90_國考生壓力爆表怎麼辦？6招讓你有效紓壓！

一、 節目重點:

(一) 運動：不管什麼運動都好，規律最重要

(二) 冥想：腦袋放空，甚麼也不做，閉上眼睛、規律呼吸，注意力放眉心

(三) 宗教：宗教信仰，培養自己國考路上堅定信念

(四) 聊天：偶爾與朋友社交小聚一下也不錯

(五) 按摩：全身按摩，促進血液循環

(六) 大哭：大哭一場哭倒長城，把委屈與不滿情緒垃圾全哭出來

二、本集菜單：

#國考 #壓力 #紓壓 #國考生 #減壓

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