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10月11日 「臺灣女孩日」即將到來，衛生福利部社會及家庭署（下稱社家署）以「打破偏見，勇敢發聲」為主題，透過「偏見眼鏡行」故事情境，打造戲劇體驗工作坊和主題線上展覽系列活動。
今年臺灣女孩日，衛福部社家署與聚樂邦合作推出虛構品牌「偏見眼鏡行」，鼓勵每位參與者勇敢挑戰性別框架。圖：聚樂邦提供
活
前幾年，生活上有很多辛苦的事情。
那陣子很常進行塔羅諮詢，有天諮詢老師告訴我，我的內在其實很焦慮，沒有辦法好好休息。
但那時候我實在一頭霧水，完全沒有發現，想說奇怪明明每天在家裡睡很久，怎麼會沒有休息?
後來開始上課學習後，逐漸學習到自我覺察，才懂老師的意思，我的身體長期呈現很緊繃的
說到「名間鄉」肯定不能錯過松柏嶺，以茶文化聞名的觀光勝地，同時松柏嶺受天宮更是全台「玄天上帝總壇」！每到帝爺公聖誕總是迎來人聲鼎沸的進香大潮，這次傑森就帶大家來趟「名間松柏嶺景點一日遊」，走訪茶文化主題館體驗「茶薰六覺」，漫步百年茶街品茗「生態茶葉」！
即使你無法立即改變眼前的狀態，你也能夠轉變自己的心態，
你知道所有的經驗，以及你所遇到的一切，
都在教會你成長，都在讓你學習更平衡、更有力量。
這是一篇關於情緒管理工作坊的文章，內容包含了如何學習覺察情緒與辨識情緒，並透過課程方式練習轉化情緒並調節壓力。並提及四種面對人生苦難的境界，以及過往經驗對於每個人面對情緒的影響。
自去年12月中旬一路跨越2024年，我參加為期八周的正念減壓課程(MBSR)，暌違五年又重新體驗正念，喚起身體在正念的記憶流。每周有一點寶貴的時光與自己的身體同在，帶著期盼在下班後匆匆趕路、快速完食再進入正念課程，此光景像是人生快與慢的縮影。從身體覺察情緒與想法的流動，一點一滴支持正準備轉往行動心理
這是我第一次有這樣的覺之感受。
睡夢中、十根手指不自覺的顫動，就像放電一般；
緊接著，連頭部也開始顫動了起來.....
而我的耳邊盡是些喃喃細語！
可是好抱歉，我一句話也聽不懂...
也許我該想辦法來提升自己的狀態，
才有能力解讀祢想傳達給我的訊息。
高我啊，如果你是我的高我；
這是一趟意識之旅，在我們一邊尋覓一邊療癒自己的同時，就已經開始找回自己。
這世界充斥著記憶的聲音，你有沒有發現，小我給你的自由，就只是一些無關緊要的事，你每天所做出的小小選擇，都是在無意識中，經由小我的預設程式所主導。
小我的預設程式就是分裂和批判。
小我會
10月11日 「臺灣女孩日」即將到來，衛生福利部社會及家庭署（下稱社家署）以「打破偏見，勇敢發聲」為主題，透過「偏見眼鏡行」故事情境，打造戲劇體驗工作坊和主題線上展覽系列活動。
今年臺灣女孩日，衛福部社家署與聚樂邦合作推出虛構品牌「偏見眼鏡行」，鼓勵每位參與者勇敢挑戰性別框架。圖：聚樂邦提供
活
前幾年，生活上有很多辛苦的事情。
那陣子很常進行塔羅諮詢，有天諮詢老師告訴我，我的內在其實很焦慮，沒有辦法好好休息。
但那時候我實在一頭霧水，完全沒有發現，想說奇怪明明每天在家裡睡很久，怎麼會沒有休息?
後來開始上課學習後，逐漸學習到自我覺察，才懂老師的意思，我的身體長期呈現很緊繃的
說到「名間鄉」肯定不能錯過松柏嶺，以茶文化聞名的觀光勝地，同時松柏嶺受天宮更是全台「玄天上帝總壇」！每到帝爺公聖誕總是迎來人聲鼎沸的進香大潮，這次傑森就帶大家來趟「名間松柏嶺景點一日遊」，走訪茶文化主題館體驗「茶薰六覺」，漫步百年茶街品茗「生態茶葉」！
即使你無法立即改變眼前的狀態，你也能夠轉變自己的心態，
你知道所有的經驗，以及你所遇到的一切，
都在教會你成長，都在讓你學習更平衡、更有力量。
這是一篇關於情緒管理工作坊的文章，內容包含了如何學習覺察情緒與辨識情緒，並透過課程方式練習轉化情緒並調節壓力。並提及四種面對人生苦難的境界，以及過往經驗對於每個人面對情緒的影響。
自去年12月中旬一路跨越2024年，我參加為期八周的正念減壓課程(MBSR)，暌違五年又重新體驗正念，喚起身體在正念的記憶流。每周有一點寶貴的時光與自己的身體同在，帶著期盼在下班後匆匆趕路、快速完食再進入正念課程，此光景像是人生快與慢的縮影。從身體覺察情緒與想法的流動，一點一滴支持正準備轉往行動心理
這是我第一次有這樣的覺之感受。
睡夢中、十根手指不自覺的顫動，就像放電一般；
緊接著，連頭部也開始顫動了起來.....
而我的耳邊盡是些喃喃細語！
可是好抱歉，我一句話也聽不懂...
也許我該想辦法來提升自己的狀態，
才有能力解讀祢想傳達給我的訊息。
高我啊，如果你是我的高我；
這是一趟意識之旅，在我們一邊尋覓一邊療癒自己的同時，就已經開始找回自己。
這世界充斥著記憶的聲音，你有沒有發現，小我給你的自由，就只是一些無關緊要的事，你每天所做出的小小選擇，都是在無意識中，經由小我的預設程式所主導。
小我的預設程式就是分裂和批判。
小我會