上班摸魚一兩分鐘真的不要緊嗎？

今天久違加班，但下班後一點都想不起來自己到底為什麼會忙到加班，卻記得滑了一兩則新聞跟看了一則博客來的廣告。

細數今天的工作，追蹤事項大多都得到回覆，也不是太困難，想說那看一下新聞沒關係吧，反正做得完。結果每樣任務花了比平常久的時間，感覺事倍功半。

低估分心的成本

講白了就是分心跟拖延，也沒辦法專注太久。一兩分鐘感覺很短，但只要重複兩次，大概就花了5分鐘。聽起來好像也很快，然而身為通勤族，即便是5分鐘的班距，錯過一班還要再等下一班，導致整趟花費超過一小時，疲累感瞬間翻倍啊！明明上下班對5分鐘超級計較的我，竟然覺得上班偷閒一下沒關係？

偷閒很爽快，但要花更多力氣

沒錯，這種沒有目的的放鬆，一點效果也沒有，到頭來事情還是堆在那，還是要去處理，倦怠感也沒有因為滑手機而減緩，反而要費更大的心力去抵抗滑手機的衝動，強迫自己專注。

下一篇將以《拯救手機腦》這本書接續主題。