自我照顧｜一天一包，調整體質｜面對後疫情時代，更要加強防護｜酸甜滋味，各種吃法任意搭配｜伍零牌益生菌

小時候常聽人說:「好好吃飯，好好睡覺。」心裡總是很不以為意，覺得吃飯睡覺這麼簡單的事情有什麼好放在心上。出社會後，發現好好吃飯是一件非常不容易的事情，想要均衡飲食，有健康的腸胃更是難上加難。

好在有益生菌，讓我們腸胃道健康問題不再是問題。益生菌不是有吃就好，益菌種類多樣，而且份量要足量才能達到最好的效果，因此，在我嘗試過的品牌當中，我最推薦伍零牌益生菌。

常見的益生菌含量大約是1~3g，依照成年人所需的分量，通常會建議吃兩至三份，伍零牌益生菌一包就有5g，成年人一天只需要吃一包就可以吃到充足的份量。

不僅份量足夠，伍零牌益生菌的益菌種類多達十種，並且還有添加水溶性膳食纖維、20種蔬果麥苗蕈菇藻類萃取物以及鎂離子，可以在調整體質與加強防護之餘，補充每日纖維，改善睡眠，連最令人苦惱的排便問題也不再是問題。

自從去年養成每天一包伍零牌益生菌後，讓我睡覺的時候不再翻來覆去，可以好好的一覺到天亮外，排便也變得很順暢，從此不用再煩惱。

伍零牌益生菌吃起來酸酸甜甜，有優格的香氣，很適合搭配飲料或是乳製品一起食用。有時候早上起來，會將伍零牌益生菌加入牛奶中，配著早餐一塊吃。

不過，我最喜歡的還是添加在無糖優格裡面當下午茶吃。無糖優格對我來說有點太酸，加入伍零牌益生菌拌著吃，酸甜的滋味可以讓優格的酸度降低，也不會額外攝取不必要的糖分。

如果你跟我一樣有過敏的困擾，想要調整體質，在後疫情時代增加強個人防護力，可以跟著我一起一天一包伍零牌益生菌。

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