你，加在一起看才夠構築完整的你，還給心完整、自由的面貌，這一路不再重點去了哪裡，而是過程中的你，帶著什麼樣的態度掙脫自己給自己的框架，並且持續發現！
謝謝你，我們愛你！
