《面對迷航3RD STEP：覺察》

《面對迷航3RD STEP：覺察》

#DreamCatcher

面對迷航3RD STEP：覺察

每個人的生活都有自己的難。

思緒，常處於變化，糾結卻常陷入同一個死胡同裡。

那是因為，沒能真正的覺知明白，卡住的原因是甚麼。

最近才明瞭這一點。

沒有自己的語言，沒有自我的認知、想法，甚至是感覺。

也許是開始時想說沒人聽，後來卻演變成不知如何說。

怕被否決，不想理會太多人意見，閉緊了嘴唇，也封黏住了心。

認為生存與生活的差別在於 ~ 感受。

打開五感覺察，透過眼耳鼻舌身，體驗視覺、聽覺、嗅覺、味覺及觸覺，進而產生了意念，自我的，這才是想要的生活。

吃飯，不應該只是吃飽就好。

品嘗食材本身的味道，身體接收到的不只有營養，還有大自然的氣息與元素。

原來，根本不懂生活。

現在才深刻明瞭，感覺到痛，是因為愛得深。

有人建議，因不想再承受生離死別的痛楚，活得單純一些，會比較自在。

這，應是沒有定論，一切都在於自己想要甚麼。

當確定，也就知道如何抉擇，如何決定。

心理學家榮格說：「 你沒有覺察到的事，就會變成你的命運。 」

覺察，可幫助了解與清楚當下的自己。

梳理當下的情緒與引動的撞擊點是甚麼。

也許，過去知道的是表面的意思。

觸碰到內心深處的意涵，可能已被外在與理智的頭腦給混淆很久的時間了。

需要真實得生活著。

理解真正的渴望、需要和慾望，讓生活多些意義，心，也就能夠慢慢得填補一些甚麼。

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