2023新年新希望
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新的一年開始了，不免俗的要許下新年新希望。
人生願望清單落落長，但其實有個心願一直遲遲無法達成，那就是治好自己的"拖延症"。2022年的最後一天12月31日，我鼓起滿到天靈蓋的毅力，克服了拖延的心魔，一口氣用一個鐘頭把家裡廁所給刷的晶晶亮。在刷下去第一道之前，內心的小劇場惡魔與天使總是不停地來回拔河：刷下去吧，一下子就會很乾淨；等一下再刷啦，一刷全身會腰酸背痛喔......抗拒了半天，還是硬著頭皮給它刷下去了，可能是過去拖延過太多次，心裡總覺得今年要來個什麼新的突破不可.......於是，我成功了！
說也奇怪，真的刷下去的那一刻，才發現原來也沒這麼困難嘛~手套戴好、清潔劑噴下去，菜瓜布和馬桶刷就會像是被施了魔法，讓我刷呀刷~不停的刷下去、欲罷不能。原來只要跨過去那道心魔，把高高的抗拒前進的牆給推倒，往前進原來是這麼容易！
這效果實在令人驚喜，好吧！那我新的一年許的新希望，就是持續克服拖延的心魔，什麼事情都不要拖，想做、該做 就給它做下去！買了很久都還沒用的沙發清潔劑、家裡囤積著的麥片、維他命，千萬不要等到東西都過期了才想到要拿出來用拿出來吃，買了就盡快用。買東西之前也要先盤點自己家裡有什麼，才不會囤了一堆，甚至買到重複的，先從不浪費開始！不僅對自己的荷包好，更是對地球環境友善喔~~~~
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一開始日更的時候，我覺得還蠻快樂的，有一個目標想要完成，每天醒來，就是朝這個目標更邁出一步，把日更這件事情流程化，成為我每天的動力。但是當目標完成後，這件事情就變成了一種壓力和負擔。每天做同樣的事情，但效益卻逐漸降低。就像每天早上刷牙，最初可以得到一口乾淨的牙齒，但隨著時間的推移，刷牙的效果不如以前
你每年都花兩個月(12月與1月)在設定新年新希望嗎? 你一定也認為，有沒有達成才重要。
那你會花多少時間在達成新年新希望呢? 那些時間、金錢、精力都讓你達到了嗎?
如果有，恭喜你找到對你有效的方式😍
如果總是每年重覆設定類似的新年新希望，但又覺得追求不到，或許是換個方法的時候到了。
你願意嗎?
新年新希望的計畫常常在二月被放棄，這篇文章提供了幾個實現目標的方法，包括將目標寫下來、拆解目標、建立習慣等。另外，作者還分享了一個由Tim Ferriss提出的新方法，利用去年回顧來取代新年新希望。這篇文章提供了具體步驟來執行這個方法。透過這些方法，我們可以更有效率地實現自己的目標。
除了工作與例行事務外，花了點時間重新檢視自己在兩週前寫下的新年目標。透過新月許願寫下的2024新年目標。新月許願是我最近半年培養的新習慣，透過這個許願儀式讓我得到兩個收穫。
衝破慣性介紹
歲末年終寫下的「新年新希望」，一不留神就又變成隔年的希望了嗎？
在嶄新行事曆中填滿的新計畫，經常列出的多、完成的少嗎？
為什麼明明許下了目標，失敗率卻總是高得驚人？
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學習新知，是改變的第一步。
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