目錄

1.旅人留言 2. 前言 3. 和他人相處 　　3.1. 人際關係 　　3.2. 次級傷害 　　3.3. 情緒赤字 　　3.4. 考慮自已的感受 　　3.5. 上層 　　　　3.5.1. 面對上層還有人際關係？ 　　　　3.5.2. 對權力害怕又服從 　　3.6. 戀愛 　　　　3.6.1. 單身嗎？戀愛嗎？ 　　　　3.6.2. 單身快樂？ 　　　　3.6.3. 交友軟體的希望與失落？ 　　3.7. 朋友 　　　　3.7.1. 朋友不是可購買的產品 　　　　3.7.2. 朋友的不可能三角 　　　　3.7.3. 社交訊息海嘯 　　　　3.7.4. 社交軟體的苦悶 　　3.8. 變化 　　　　3.8.1. 關係的變化 　　　　3.8.2. 變化在所難免 　　　　3.8.3. 平衡注定平衡不了 　　3.9. 陪伴 　　　　3.9.1. 有時聆聽就足夠了 4. 和自已相處 　　4.1. 自己和自己相處 　　4.2. 可能任何事情都沒有意義 　　4.3. 迷惘不是危險只是不熟悉而已 　　4.4. 眾數的寂寞 　　4.5. 情緒總是突然而來 　　4.6. 情緒自癒 　　4.7. 自我攻擊的我們 　　4.8. 可能情緒都是一種延遲支付 5. 和社會相處 　　5.1. 社會的期望 　　5.2. 決定.犯錯.失敗 　　5.3. 微小的改變正在發生 　　5.4. 不自覺的自我攻擊 　　5.5. 因為可以拖延所以拖延 6. 工作這種病 　　6.1. 全職這種病 　　6.2. 討好這種病 　　6.3. 增長這頭巨獸 7. 練習休息 　　7.1. 沒有辦法停下來的我們